DaRK666

19 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

573

przeczytanych postów

5794

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie [][]======[][]

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty :D

Ostatnia aktywność 07.09.2011 (19:45)

Data rejestracji 15.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	PRZEPUKLINA PACHWINOWA - powrót po operacji do treningu na siłowni. witam mam takie pytanie odnośnie mojego powrotu do treningów. od października wg. zaleceń lekarza będę mógł wrócić na siłownie i rozpoczynać delikatnie trening. planuję pierwszy miesiąc na siłowni potrenować na małych ciężarach i delikatnie	35	2010-08-01 13:57
Odżywki i suplementy	Odżywki białkowe zawierające dużą ilość kazeiny witam chciałem zapytać jakie polecacie odżywki białkowe, ktore zawierają najwięcej 'micelarnej kazeiny'... które działają najlepiej na was i które zawierają najwięcej tej kazeiny? pytam ponieważ szukam odżywki białkowej na noc z	27	2009-07-29 18:07
Zdrowie i Uroda	Ból łokcia. Pomóżcie, bo muszę to wyleczyć. witajcie w dziale zdrowie. od czerwca mam problem. podczas treningu boli mnie łokieć lewej ręki. kiedyś bolał lekko, a właściwie w nim coś strzelało przy ćwiczeniu o nazwie: francuskie wyciskanie na triceps. teraz boli częściej, przy nawet	18	2011-07-24 16:55
Odżywki i suplementy	.by DaRK666 'Pierwsze plany na porządną suplementację! PLANY I SUGESTIE - TUTAJ! witajcie! zakładam taki temat, ponieważ planuję porządniej zacząć suplementację. na razie mam swój własny pomysł, do którego mogę dorzucić wskazówki od was, poparte dobrymi i obszernymi wyjaśnieniami. pierwszy plan idzie mój - jeśli ktoś	23	2011-07-23 21:03
Doping	Enan z Balkana i PMP	5	2011-07-13 10:35
Doping	Enan + Meta -> Prop + Meta	13	2011-07-12 14:52
Odżywki i suplementy	Jakie białko polecicie zarówno z rana po śniadaniu jak i po treningu? witam wszystkich w dziale odżywek i suplementów! chciałem zapytać jakie obecnie białko polecacie? biorę pod uwagę takie aspekty jak: - wysoka zawartość procentowa białka w odżywce - niekoniecznie drogie - dobrze nadające się do picia w celu	17	2011-07-12 19:41
Odżywki i suplementy	MVP Stay Alert - pure caffeine 200mg/tab witam, wczoraj zaczałem brać tą odżywkę. wczoraj 1 tab niedługo po jedzeniu przed treningiem, a dzisiaj między posiłkami w sporych odstępach czasu. w obydwu przypadkach gdy to wezmę jest mi trochę niedobrze, ciężko na żołądku, jakby się	2	2011-05-27 11:26
Odżywianie i Odchudzanie	Czy mięso -> schab jest dobre dla diety i organizmu? witam! tak jak w temacie. czy schab to dobre mięso dla kulturystów?	2	2011-05-19 23:30
Odżywki i suplementy	Jakie białko najlepsze w stosunku cena/jakość? witam! muszę zmienić odżywkę nieco. aktualnie jadłem taką która miała w sobie 45gr białka i 36gr węgli/100gr. jestem ektomorfikiem. czy zmniejszenie ilości węgli będzie dobre i zastąpienie tej odżywki np. białkiem 80%? a sugerując się	12	2011-05-17 23:54
Doping	Jakie środki do tego celu. Czysta masa + zrzucenie fatu.	19	2011-05-16 11:42
Trening dla początkujących	Poprawa barków oraz ramion - priorytet. witam ponownie wszystkich! zawsze podobały mi się wielkie umięśnione łapy - duże barki oraz wielkie bicepsy/tricepsy. w moim wypadku uważam że powinny być nieco większe w stosunku do reszty ciała, bo tak mi się podoba i chciałbym nieco w nie	14	2011-05-08 18:26
Doping	Prop + Meta -> r.o.z.p.i.s.k.a	10	2011-05-10 14:28
Doping	Filmy z tematyką sterydów.	17	2010-09-13 22:38
Doping	Odblok po prolongatum.	15	2011-04-13 11:58
Doping	TRENING PO KOKSIE !	33	2011-02-03 11:53
Doping	Tesosteron Enanthate Norma 250mg/1ml seria 1006038 bił ktoś?	0	2011-02-27 00:36
Doping - zdjęcia	Enanthate Norma 250mg/1ml seria 1006038 bił ktoś? działa?	1	2011-02-25 10:42
Doping	Jaka igła? (enan w udo)	20	2011-02-21 20:43
Doping	Jak długi/duży cykl można zrobić na teściu bez HCG?	24	2011-02-18 20:45
Doping	Jaki enan nalepszy z wymienionych?	6	2011-02-13 16:29
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Szczecin - MMA, boks, MT, inne [?] witam! rozglądałem się na necie za różnymi sztukami walki itp i znalazłem: 1. top team (mma) 2. bersekers team (mma) 3. bks olimp (boks) 4. nak muay (muay thai) 5. combat-1 (samoobrona) 6. kickboxing alkon (kick box) 7. scorpion	8	2011-02-02 20:28
Zdrowie i Uroda	Martwy ciąg, a strach przed przepukliną. witam wszystkich.! w czerwcu miałem operacje przepukliny pachwinowej. lekarz powiedział że mam taką budowę ciała, że nie wykluczona jest z drugiej strony kiedyś w przyszłości. porobił bym sobie troche martwego ciągu i przysiadów, ale boję się o	9	2010-11-13 23:54
Sztuki Walki	Szczecin - co wybrać? Co najlepsze do obrony na ulicy?! witam! pytanie takie jak w temacie. co wybrać? czy coś w kolory boksu/mma? czy jakiś combat lub kravmaga? co jest do zaoferowania w szczecinie?	5	2010-10-27 18:49
Po siłowni, o siłowni	Filmy instruktażowe z lektorem lub napisami. (Boks, MMA) witam! czy ktoś zna jakieś filmy instruktażowe odnośnie boksu i mma z lektorempl lub polskimi napisami? jeśli tak to prosił bym o nazwę lub linka :)	0	2010-09-22 10:04
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie przyprawy bez soli bądź jej małą ilość? witam wszystkich! poszukuję nazw mixów przypraw (takie jak np. vegeta czy dobrawka), lecz bez soli lub z jej śladową ilością. (w usa przykładowo króluje w przyprawach bez soli "mr.dash" i o takie coś mi chodzi w pl). kto zna jakieś nazwy	10	2010-09-16 12:11
Administracja i Moderatorzy	Abonament witam! jak można zdobywać/przedłużać abonament?	2	2010-08-24 15:54
Odżywki i suplementy	Co to za odżywka GREEN FUSION? Po co 'zielonka'? witam! spotkałem się w internecie z amerykańską odzywką "green fusion". jest nazywana też "zielonką". moje pytanie to gdzie można takie coś dostać? pod jakimi nazwami kryją sie w polsce takie specyfiki? i do czego są stosowane takie odżywki jak	10	2010-08-19 00:53
Szybkie pytania bez logowania	Problem ze skalą w pompce nożnej do kół samochodowych. witam kupiłem niedawno pompkę na allegro nie jestem pewny czy skala działa poprawnie. potrzebuję pompować koło tak standardowo na 2.1 (nie wiem jaka to jednostka, bo moja poprzednia skala miała	3	2010-08-06 16:13
Trening dla początkujących	Do którego ćwiczenia zakładać pas, a do którego nie? witam miałem niedawno przepukline pachwinową. po tym jak się o tym dowiedziałem nosiłem na treningu cały czas pas - do każdej serii na każdą grupę mieśniową. teraz się zastanawiam czy jak wznowię treningi od października to używać pasa do	6	2010-08-02 23:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	FITNESS TEAM 24 - nowa silka w Szczecinie.	2011-07-30 13:52
Doping	Clen szczecin	2011-07-30 13:44
Doping	Relacje z cyklu Wino+Prop !	2011-07-29 21:55
Doping	Omka + meta	2011-07-29 19:36
Doping	Relacje z cyklu Wino+Prop !	2011-07-29 12:23
Zdrowie i Uroda	Ból łokcia. Pomóżcie, bo muszę to wyleczyć.	2011-07-29 12:07
Zdrowie i Uroda	Ból łokcia. Pomóżcie, bo muszę to wyleczyć.	2011-07-27 11:20
Zdrowie i Uroda	Ból łokcia. Pomóżcie, bo muszę to wyleczyć.	2011-07-26 12:17
Zdrowie i Uroda	Penis jak temu zapobiec:(	2011-07-25 12:48
Zdrowie i Uroda	Ból łokcia. Pomóżcie, bo muszę to wyleczyć.	2011-07-25 12:46
Odżywki i suplementy	.by DaRK666 'Pierwsze plany na porządną suplementację! PLANY I SUGESTIE - TUTAJ!	2011-07-24 20:46
Zdrowie i Uroda	Ból łokcia. Pomóżcie, bo muszę to wyleczyć.	2011-07-24 20:41
Odżywki i suplementy	.by DaRK666 'Pierwsze plany na porządną suplementację! PLANY I SUGESTIE - TUTAJ!	2011-07-24 16:56
Odżywki i suplementy	.by DaRK666 'Pierwsze plany na porządną suplementację! PLANY I SUGESTIE - TUTAJ!	2011-07-24 16:39
Odżywki i suplementy	.by DaRK666 'Pierwsze plany na porządną suplementację! PLANY I SUGESTIE - TUTAJ!	2011-07-24 16:14
Odżywki i suplementy	.by DaRK666 'Pierwsze plany na porządną suplementację! PLANY I SUGESTIE - TUTAJ!	2011-07-24 15:51
Odżywki i suplementy	.by DaRK666 'Pierwsze plany na porządną suplementację! PLANY I SUGESTIE - TUTAJ!	2011-07-24 11:25
Odżywki i suplementy	.by DaRK666 'Pierwsze plany na porządną suplementację! PLANY I SUGESTIE - TUTAJ!	2011-07-24 11:03
Odżywki i suplementy	.by DaRK666 'Pierwsze plany na porządną suplementację! PLANY I SUGESTIE - TUTAJ!	2011-07-24 10:59
Odżywki i suplementy	.by DaRK666 'Pierwsze plany na porządną suplementację! PLANY I SUGESTIE - TUTAJ!	2011-07-24 10:53
Odżywki i suplementy	.by DaRK666 'Pierwsze plany na porządną suplementację! PLANY I SUGESTIE - TUTAJ!	2011-07-24 09:50
Odżywki i suplementy	.by DaRK666 'Pierwsze plany na porządną suplementację! PLANY I SUGESTIE - TUTAJ!	2011-07-23 21:53
Doping	Enan z Balkana i PMP	2011-07-13 12:39
Doping	Enan z Balkana i PMP	2011-07-13 11:29
Doping - zdjęcia	P.M.P Steroids	2011-07-13 10:27
Doping	Enan + Meta -> Prop + Meta	2011-07-13 00:02
Odżywki i suplementy	Jakie białko polecicie zarówno z rana po śniadaniu jak i po treningu?	2011-07-12 21:14
Odżywki i suplementy	Jakie białko polecicie zarówno z rana po śniadaniu jak i po treningu?	2011-07-12 20:10
Odżywki i suplementy	Jakie białko polecicie zarówno z rana po śniadaniu jak i po treningu?	2011-07-12 19:56
Odżywki i suplementy	Jakie białko polecicie zarówno z rana po śniadaniu jak i po treningu?	2011-07-12 19:50