"Dawkowania Różnych Kreatyn"

...

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 573 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5794

Tak mówisz TomQ?

w sumie może masz racje, bo Nitrobolonu sypne tak od 15-20gram na porcje ;] wiec w sumie wyjdzie good ;)

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12086 Napisanych postów 160548 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234867

tak

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Przemoo17

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 570 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3274

Cześć. Zakupilem sobie ostatnio mono kreatyny i zamierzam ją brać :0

Może mi ktos powiedziec jak to dawkowac w dni tereningowe i nie treningowe?

Kreatyna to UNIVERSAL CREATINE MONOHYDRATE

Z gory dziekuje za pomoc

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12086 Napisanych postów 160548 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234867

DT rano 5g po treningu 5g
DNT rano 5g

szybciej bys sam znalazl

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

AdrianoPL

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 28 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1199

Witam pytanie czy może być takie dawkowanie:

DT cp przed treningiem i mono po treningu (czy moze też dorzucić mono rano???)
DNT mono rano na czczo

No pain, no gain.
Shut Up And Squat!

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12086 Napisanych postów 160548 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234867

dobrze jest.
nie dorzucaj mono.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

AdrianoPL

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 28 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1199

Albo może w DT mono z rana na czczo i cp przed treningiem jak by było lepiej ?? Czy zostać przy dawkowaniu w DT cp przed treningiem i mono po treningu ?

No pain, no gain.
Shut Up And Squat!

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12086 Napisanych postów 160548 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234867

bierz po treningu

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

boc2u

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 486 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8299

Witam może być dawkowanie takie:

DT:

5g OLIMP CREATINE XPLODE na czczo
5g OLIMP CREATINE XPLODE po treningu
8g OLIMP BCAA Xplode przed treningiem
8g OLIMP BCAA Xplode po treningu

DNT:

5g OLIMP CREATINE XPLODE na czczo

Czy lepiej

DT:
5g OLIMP CREATINE MONOHYDRATE Powder na czczo
KO przed treningiem
8g OLIMP BCAA Xplode przed treningiem
8g OLIMP BCAA Xplode po treningu

DNT:
5g OLIMP CREATINE MONOHYDRATE Powder na czczo
KO po poludniu

Przyjmując, że 1g na 10kg Bcaa
Cel masa, prosił bym o napisanie, która opcja lepsza oraz czy może być takie dawkowanie.

"Everything Is Possible When You Really Really Want It"

...