znaczy

Skoro nie trenował i dieta poszła w odstawkę, to 1cm nie znaczy w zasadzie nic. Nie pozostaje nic innego, jak wrócić do reżimu treningowego.

Bez dodatków mówisz ale czy to znaczy, że spalanie będzie mniejsze ??

[...] się nie dzieje. Od początku na wadze spadł mi już kilogram ale to może być zawartość jelit bądź ubytek wody z organizmu. Jak podobny spadek wagi będzie się utrzymywał to znaczy że faktycznie pali się FAT. Zdam kolejną relację za jakiś tydzień bo nie ma sensu co chwilę pisać... Wracając do kwestii etykiety - później wrzucę fotkę swojej ze [...]

Tak a jak cwiczyc nogi kiedy chrzastki w kolanach mam "rozwalone" to znaczy przy czapaniu chrupie mi w kolanach? Jak poszlem do ortopedy to powiedzial mi ze wszystko jest w porzadku i nieda sie z tym nic zrobic.

Hmm czyli zwykly trening fbw robiony po jednym cwiczeniu robiony na czas max powtorzen az do upadku mialby sens? To znaczy np Przysiad wioslo wyciskanie unoszenia na bic i np pompki wasko? Cwiczenie jedno po drugim Kilka takich obwodow z przerwa nie wiem minuta dwie miedzy obwodami Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2017-11-19 21:58:21

Właśnie jestem po treningu biców po pleckach je robiłem I powiem ze jeszcze nigdy ich tak nie czułem. TXH ci masz SOGacza . To znaczy zawsze moge robić bica po plecach???

[...] szczegolnie na krecie. Zamien tylko cwiczenia, tam gdzie ze sztanga to na sztangielki, itp. Tomaszku - widocznie takie Twoje bicepsy. Jezeli przy takiej intensywnosci nie czujesz mikrouszkodzen, - w co watpie - to znaczy ze nie robisz cwiczen z odpowiednia technika lub taka ich fizjologia. Plan dziala a 90% cwiczacych ze stazem do 3-4 lat.

witam mawashi, ja mam takie pytanie. nie idzie mi z bicepsem. ten powyzszy plan wydaje się być ok, tylko ja ma taki problem że nie dysponuje z modlitewnikiem .i jeszce jedno, co to znaczy młotek na stojąco ? pozdro zari

niewiem w czym problem z tym treningim ale niemam pompy po nim. to znaczy ze jak przyjde na chate to łapy mam leciutko większe.zobacymy czy jutro bedzie zakwas.Ćwiczenie wykonuje dobrze odstepy czasowe tez. Czy w tez nie macie pompy po tych cwiczeniach??

co wy z tymi zakwasami- ciągłe ich odczuwanie to najlepsza droga do zerowych postepów. pompe oprócz techniki, wyznaczaja także cieżary, im mniejszy tym pompa naogól lepsza, co nie znaczy o tym czy trenowany miesień dostał w "d.pę" jak trzeba czy nie...

Juventino1 - skoro pisze, że raz to raz w tygodniu. Zrobiłem cały plan i byłem zadowolony z jego efektów. Przekonałem się, że więcej nie znaczy lepiej. Mięsień ma w pewnym stopniu odpocząć. Dobierz konkretny ciężar, a poczujesz dwugłowe

Witam Mawashi czy do tego twojego planu musi być jakaś ekstremalna dieta ? znaczy dopracowana aktualnie jestem w 3 tygodniu mam nadzieję że coś zadziała pozdrawiam.

inne czynniki warunkujące wzrost mięsni to znaczy?

trening porusz swoje bicepsy robi sie 1x w tygodniu. Więcej nie znaczy lepiej .

[...] -sztangielki na stojąco 3 x 12-8 -sztanga łamana na stojąco 3 x 12-8 -modlitewnik z hantlą uchwyt młotkowy 3 x 12-8 z progresem. Sztangielki stojąc 3 razy 12-15 - czy to znaczy że mam w 1 serii robić 15 powtorzeń, w 2 serii 14(13) a w 3 serii 12 ?? przy jednoczesnym dodawaniu ciężaru jak w progresie czy cwiczyć stalym obciążeniem? Czy w [...]

[...] lub taka produkcja w ogóle nie występuje, tak jak w przypadku innych podobnych leków jak na przykład Teslac. W rzeczywistości Nolvadex jest antagonistą estrogenów, co znaczy, że zastępuje estrogen w receptorach. Zapobiega to przyłączaniu się aktywnej formy estrogenów do receptora i stworzenia aktywnego kompleksu estrogen - receptor. [...]

[...] sporą, ale przy sensownych wynikach w przysiadzie warto zrobić solidną rozgrzewkę. Jednak w planie treningowym poszedłbym w nieco inną stronę z tym przysiadami do ławki. To znaczy zamiast tych przysiadów dałbym te wykroki z końca treningu i w nich poszedł też ciężko. Poza tym masz dobry, ciężki trening nóg. Łydki wykonuj wspięcia raz siedząc, a [...]

[...] do montowania siedzeń do sprzętów to można do profila dospawać z boku kawałki płaskowników i wtedy przez nie przykręcić deski. Przyjżyjcie sie dokładnie na zdjęciu jak ustawione są profile, to znaczy czy są dospawane stroną 60 do strony 60 czy 40 do 40 czy też może 60 do 40. Raczej niepowinniście się pogubić :) TO BYŁO NAPISANE POD ZDJĘCIEM

[...] jest on dospawany do dolnej belki łączącej dwa stojaki, a na drógim końcu do krótkiej pionowej belki. Pamiętajcie żeby zwrócić uwagę na ustawienie profili na zdjęciu, to znaczy w jaki sposób są do siebie przyspawane. Deska w ławce prostej powinna mieć 114 cm dł. i 25 cm szerokości. Powinna ona wystawać 5 cm poza stelarz na obydwuch końcach, [...]

skoro post umiera to zadam kilka pytan dla reanimacji a mianowicje robie sobie teraz wyciag i kminie jak zrobic blokade na ciezry na metalowe prostokatne płytki jesli ktos ma wyciag taki to bardzo prosze o porade znaczy sie mam juz kilka pomysłow tylko niewiem ktory bedzie najlepszy wiec prosze o rady