WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

DaRK666

19 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
19
otrzymanych szacunów
573
przeczytanych postów
5794
napisanych postów
Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.
Ciastko z wróżbą
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Trening dla zaawansowanych

PRZEPUKLINA PACHWINOWA - powrót po operacji do treningu na siłowni.

witam mam takie pytanie odnośnie mojego powrotu do treningów. od października wg. zaleceń lekarza będę mógł wrócić na siłownie i rozpoczynać delikatnie trening. planuję pierwszy miesiąc na siłowni potrenować na małych ciężarach i delikatnie
35 2010-08-01 13:57
Odżywki i suplementy

Odżywki białkowe zawierające dużą ilość kazeiny

witam chciałem zapytać jakie polecacie odżywki białkowe, ktore zawierają najwięcej 'micelarnej kazeiny'... które działają najlepiej na was i które zawierają najwięcej tej kazeiny? pytam ponieważ szukam odżywki białkowej na noc z
27 2009-07-29 18:07
Zdrowie i Uroda

Ból łokcia. Pomóżcie, bo muszę to wyleczyć.

witajcie w dziale zdrowie. od czerwca mam problem. podczas treningu boli mnie łokieć lewej ręki. kiedyś bolał lekko, a właściwie w nim coś strzelało przy ćwiczeniu o nazwie: francuskie wyciskanie na triceps. teraz boli częściej, przy nawet
18 2011-07-24 16:55
Odżywki i suplementy

.by DaRK666 'Pierwsze plany na porządną suplementację! PLANY I SUGESTIE - TUTAJ!

witajcie! zakładam taki temat, ponieważ planuję porządniej zacząć suplementację. na razie mam swój własny pomysł, do którego mogę dorzucić wskazówki od was, poparte dobrymi i obszernymi wyjaśnieniami. pierwszy plan idzie mój - jeśli ktoś
23 2011-07-23 21:03
Doping

Enan z Balkana i PMP

5 2011-07-13 10:35
Doping

Enan + Meta -> Prop + Meta

13 2011-07-12 14:52
Odżywki i suplementy

Jakie białko polecicie zarówno z rana po śniadaniu jak i po treningu?

witam wszystkich w dziale odżywek i suplementów! chciałem zapytać jakie obecnie białko polecacie? biorę pod uwagę takie aspekty jak: - wysoka zawartość procentowa białka w odżywce - niekoniecznie drogie - dobrze nadające się do picia w celu
17 2011-07-12 19:41
Odżywki i suplementy

MVP Stay Alert - pure caffeine 200mg/tab

witam, wczoraj zaczałem brać tą odżywkę. wczoraj 1 tab niedługo po jedzeniu przed treningiem, a dzisiaj między posiłkami w sporych odstępach czasu. w obydwu przypadkach gdy to wezmę jest mi trochę niedobrze, ciężko na żołądku, jakby się
2 2011-05-27 11:26
Odżywianie i Odchudzanie

Czy mięso -> schab jest dobre dla diety i organizmu?

witam! tak jak w temacie. czy schab to dobre mięso dla kulturystów?
2 2011-05-19 23:30
Odżywki i suplementy

Jakie białko najlepsze w stosunku cena/jakość?

witam! muszę zmienić odżywkę nieco. aktualnie jadłem taką która miała w sobie 45gr białka i 36gr węgli/100gr. jestem ektomorfikiem. czy zmniejszenie ilości węgli będzie dobre i zastąpienie tej odżywki np. białkiem 80%? a sugerując się
12 2011-05-17 23:54
Doping

Jakie środki do tego celu. Czysta masa + zrzucenie fatu.

19 2011-05-16 11:42
Trening dla początkujących

Poprawa barków oraz ramion - priorytet.

witam ponownie wszystkich! zawsze podobały mi się wielkie umięśnione łapy - duże barki oraz wielkie bicepsy/tricepsy. w moim wypadku uważam że powinny być nieco większe w stosunku do reszty ciała, bo tak mi się podoba i chciałbym nieco w nie
14 2011-05-08 18:26
Doping

Prop + Meta -> r.o.z.p.i.s.k.a

10 2011-05-10 14:28
Doping

Filmy z tematyką sterydów.

17 2010-09-13 22:38
Doping

Odblok po prolongatum.

15 2011-04-13 11:58
Doping

TRENING PO KOKSIE !

33 2011-02-03 11:53
Doping

Tesosteron Enanthate Norma 250mg/1ml seria 1006038 bił ktoś?

0 2011-02-27 00:36
Doping - zdjęcia

Enanthate Norma 250mg/1ml seria 1006038 bił ktoś? działa?

1 2011-02-25 10:42
Doping

Jaka igła? (enan w udo)

20 2011-02-21 20:43
Doping

Jak długi/duży cykl można zrobić na teściu bez HCG?

24 2011-02-18 20:45
Doping

Jaki enan nalepszy z wymienionych?

6 2011-02-13 16:29
Informator ZACHODNIOPOMORSKI

Szczecin - MMA, boks, MT, inne [?]

witam! rozglądałem się na necie za różnymi sztukami walki itp i znalazłem: 1. top team (mma) 2. bersekers team (mma) 3. bks olimp (boks) 4. nak muay (muay thai) 5. combat-1 (samoobrona) 6. kickboxing alkon (kick box) 7. scorpion
8 2011-02-02 20:28
Zdrowie i Uroda

Martwy ciąg, a strach przed przepukliną.

witam wszystkich.! w czerwcu miałem operacje przepukliny pachwinowej. lekarz powiedział że mam taką budowę ciała, że nie wykluczona jest z drugiej strony kiedyś w przyszłości. porobił bym sobie troche martwego ciągu i przysiadów, ale boję się o
9 2010-11-13 23:54
Sztuki Walki

Szczecin - co wybrać? Co najlepsze do obrony na ulicy?!

witam! pytanie takie jak w temacie. co wybrać? czy coś w kolory boksu/mma? czy jakiś combat lub kravmaga? co jest do zaoferowania w szczecinie?
5 2010-10-27 18:49
Po siłowni, o siłowni

Filmy instruktażowe z lektorem lub napisami. (Boks, MMA)

witam! czy ktoś zna jakieś filmy instruktażowe odnośnie boksu i mma z lektorempl lub polskimi napisami? jeśli tak to prosił bym o nazwę lub linka :)
0 2010-09-22 10:04
Odżywianie i Odchudzanie

Jakie przyprawy bez soli bądź jej małą ilość?

witam wszystkich! poszukuję nazw mixów przypraw (takie jak np. vegeta czy dobrawka), lecz bez soli lub z jej śladową ilością. (w usa przykładowo króluje w przyprawach bez soli "mr.dash" i o takie coś mi chodzi w pl). kto zna jakieś nazwy
10 2010-09-16 12:11
Administracja i Moderatorzy

Abonament

witam! jak można zdobywać/przedłużać abonament?
2 2010-08-24 15:54
Odżywki i suplementy

Co to za odżywka GREEN FUSION? Po co 'zielonka'?

witam! spotkałem się w internecie z amerykańską odzywką "green fusion". jest nazywana też "zielonką". moje pytanie to gdzie można takie coś dostać? pod jakimi nazwami kryją sie w polsce takie specyfiki? i do czego są stosowane takie odżywki jak
10 2010-08-19 00:53
Szybkie pytania bez logowania

Problem ze skalą w pompce nożnej do kół samochodowych.

witam kupiłem niedawno pompkę na allegro nie jestem pewny czy skala działa poprawnie. potrzebuję pompować koło tak standardowo na 2.1 (nie wiem jaka to jednostka, bo moja poprzednia skala miała
3 2010-08-06 16:13
Trening dla początkujących

Do którego ćwiczenia zakładać pas, a do którego nie?

witam miałem niedawno przepukline pachwinową. po tym jak się o tym dowiedziałem nosiłem na treningu cały czas pas - do każdej serii na każdą grupę mieśniową. teraz się zastanawiam czy jak wznowię treningi od października to używać pasa do
6 2010-08-02 23:11
Nazwa tematu Dział Data posta
Informator ZACHODNIOPOMORSKI FITNESS TEAM 24 - nowa silka w Szczecinie. 2011-07-30 13:52
Doping Clen szczecin 2011-07-30 13:44
Doping Relacje z cyklu Wino+Prop ! 2011-07-29 21:55
Doping Omka + meta 2011-07-29 19:36
Doping Relacje z cyklu Wino+Prop ! 2011-07-29 12:23
Zdrowie i Uroda Ból łokcia. Pomóżcie, bo muszę to wyleczyć. 2011-07-29 12:07
Zdrowie i Uroda Ból łokcia. Pomóżcie, bo muszę to wyleczyć. 2011-07-27 11:20
Zdrowie i Uroda Ból łokcia. Pomóżcie, bo muszę to wyleczyć. 2011-07-26 12:17
Zdrowie i Uroda Penis jak temu zapobiec:( 2011-07-25 12:48
Zdrowie i Uroda Ból łokcia. Pomóżcie, bo muszę to wyleczyć. 2011-07-25 12:46
Odżywki i suplementy .by DaRK666 'Pierwsze plany na porządną suplementację! PLANY I SUGESTIE - TUTAJ! 2011-07-24 20:46
Zdrowie i Uroda Ból łokcia. Pomóżcie, bo muszę to wyleczyć. 2011-07-24 20:41
Odżywki i suplementy .by DaRK666 'Pierwsze plany na porządną suplementację! PLANY I SUGESTIE - TUTAJ! 2011-07-24 16:56
Odżywki i suplementy .by DaRK666 'Pierwsze plany na porządną suplementację! PLANY I SUGESTIE - TUTAJ! 2011-07-24 16:39
Odżywki i suplementy .by DaRK666 'Pierwsze plany na porządną suplementację! PLANY I SUGESTIE - TUTAJ! 2011-07-24 16:14
Odżywki i suplementy .by DaRK666 'Pierwsze plany na porządną suplementację! PLANY I SUGESTIE - TUTAJ! 2011-07-24 15:51
Odżywki i suplementy .by DaRK666 'Pierwsze plany na porządną suplementację! PLANY I SUGESTIE - TUTAJ! 2011-07-24 11:25
Odżywki i suplementy .by DaRK666 'Pierwsze plany na porządną suplementację! PLANY I SUGESTIE - TUTAJ! 2011-07-24 11:03
Odżywki i suplementy .by DaRK666 'Pierwsze plany na porządną suplementację! PLANY I SUGESTIE - TUTAJ! 2011-07-24 10:59
Odżywki i suplementy .by DaRK666 'Pierwsze plany na porządną suplementację! PLANY I SUGESTIE - TUTAJ! 2011-07-24 10:53
Odżywki i suplementy .by DaRK666 'Pierwsze plany na porządną suplementację! PLANY I SUGESTIE - TUTAJ! 2011-07-24 09:50
Odżywki i suplementy .by DaRK666 'Pierwsze plany na porządną suplementację! PLANY I SUGESTIE - TUTAJ! 2011-07-23 21:53
Doping Enan z Balkana i PMP 2011-07-13 12:39
Doping Enan z Balkana i PMP 2011-07-13 11:29
Doping - zdjęcia P.M.P Steroids 2011-07-13 10:27
Doping Enan + Meta -> Prop + Meta 2011-07-13 00:02
Odżywki i suplementy Jakie białko polecicie zarówno z rana po śniadaniu jak i po treningu? 2011-07-12 21:14
Odżywki i suplementy Jakie białko polecicie zarówno z rana po śniadaniu jak i po treningu? 2011-07-12 20:10
Odżywki i suplementy Jakie białko polecicie zarówno z rana po śniadaniu jak i po treningu? 2011-07-12 19:56
Odżywki i suplementy Jakie białko polecicie zarówno z rana po śniadaniu jak i po treningu? 2011-07-12 19:50

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Chleb, ryż i… tycie bez nadwyżki kalorii?

Fitplota

Jay Cutler podpowiada - ile powinny trwać przerwy między seriami

Fitplota

Pierwsza porażka Briana Shawa w armwrestlingu

Fitplota

Czy Big Ramy wróci na scenę? Były Mr. Olympia rozwiewa wątpliwości

DaRK666 19 Początkujący