masz

Mali co ty wymyslasz z tymi treningami na odwadnianiu masz 3 treningi i tyle zadnych aero zadnych suplementow koniec. Dziewczyny odwadnianie , dieta czym prostrza tym lepiej nie kombinujcie z potrawami przyprawami wytrzymajcie na prostym jedzeniu mieso salata mieso salata mieso salata przez te 4 dni

Ale masz wszystko napisane a paro i ventura robia treningi z pierwszego konkursu, bo jedynie poprawiają wytrzymałość

Mali masz sikac a nie sie pocic

jak masz ochote nikt nie broni ;-)

Agniecha - do tego co masz dorzucasz węgle ( czyli zwiekszasz kalorie), jednym słowem,wyżerka \-)

delly powiedz mi czy ty pracujesz chodzisz do szkoly czy co? bo masz chyba duzo wolnego czasu

[...] dokładnie całe FAQ. Mass XXL to gainer, który służy do uzupełniania braków węglowodanów i białka w diecie. Krótko mówiąc posiłek w proszku TCM - jabłczan kreatyny. Jak masz dobrą dietę wogóle nie potrzebujesz mass XXL bo nie będziesz miał braków do uzupełnień. Co do tcm - jabłczan jak jabłczan. Teraz ja zadam Ci pytania i pomogę Ci po [...]

[...] krawieckim, fałdomierzu, lustrze i własnym samopoczuciu/sile witalnej. Większa waga nie wiąże się zawsze z tyciem. Za to może wynikać z nabierania mięśni - co jest pozytywnym zjawiskiem. Trening masz niestety taki sobie - dość chaotyczny, niekompletny i stereotypowy. W dziale masz duzy wybór treningów FBW i raczej bym sugerował coś z tego wybrać.

Paatik no wiesz co kopara mi opadła Jaką ty masz piękną figurę. A tyły to już w ogóle . Zawsze pokazywałaś się w różnych ujęciach, nigdy cała. Naprawdę wyglądasz pięknie. A jeśli dodać do tego wiek to już w ogóle. Co z tego , że jestem młodsza, do Ciebie mi daleko. I pupę masz świetną, o piersiach nie wspominając. No i widać różnicę na zdjęciach. [...]

[...] KNL i dałam sobie spokój, bo nawet przy jednej osobie i stałym i przewidywalnym torze ruchu jutub nie ogarniał. Paatik, Ty zacznij na kij dokładać, bo w MC coś tam mało masz. Jak będzie więcej, to i spięcie łatwiej Ci będzie zrobić, bo będzie się po co spinać. ;-) No i jak masz takie malutkie talerze, to podłóż sobie coś pod nie na starcie, [...]

[...] ci sięże to z powodu moich ocen. - nie wydaje mi się, ja wiem, ze jestem zdenerwowoana i sfrustrowana twoimi ocenami. Innych powodów do frustracji nie mam! - Jak to nie masz? Wielka polityka- wybór Trumpa, mała polityka - nowy podatek Morawieckiego, twoje relacje z tatą, masz dużo pracy i jeszcze menopauza! Gwałtowne hamowanie, bo mi facet [...]

Czołgu.. posłuchałeś 80 kilogramowych chudziaczków i masz :-P Teraz załatw sobie oponę, młot, dwie walizki, i jeżeli chcesz cardio, to w taki sposób... A resztę zrobisz trzymając miskę i spacerując/jeżdżąc na rowerze (bez przesady;-) ) Przede wszystkim nikogo nie posłuchałem. To był mój wymyśł i jedynym winnym jestem ja :-) Zastanawiam się tylko [...]

Ok. Na rdlu (20kg widze) masz bardzo malo, na ht 65kg to jest nic. Nie Ty kiedys pisalas, ze w ht 4ki czulas? Na wiosle tez masz bardzo malo. Aktywacja 2 i poslada w przysiadzie to jedno a w ruchach bardziej izolowanych to dwa. Chodzi mi o to, ze slabe punkty Cie hamuja i chocbys nie wiem jakich wymyslnych planow uzywala to nie pojdzie albo [...]

[...] Wam zazdroszczę. Nie chciały byście po 25% mojej siły w zamian za 25% Waszej wytrzymałości Czołgu...zainwestuj teraz w siłę, pozostając przy spacerach i rowerze. Jak masz okazję, to łaź po górach...a jak masz jakąś górkę w okolicy, to w łykend możesz spróbować popodbiegać pod nią, 2-5 razy, maks 25-50 m, lekko, bez napinki. Dotruchtasz do [...]

Ajazy, dzięki za laurkę, ale przesadziłeś. Za pomoc w niuansach technicznych to Ty możesz robić. O higienę dbasz a i tak masz więcej brudu za paznokciami niż ja wiedzy teoretycznej. Dlatego właśnie, to Ty kierujesz teraz moją siłą a nie odwrotnie ;-) A do tego masz fajny styl tłumaczenia, idealny na trenera. Fans jak wiesz to samouk, częściej się [...]

I tak sie konczy trenowanie samemu w garazu. Nie ma komu cie oswiecic, to skad masz wiedziec. Ale wam wapniaki tego nie wybacze, ze przez te wspolne lata te zlote zasady trzymaliscie przede mna w tajemnicy. Koledzy z dzialu. Chyba strzele focha ;-D No już nie płacz... Masz co byś na przyszłość takich błędów nie robił [...]

Pytanie nie jest głupie. Robię zdjęcie ekranu i wysyłam sobie na maila jako zdjęcie... Jaki masz phone? to u mnie się chyba nie da, mam jakiegoś samsunga chyba J5, więc antyk :-D przytrzymujesz razem przycisk power i home na chwilę i masz screenshot ;-D [...]

Paatik przy tak dlugich nogach to nie wiem jak bys miala inaczej usiasc... moze ktos mnie poprawi ;-) Czy ty masz tak chude nogi ze legginsy nie sa na Tobie obcisle??? Figure masz modelki

Moim skromnym zdaniem, to Ty Paatik powinnaś z pauzą robić, a nie się odbijać;-) I jeszcze jedno....odnóża masz jak stąd do nieba, jak będziesz siadać w przód, to zawsze się złożysz...kolana na boki dziewczyno trzeba;-) I jeszcze jedno...no mam nieodparte wrażenie, że jednak kijek masz bardziej "low" niż "high", przez co wyginasz nadgarstki i żeby [...]

Już raz Ci to pisałem, ale napiszę jeszcze raz. Nie masz słabych czwórek. Kładzie Cię do przodu dlatego, że masz je znacznie mocniejsze niż resztę i wykorzystujesz je przez pochylenie do przodu by podnieść ciężar. Założę się że wstając z "kucków/kucek" najpierw pochylasz się do przodu a później unosisz do góry. By wstawać z kijkiem tak jak chcesz [...]