masz

co do golenia to masz na ciele w niektórych miejscach taki typowy meszek, którego one blade nie lapie? bo ja u siebie zauważyłem takie miejsca, ale raczej nie ma sensu tego specjalnie dogalać jednorazowka, no raczej nie będzie miało to żadnego wpływu jakmpojdzie bronzer tzn no mysle, ze zupełnie tego nie będzie widać, bo to są takie drobne białe [...]

a masz moze liste pow 100kg?

Nie miejsce a forma to jak do niej dążyłeś i dotarłeś i to jaki masz charakter do tego sportu to jest wygrana, gratki i brawo

1000 zł masz dupna trumnę. Dolicz sobie paliwo jak jeździsz co chwila po tego kurczaka i czas i nerwy polując od 6 na promocje. Tak zaj**iesz raz na 3 miechy i wyj**ane jak ja. Ja robię zakupy na promkach bardo często ostatnio fasolkę szparagowa dorwałem po 2zl za 450g a zwykle kosztuje 6 wziąłem 50 opakowan 200zl w kieszeni. Indyka po 14 dorwałem [...]

No Wincol dobrze podpowiada, chyba ze masz jakiś swój plan na to i powód ;-)

Robiłeś jakieś badania po tych kilku startach albo masz w planach zrobić? Ile insy leci? Koło 5j?

[...] :) dużo lepiej niż przy plecach wczoraj ;p  Tak to ma się właśnie dzisiaj wszstko. mam nadzieję że sen się porpawi dzisiaj bo nie ukrywam że denerwuje ostro takie coś jak masz czas pospać ale nie umiesz. Chyba nie ma nic gorszego ;)    Trening: Klatka + Barki 1. Wyciskanie skos dodatni 2s 8-10p 20x8 60x5 80x6 100x9 90x10 20x8 60x6 80x4 105x11 [...]

Michał jakie masz odczucia po wiosłowaniu półsztanga ? Oglądałem właśnie filmik na insta i takie wrażenie można odnieść że tam nie do końca pracuje to co powinno.. ale może to kwestia ujęcia tylko ..

Nie ma co tak myśleć. A może właśnie masz taki szkielet, że doyebiesz 130kg i będziesz dalej estetyczny i zarazem wielki, gdzie Marian wyglądałby już jak klocek. Rób swoje i tyle, widzisz że jesteś na świetnej drodze, a może być tylko lepiej ;-)

No tak Łukasz tutaj masz rację ;) Co do objętości to zacząłem trenować jedna partię na treningu. Bo dalej jeszcze ze mną nie jest do końca dobrze pod względem zdrowia ;) jutro robię off i idę do lekarza bo dalej się za mną to wszystko ciągnie, dzisiaj już czułem jak bylo gorzej, gardło znów z rana zaczęło boleć więc nie ma co przeciągać bo od [...]

Grzesiu ja Melanotan póki co zostawiam ale nie tyle co pod opalenizne a poprawe WI. Więc wejdzie może gdzies w drugim etapie masy, albo pod koniec tej. To.jeszcze zobaczę i uzgodnie z Adamem :) Erwin, masz racje ;) Jeszcze wiele mozna zrobić tym bardziej że z roku na rok trenujemy z większą świadomością :)

Też tak myslę że 120kg to pyknie, tylko pytanie w jakiej jakości ;) Dokładnie Mariusz, nawet się śmiałem kiedyś tam wcześniej w Twoim dzienniku że razem zaczynamy i makro nawet podobne na start mieliśmy w dt :P tylko Ty masz rotacje wysokie/srednie/niskie a ja tylko wysokie i niskie ;p

Masz tych węgli już troszkę :D

Masz coraz mniej słanych punktów

[...] sprzęcie, wiadomo siady by zostały ale później cały odcinek lędźwiowy, plecy możesz sobie odciażyć i pracować czysto czwórkami ;) Zgadzam się na siłowni ze sprzętem trening nóg to istna przyjemność :) W piwnicy gdzie do dyspozycji masz tylko sztangę, klamot i hantle to walka z bólem, szczypaniem i to w dodatku nie na czwórkach czy dwójkach :)

To Ty masz być szczęśliwy, nie ma sensu robić czegoś "bo tak należy".

[...] słaba górę też nic bya nie ugrał i nawet najlepsze na świecie nogi by Ci nie pomogły więc nie mów że ta gora taka słaba ;-) bo jakby w ten sposób już dosadnie mówić to słabe masz raniona (bo poprostu są małe) i tyle ;-) Do tego wszystkiego dochodzi sama forma startowa a ta wykręciłeś fenomenalna , to stanowi całość. Zmieniony przez - wincol w [...]

[...] Przemka :D hehe Wincol i mi tez jak cos nie chodziło o to żeby pogłębiać tą moją dysproporcje :) bo wiadomo ze to dobre nie jest, bardziej mi chodziło cos w stylu ze jeżeli masz już te nogi jakieś i jest to mój atut (czwórki bo dwuglowy do poprawy oczywiście) to zeby nie spocząć na laurach bo ja te czwórki na 5-6tyg praktycznie odpuściłem wiec [...]

Kurde ten tył barku na pierwszym zdjęciu. Dobrze masz to doyebane, extra to wygląda.

Z jedzeniem juz masz co robić. Ale najważniejsze ze trawienie dopisuje:)