znaczy

znam tego pana :) znaczy sie luksa cwiczy jakies 2 misiace , niedawno skonczyl cylk na mono i zjadl mase mass--a mzoe wieceie moze nie i sie beirze znow na mono nie rozumiem takich ludzi , po 6 msiiach brez odzywek bys pewnie tak samo wygladal, mowie tu o mono ,

To znaczy nie wiem czy mozna to nazwac dietą ale : sniadanie nieraz jem nie raz nie. zalezy czy glodny jestem Obiad jem kolacja do 18 , chyba , ze to dzien parzysty to po silowni jem kasze gryczana z bialkiem jajek a to moj plan : Dni parzyste - silownia + A6W Dni nieparzyste - bieganie + A6W Aktualnie jestem na 6 dniu A6W i 2 tyg. biegania.

[...] sekcji powiązanych z ESDS,to nie wiem jak to wygląda poza Puckiem.To znalazłem na necie,stronka niealtualizowana 2 lata,ale są namiary na instruktorów: http://www.esds.org.pl/page/instruktorzy.php Oczywiscie,nie znaczy to,że jak ktoś jest instruktorem,to automatycznie prowadzi sekcję,ale adresy mailowe są,więc możesz napisać i pytać u źródła.

[...] i jedna mam se wybrac tak?? ale tam jest 12 podpunktow i te podpunkty mam pozniej podzielic na caly tydzie czy jak??? albo mam wybrac 1 przyklad z PROGRAMY TRENINGOWE (DZIELONE) ale tam jes podzial na dzien a i na dzien b nierozumi to czyli mam cwiczyc 2 razy w tygodniu czy jak bo niewioem co znaczy a i b ? odpisz!!!!!!!!!!!!!!!! grzechu -:)

[...] napisz mi jakie so to dokladnie cwiczenia <np klata biceps itd czy sa to .. ćwiczenia złożone <podstawowe> izolowane a jesli chodzi o to A-B-W-A-B-W-W to znaczy dzien a cwiczymy potem dzien b cwiczymy potem wolne i tak w kulko zgadza sie??? jesli mi odpiszesz na to fajnie no to juz raczej nie mam zadnych pytan jesli powiesz [...]

Ty nie jesteś Fletcherem ;-) nie bierz do serca tej teorii. W Twoim przypadku więcej nie znaczy lepiej. Wypełnij ankietę działu. To co przedstawiłeś to jeden wielki bałagan. To Twój trening siłowy?

ja mam w brazowym szkle zielone napisy i jest to jak najbardziej git towar tylko stara wersja teraz jest w produkcji tylko w białym szkle turecka prima ale jak ktos trafi na ta co ja to jez nie znaczy ze lipa tylko warznosc sie konczy w marcu 2004 i to ostatnia seria

znaczy mam napisane że np.100g gram makaronu ale oczywiście troche więcej zawsze go tam jest ok.10-15g

[...] do rozpuszczalności produktu.Dobry produkt mający uzupełniać węglowodany po i w trakcie treningu, nie może łatwo rozpuszczać się wodzie! Owszem, może byłaby to wygodniejsza jego forma, ale tak naprawdę, polisacharydy nie rozpuszczają się w zimnej wodzie. Jeżeli zapewnia o tym producent, znaczy to, że znajdziesz tam głównie cukry proste. Zdrowia.

[...] nitro/xpand, vitargo w trakcie, po treningu mono 5g i vitargo. w dnt - tylko mono 5g. Tak to ma wyglądać? wielkość miarki mierzyć na działania nitro albo xpanda? A co do tego zma, wieczorem źle działało, brać rano? Jeszcze jedno pytanie na przyszłość się przyda, mam na xpand - MFG - 03/08 i EXP - 03/11, to znaczy że ważność jest do marca 2011?

test będzie najlepszym rozwiazaniem,jesli nie przeszkadzaja ci częste iniekcje to prop 100 mg co 2 dni cykl minimum 8 tyg lub enan lub cypio 250 mg bite co 5 dni cykl od 12 tyg w góre zacznij liczyć kcal bo jak waga w miejscu to znaczy że po prostu jesz za mało,lub wytsraczy zmienić rozkład b/t/w dieta w tym sporcie to podstawa

[...] I najwiecej kasy wydawaj na zdrowe jedzenie i suple prozdrowotne czyli witaminy, omega 3 itp. I dam od siebie taką drobną rade, skoro "dochód" miesieczny masz 350zł to nie znaczy ze musisz odrazu to wszystko wydac. Okladac mozesz spokojnie 200zł miesiecznie a ta kasa na pewno pomoze Ci w pozniejszych cyklach. Ale za pewno nikt tak daleko nie [...]

Widze, ze 4 glosy oddane na "clen lepszy". Ci co glosowali mogliby jakos uzasadnic swoj wybor? Skoro glosowaliscie to znaczy, ze stosowaliscie jedno i drugie. Jakie widzicie roznice? Dlaczego wedlug was clen jest lepszy? Poki co zadnych konkretow.

Ok ale wraz nie rozumiem co znaczy ta rozpiska producenta dotycząca dawkowania. Tak czy inaczej Sogi poleciały. Tobie Siodema juz nie wejdzie bo juz dawalem;)

W pasie ci przybyło cm? Bo jak nie to znaczy że nabrałes trochę mięśni a to ci chyba nie zaszkodzi, ciągłe ważenie się i jęczenie że się utyło troche to domena bam więc zadaj sobie pytanie czy jestes babą czy facetem jak chcesz się oceniac po ilości kg a nie tym jak wyglądasz w lustrze to jesteś babą i powinieneś nosić sukienke i kokardke we [...]

Sprawa jest prosta - za mało kcal dostarczasz. Tutaj nie ma magii - nie tyjesz znaczy pożytkujesz więcej niż dostarczasz :-)

Okej, dzieki. Czy californie press moge zamienic francuskim? I co z dodaniem rozpietek i podciagania do tych planów? Wydaje mi się ze to dobre ćwiczenia. Pzdr☺ Jest dużo dobrych ćwiczeń. Czy to znaczy, że każde powinniśmy wrzucić do jednego planu? Francuz ok. Na rozpiętki nie widze tam miejsca. Podciąganie zamiennie z wiosłem czy mc.

Znaczy sie odżywianie %)

[...] należy się. Jest jeszcze takie powiedzenie "Kupę sprzętu - zero talentu", niektórzy noszą stabilizatory jako elementy ubioru zawodowców. To, że się boi, to nie znaczy, że ma nośić stabilizator, stary, co Ty za herezje propagujesz... Skoro nie masz możliwości otrzymania opieki medycznej, jaką mogą otrzymać zawodowcy, to czemu tak [...]

a widzicie.czyli nie je smieci a jest gruby...zgadzam sie ze u wiekszosci dzieci problem to smiecie w diecie,ale w wiekszosci nie znaczy u kazdego.mozna jesc zdrowo o regularnych porach i byc grubym bo regularnosc i to czy cos jest zdrowe czy nie tak naprawde nie wplywa na to czy ktos jest gruby czy nie.kalorie a dokladniej ich bilans-tylko to sie [...]