SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Żyrafka / dziennik/ REKOMPO: s.1-20, TRENING DOMOWY - od s.46

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 62140

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 3597 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24639
Dziekuję Ember.
Jestem zadowolona przede wszystkim z faktu, że mimo odstępstw od diety ciałko wygląda podobnie jak 1 m-c temu /przynajmniej to oddają zdjęcia, bo na żywo wydaje mi się że jest gorzej/
Ramiona chyba rzeczywiście JUŻ zaczynają lepiej wyglądać.
Nie ma się co oszukiwać, minął dopiero miesiąc i efektów nie widać, tym bardziej, że zdjęcia wyszły niezbyt wyraźne, a poza tym nieczysta dietka spowodowała że wszystko wciąż pokryte jest warstewką tłuszczu
Jak wrócę do treningów na siłownię będę kontynuować przez ok. 6 tygodni rekompozycję z naciskiem na bareczki i poślady, potem pewnie wycinka, może po kolejnej redukcji ukażą się jakieś pozytywne zmiany w wyglądzie mięśni


Maupko - tak myślisz, że na pleckach coś się dzieje?
Właśnie bardzo cieszę się, że talii mi nie zalało
Pozdrawiam również!
P.S. Avatarka musiałam ożywić, był zbyt szary jak na jesień

Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2009-10-06 09:26:41
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1979 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8210
żyrafko nie rezygnuj z cwiczen figurke masz ładną teraz wystrczy utrzymac i kształcic Jesli nie masz czasu na silownie to zawsze mozna w domu pocwiczyć ,ale warto ,byś utrzymała to co masz przy takiej kalorycznosci
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56805
no laska powiem Ci szczerze,że na zdjęciach zawsze jakoś ta figura ładniejsza wychodzi zwłaszcza talia przyznaj się jaki masz aparat?

jesteś szczuplutka w następnym etapie popracujesz i będzie jeszcze lepiej


jaki avatarek? ja nic nowego nie widzę

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2361 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17673
makijaz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56805
a ja nic nie widzę i tak

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 924 Wiek 49 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15047
venka, odśwież stronę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 5889 Wiek 45 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 21012
nie da sie... ja nawet przegladarke zmieniam i nic

Pozbylam sie kota!!!!
---------------------------

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4940 Napisanych postów 21619 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 93517
To zalujscie, Zyrafka tk sie odpicowala ze hoho

Ctrl + f5

Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56805
weszłam w Twój profil Żyrafciu i dopiero zobaczyłam jakaś Ty piękna...normalnie hit sezonu

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 2015 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 71184
Zyrafko trudno po miesiacu oczekiwac widocznych zmian, ale wg wymiarow poszlo Ci bardzo dobrze: przybylo tam gdzie mialo przybyc i ubylo tam gdzie mialo ubyc.
gratulacje
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

moj FBW do oceny

Następny temat

FBW powrót po przerwie, temat walkowany 1000 razy;D

WHEY premium