[...] skoro zabija t3, to wrzućmy t3 ;) No to pewna rozbieżności informacji bo właśnie dlatego ze dnp zabija glikogen i produkcje atp zalecają dużo węgli przed i po treningu żeby jakoś przejść przez trening i funkcjonować to nie wszystko bo osoby dietujace ciężko na dnp LCLF tracą mniej fatu niż ci spożywający większą ilość węgli i ogólnie kcal. [...]
Nie wiecie jak trening wyglada a gadacie xD Wcześniej ćwiczyłem głownie pod trójbój i tak samo mam ułożony ten plan i nie biore dnp tylko dlatego ze nie moge chodzić 4x w tyg co to wgl za głupota :)) Plan jest ułożony dobrze główne boje plus inne wielostawy duzo alcesoryjnych i ćwiczeń na stabilizację i core. Co do dawki we wcześniejszych [...]
Było coś dawno temu, dnp był normalnie podawany w USA , normalny legalny srodek później zbanowany jak wiele innych. W 36 roku 8-) Ale dalej uważam, że odpowiednio dawkowany i z rozsądnym przygotowaniem nie jest dużo bardziej szkodliwy niż inne gówna, które żremy. Na pewno nie bardziej niż clen, tren czy antek :-) Zmieniony przez - sooql w dniu [...]
[...] pić? Ja po 10min bez picia czuję suchość i chce mi się pić - to jest chyba pierwszy wyznacznik DNP, potem uczucie ciepła, potem potliwość (grzanie włącza się po węglach, jak nie jem dużo węgli to nie czuję różnicy i brak potliwości), potem reszta sidów (typu zmęczenie, sapanie przy prostych czynnościach, kolor moczu, płytki oddech przy [...]
Czy ja powiedzialem ze grzanie i skutki uboczne sa wyznacznikiem działania?? Widze po mojej kobiecie jak działo w zeszlym roku 250mg leciała i ładnie ja wytopiło ale marudziła ze jej tak nie grzeje, przez zime troche mięsa dołożyła i właśnie teraz trzeci dzień na 250mg jest i pływa, wczoraj wieczorem ohhh jak mi goraco i po nocy łóżko [...]
Panowie pytanie,mam dnp prosto z dalekiego kraju,załadowałem kapsy i robią się miękkie bo je rozpuszcza No i jak jest dużo w siatce to się sklejają,co można dać jako wypełniacz?i jeśli ciężko to czy coś się stanie jak mimo wszystko będzie się lykalo je bez wypełniacza?
Dodałbym że w miarę normalnie jak na redukcje. Jak mało kalorii plus za dużo t3 i jeszcze dnp to hipka może łapać. Ale też nie jest tak że leżysz i patrzysz się w ścianę. Ważne żeby nie przesadzać.
[...] ale i masę tłuszczu. Od niedawna ćwiczę śmiesznymi ciężarami rzędu 7 kg na rękę - FBW. Zredukuję ile się da do wyciągnięcia gwoździa i zacznę od zera. Oczywiście lewa ręka jak i cała lewa część jest słabsza i obwody znacznie mniejsze. Nie próbuję robić pompek ani się podciągać bo to samobójstwo... czasem przy silniejszych oporach bocznych [...]
[...] Tu akurat casem wynikają takie chocki. Wystarczy cm wyżej/niżej i wynik „skacze”. Cieszy duży spadek wymiaru w okolicy pępka na maksymalnym wdechu - flaki zeszły ;-). Reszta jak widać powolutku. Od poniedziałku dorzucam 3 wybiegi po około 20 minut. Miska na razie będzie bez zmian. Data / 25.11 / 13.12 / Waga / 102,2 / 99,5 / Talia / 92 / 90 / [...]
[...] Zacznij od tej ilości kcal, która Ci wyjdzie, rozłożonej na przynajmniej 5 posiłków. Niech to będą wartościowe źródła makroskładników a nie jakieś serki, jogurciki, owoce i inne badziewie. Chude mięso, jaja, chudy twaróg, do tego ryż/brązowy makaron/kasza, zdrowe tłuszcze, czyli oliwa z oliwek, olej lniany lub [...]
wiec tak... denerwuje mnie jak ktos mowi ze ten czy inny styl jest do bani... kazdy styl czegos uczy... nawet capoeira (wg mnie nie skuteczna w walce, jedynie bardzo efektowna) daje Ci dosc duze umiejetnosci akrobatyczne (wyskakuje trzech kolesi a ty wysadzasz 3 salta do tylu, ustawiasz sie w pozycji bojowej i obserwujesz jak tamci uciekaja z [...]
Jest takie powiedzenie wysoki do nieba a głupi jak trzeba Nie wiem po co komu wzrost 190 cm, ja mam tylko 170 cm wzrostu ale nie czuję z tego powodu kompleksów. A po zatym wg mnie mniejszy jest dużo zwinniejszy od większego. Trzeba się cieszyć czym obdarzyla natura a nie przyjmować jakieś preparaty które niszczą zdrowie a i tak nie mamy pewności [...]
xLukaszx ja też wiszę na drążku głównie po to, żeby kręgosłup wyprostować, szczególnie, że teraz ćwiczę na masę, a tam ryzyko pogłębienia wady jest duże, a jak przy okazji wpadnie jakiś cm to fajnie. Naturalnie już niestety nie rosnę chyba od 15-16-go roku życia. 888888888- przesadzasz trochę. 188 cm to w dzisiejszych czasach nie jest aż tak dużo. [...]
Ja mam pytanko do znających sie na wzroście(np. do El nino). Podobno jest taka teoria, że jak sie robi ćwiczenia mocno obciążające kręgosłup, np. martwy ciąg lub przysiady, to można sie nawet skurczyć. Ja chciałbym tego uniknąć. Co prawda już od dobrych kilku lat wogóle nie rosnę, ale boje się, że mogę stracić ze 2 cm(a dla mnie to dużo) poprzez [...]
[...] pytanko.Mierzyliscie sie moze kiedys przed pojsciem spac np. kolo 23.00 a pozniej zaraz po wstaniu rano.Bo ja np jestem wyzszy rano i to az 2-3cm chyba, nie wiem ja tam u Was jest ale mi sie duzo to wydaje. A moze to jest tak ze jak ktos ma duza roznice we wzroscie rano a wieczorem to jesce urosnie kilka cm co?? Czy to raczej nie mam wplywu?
[...] 100 %.Wysoki niski jest tez w pewnym sensie pojeciem wzglednym. I na jedna rzecz zwrocilem uwage tak samo WIEKSZOSC ZAWYZA I TO DUZO SWOJ WZROST LUDZIE PO PROSTU ZMYSLAJA I KLAMIA BO CHCA BYC WYZSI.Rozwalaja mnei goscie co maja np. 185 i mowia ze oni maja prawie 190 cm. a jak stana przy gosciu co ma naprawde 190 cm to riznica naprawde jest spora.
Jak powinna wyglądać chrząstka w nadgarstku?(jest ona otoczona biala otoczka?) Bylem dzis u endokrynologa ze zdjeciem nadgarstka, powiedzial mi, ze chrzastka jest wmiare duza , ale nic wiecej nie chcial mi powiedziec ... (zal mi kasy -35 zl , a wiem tyle samo z samego zdjecia .)Wiek kostny mam opozniony o rok - na 17 lat .Czy wielkosc chrzastki [...]
[...] raczej zawiele już nie urośniesz. Z tego, co wiem to największy przyrost wzrostu jest w okresie niemowlęcym a potem to następuje w dzieciństwie no, ale nie takim wymiarze jak wcześniej. W okresie dojrzewania, w którym jesteś obecnie następuje stopniowe zrastanie się kości a w wyniku, czego spowolnienie wzrostu,więc nie ma, co robić sobie [...]
[...] ale za to też wielu kurdupli. Kiedyś ludzie byli dośc podobnego wzrostu, różnice 20 cm to była rzadkość. Jeśli powiedzmy za 100 lat średnia będzie ponad 200 cm, to jaka średnia będzie za 1000 lat? 500 cm? Kiedyś to się musi skończyć, bo nie chcę w przyszłości wyglądać jak karakan. Jeśli rodzice są podobnego wzrostu, to prawdopodobnie [...]
Vodaa - ok. Nie ma sprawy. Czy dziewczyny śmieją się z kolesi na chudych nogach ?? \ Nie mówię, że się śmieją. Po prostu zwracają uwagę. I nie łapie sięza to plusów. Zależy jakie. Znam takie co śmieją się ze zbytnio przepakowanych kolesi schematycznie wnioskując, że pewnie są maksymalnymi przygłupami. I mają w tym dużo racji. Ale mnie mało [...]
DNP-protokoły brania
