masz

"raczejkoks" nick masz raczej do działu doping, a ty pytasz o kretke.

Powinni Ci dac skierowanie na rehablitacje. Ból pooperacyjny jest spowodowany opuchlizna ktora pewnie masz. Proponuje zebys sobie co 3 godziny przykladal worek z lodem na okolo 20 minut. Zmniejszy to obrzek, zadziała przeciwbólowo. Chodzic bedziesz mogl po okolo 3-4 tygodniach ale w stabilizatorze. Przydaly by sie cwiczenia wzmacniajace mm [...]

Masz coś do poczytania o łąkotkach a szczególnie o zszyciu? Najlepiej co robić po operacji.

:)Nie możesz zbyt przeciążać tej nogi tak na początku,też zależy czy odczuwasz spory ból , jaki jest obrzęk,miałeś nie dawno operacje więc powoli dojdziesz do siebie,a jeśli masz rehabilitacje którą zaczynasz 24 to naprawdę ona ci pomoże , pewnie będziesz miał albo naświetlanie lampą solux bądź magnetronic albo to i to :) a potem [...]

[...] magnetyczny jest to badanie dzieki ktoremu twoje tkanki i ich uszkodzenia beda widoczne w 3 wymiarach poprzecznym podluznym i strzalkowym, dzieki niemu mozna byc w 100% pewien do jakich uszkodzen doszlo. Jezeli miales rekonstrukcje ACl to zagrasz po pol roku od operacji. Jezeli masz fundusze zrob sobie rezonans prywatnie koszt od 200 do 500 zl

[...] lakatki przysrodkowej wlasnie typu raczki od wiaderka to jest jej obraz w rezonansie magnetycznym dlatego tak sie to nazywa, wyciecie fald jest stosowane podczas artroskopii i polega na wycieciu tych uszkodzonych fragnentow ktore sie juz nie nadaja do reperacji. To jest wytlumoaczone takim prsotym jezykiem jezeli masz jeszcze pytania to pisz.

[...] pozwoli zminimalizować okres rekonwalescencji, mówi się, iż powrót do normalności, to około 2-3 miesiące, dlatego warto jak najszybciej zacząć terapię manualną. Jeśli nie masz swojego fizjoterapeuty, warto byś odwiedził dział Zdrowie i Uroda, tam na pewno kogoś doświadczonego Ci polecą: http://www.sfd.pl/Zdrowie_i_Uroda-f113.html. Ponadto nie [...]

Promieniowanie do dłoni , masz więc objawy neurologiczne może być uciśnięcie nerwu na jego przebiegu lub pochodzące ze strony odcinka szyjnego kręgosłupa.

Mam dokładnie te same objawy od pół roku i nie znikają. jakie masz dokładnie objawy,co je nasila oraz czy kojarzysz z czymś ich poczatek? Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2018-12-25 14:41:57

Dociunia wpisz w dziennik przykladowy dzien ,tutaj masz podane jak to zrobic http://www.sfd.pl/-t892526.html

sluchaj to ni ekoniecznie moze byc zwiazane z wczesniejszym stluczeniem.. czy w tym miejscu gdzie te grudni masz sucha skóre, przebarwiana badz pogrubiona i pobruzdowana? bo to w winiku stluczenia czyli jakiegos tam zapalenia mogło dojsc przypadkim do zapalenia skóry a z tego co kiedys czytalem robi sie to włąsnie w stawach łokciowych kolanowych [...]

[...] nawet stworzą możliwość wykonywania nowych ćwiczeń. Co do obciążenia. Hmm.. Ja gdy zaczynałem ćwicząc w wieku 15 lat, nie wyciskałem więcej niż 30-40 kg na starcie. Ty masz 17 więć Twoje możliwość są na pewno większe. Radzę Ci nie inwestować od razu w duże cięzary, przede wszystkim skup się na tych mniejszych. Przede wszystkim dlatego, że [...]

Zdecydowanie za malo kcal moim zdaniem. Diete najlepiej rozpisz ramature posilkow. Kiedy masz trening? 1.owsianka, mleko 2.chleb razowy, mozzarella Brak pelnowartosciowego bialka. Odzywke WPC lepiej wrzuc do tych posilkow, gdzie brak bialka, a nie tam, gdzie jest. Dorzuc warzyw i tluszczy.

wypisz wartosci B/T/W oraz kcal. gdzie masz kolacje? GDZIE ANKIETA?

[...] okolo 21.30/22.00 wiec nie chce za bardzo jesc na spanie zeby sie nie odkladalo tu i owdzie i staram sie unikac wegli w tym czasie, ale moze zastapic to tymi brakujacymi tluszczami czy bialkiem? jak masz jakies sugestie to bede wdzieczny... wogole to widzialem Twoje zdjecia "przed i po" i musze przyznac, ze dla mnie jestes kozakiem..

a jakich efektów oczekujesz? w podwieszonym temacie o spalaczach masz napisane do daje kreatyna na redukcji. faza nasycenia zbędna. pzdr/

w diecie masz zdecydowanie za mało kcal jak na swoją wagę - dopiero teraz spojrzałem. pzdr/

nie liczylem kalorii z warzyw wiec pewnie jest troche wiecej, a masz jakies pomysly ktore posilki wzbogacic i jakimi produktami

[...] lekka zmiana. Przez pierwsze miesiące osiągniesz postęp takim treningiem. Jednak prędzej, czy później konieczne będzie wybranie się do profesjonalnego fitness klubu, gdzie masz wybór różnorodnego sprzętu. Im szybciej to zrozumiesz, tym lepsze i szybsze będą efekty. Więcej informacji na temat treningu dla początkujących możesz znaleźć tutaj: [...]

[...] W dzieciństwie dużo łatwiej jest się wielu rzeczy nauczyć. Musisz po prostu raz puścić się na głęboką wodę i spróbować. Nie utoniesz, ratownik patrzy :D Z pomocą przychodzą też różne tutoriale. Tu masz link do 1. z 5. lekcji http://www.youtube.com/watch?v=xCwj8B7hi3s&feature=related nie nauczysz się od razu ale poznasz teorię i podstawy