znaczy

witaj :-) coraz więcej zaczyna być "...siątek.. " - fajnie, bo to znaczy, że jeszcze nam się chce....%-). Naprawdę tylko tyle dzisiaj zjadłaś?? Dopóki nie wpadną modki lub bardziej doświadczone dziewczyny- do poczytania http://www.sfd.pl/-t752315.html Powodzenia :-)

[...] hst (tzn dobrym treningu) po pierwsze przed hst musi byc minimum 9 dni SD po drugie przed sd musisz wyliczyć maxy dla kazdego zakresu powtórzeń czyli dla 15, 10, 5. co to znaczy ze mniałes problemy z cięzarem? Poprostu wybierasz ciężar taki którym jest w stanie wykonać 15 powtórzeń dla kazdego cwiczenia, które masz zamiar wykonywac, tak samo [...]

Mogłbys solaros jesli miałbys czas zmierzyc te koszulke NanO?? znaczy dł. całkowita oraz obwa w klatce? Jesli tak to dzieki bardzo z góry

[...] trening (+ 4 dni nocek) - dały znac dopiero dzisiaj o sobie - ale trening przybil gwóxdz do trumny - leze i nie moge sie podniesc - wszystko boli......to dobrze - jak boli znaczy ze rosnie Wraz z dziewczyna przelecialo do mnie kilka batonów ROX: ...5 których juz nie ma Smakowe - wiec zszamałem na momencie - wczoraj poszedł ostatni. Składzik [...]

[...] 20min + brzuch ...zalany. Chwile potem: ...2 małe sztuki. Po 5minutach shake: vextrago 55g bialko 35g leucyna 5g mono 5g kreaK 2kaps ...dzis mija połowa cyklu (wczoraj znaczy sie) ale od dzis kazdego proszku (węgle + bialka) ładuje po 5g wiecej w kazdej porcji - nie duzo - ale zawsze jakies 150kcal wiecej ....potem wrzuce bilansik. Zawsze [...]

[...] 111 gr, 101 gr - powinno być 120 W (czyt, Węglowodany) na niskim poziomie- ładnie ;-) T(czyt. tłuszcze) na poziomie kolejno 57gr, 150 gr, 102, gr, 63 gr - powinno być 160 znaczy wypowiedź obliqe czytaj- w miarę ładna składnikowo miska, teraz ogarniaj ilość wartości, żeby każdego dnia były na takim poziomie, na jakim być powinny ;-) miłej [...]

Dzięki za odpowiedzi. MojeImie - nie przepadam za mięsem specjalnie, a odstawienie to nie znaczy że nie jem wcale, ale jem max 1 raz dziennie. Lapson1 - biegałem dotychczas ale bez interwałów, ciągły bieg około 6 km. Teraz przestałem w ogóle biegać wstyd:( znowu czas wrócić:) gsmt - no to nie piję tego piwa:) Uparłem sie ze zgubie oponę i nie ma [...]

kazach01 kupujesz sól fizjologiczną np.5ml.zaciągasz to do strzykawki wlewasz trochę do ampy tak by proch się rozpuścił i zaciągasz to do strzykawki wychodzi ci 5000j hcg rozrobionego w 5 ml soli fizjologicznej,co znaczy że w ml masz 1000j. takim sposobem 3masz rozrobione hcg w strzykawce. gdzie ty widzisz problem?

przez pierwszy tydzien makro wygladał tak B-220g WW-320g T-150 (3500kcal) i owy tydzień nazywał testem metabolicznym cokolwiek to znaczy... waga miała się wahać +/- 1 kg i tak było tyle ze na +0,8 co tydzien bedzie zmieniał kcal i makro na ten tydzien wyglada to tak B-222, WW-255, T-128 (3070kcal) Trenind 10 min aerobów, trening siłowy + 10 min [...]

Zmiany, zmiany, zmiany, :-) W moim wyglądzie znaczy się. Już nawet ludzie, którzy mnie dawno nie widzieli, mówią,że widać iż jest mnie mniej :D Jakie to fajne uczucie :P A jakie to fajne jak mi spodnie z tyłka spadają, rewelacja!! Ale oczywiście pracujemy dalej! żeby jeszcze lepiej było, Umieszczam moje sobotnie pomiary oraz dzisiejszą miskę [...]

Hantle dałoby rade jakieś dokupić, regulowane to znaczy gryf i te talerze osobno tak ? ze mozna obciążenie zmieniać, dobrze zrozumiałem ? Nie do końca rozumiem jak miałyby te ćwiczenia wyglądać tabaty... trzymam w rękach, rozumiem rece w zwisie rownelegle do ciała, przysiad, i jak wstaje to ręce przed siebie, na boki czy jak ? Narazie zamiast [...]

[...] i triceps z ekspanderem... I prosiłbym o pokazanie mi które ćwiczenie moge którym zastąpić... tak zeby było ich te 9-10... A jakie ćwiczenie powinnem wykonywać zastepujące drązek ? zebym mógł sie na nim podciągnać ? znaczy wyrobić te mięśnie odpowiedzialne za podciąganie. bo narazie drążka brak. Zmieniony przez - McM101 w dniu 2009-09-18 10:47:38

Zazwyczaj to co się nam podoba nie przynosi pożądanych rezultatów, co nie znaczy, że nie będzie żadnych rezultatów, być może będzie trzeba na nie dłużej poczekać... Ciężko jednoznacznie powiedzieć z jakiego powodu masz mdłości. Może Twoje posiłki w okolicy treningu nie są właściwe?

chyba lece juz jutro normalnie, co nie znaczy ze jestem w pelni sprawny, ale zawsze sie w ten sposob rehabilituje :), jak nie sp******e techniki to bedzie powinienem dać rady.

[...] mięśniu - ale Ty ile masz tych mięśni? No nie oszukujmy się - zdjęcie kulturysty nie przedstawiało. Nie chcę Cię obrażać - po prostu chcę pokazać co w kalkulatorach czasami znaczy wysoka aktywność-trening siłowy. To dotyczy również trenujących kulturystów i moze oni potrzebują taką ilość białka na procesy anabolizmu/katabolizmu które idą non [...]

[...] metody..sama idea beznapięciowej siatki nie jest już może nowa ale są różne odmiany wstawiania siatek..z tego co mi lekarz powiedział to zastosował u mnie najnowszą (co nie znaczy najlepszą) metodę,która pozwala na szybki powrót do pełnej sprawności(teoretycvznie - bo w praktyce to tak rżowo nie wygląda - "2 tygodnie i jkby zabiegu nie [...]

80 KG, od tego czasu robie mase. Znaczy tak trener mówi. Jeszcze troche czasu jest do 80. Póki co polędwiczka wieprzowa zjedzona :D

[...] bardziej dzięki temu dojrzałem. Myślę, że moje najlepsze dni są zdecydowanie jeszcze przede mną. Czuję się, jakbym właśnie znalazł się w miłym miejscu w którym wiem, co to znaczy być ojcem i profesjonalnym sportowcem oraz osobą, która jest bardzo odpowiedzialna. Jestem tym podekscytowany i czuję się jakbym wchodził do tej studni. Po prostu [...]

[...] daje temu stylowi skuteczności. Przypomniał mi jakiś filmik, gdzie koleś co długo ćwiczył Kravmaga wystartował w białych pasach BJJ. No i oczywiście wygrał, ale to wcale nie znaczy, że Kravmaga ma lepszy grappling niż BJJ. Tak długo, jak nie zostanie pokonany jakiś człowiek prezentujący jakiś sensowny poziom, to nie mamy o czym dyskutować. A i [...]

To znaczy co masz na myśli? Magnez to magnez, czy dostarczasz stearynianu, czy cytrynianu czy winianu to i tak przeliczamy to na wolne jony Mg(2+) więc nie ma to żadnej różnicy.