znaczy

[...] jakis cel a nie zeby sie nie nudzic, to moze wstawic telewizor z jakas telenowela i podawac kawe i urzadzic koncik plotkarski ? jezeli dla kogos silownia jest zbyt nudna to znaczy ze silownia NIE JEST DLA, i NIEGO/NIEJ i nie ma co zwalac winy na plan :P zreszta jak ktos ma lenia i idzie na gotowe mysli ze wszyscy beda skakac kolo niego ukladac [...]

[...] kobiety mają zakodowany obraz pań profesjonalnie zajmujących się kulturystyką. i wydaje im się, że to tylko ćwiczenia siłowe robią takie mięśnie. nie mają pojęcia o diecie o odżywianiu, suplementacji i innych dodatkach. cień mięśnia to zło - bo to znaczy, że za minut osiem będzie się przypominało Arnolda. w ogole - po co komu mięśnie, nie?

po takiej imprezie, na kacu, ciagle na lekkim rauszu rauszu? co to znaczy bo u nas na pomorzu to nieslyszalem takiego okreslenia jeszcze ze jeszcze wstawiony troche czy jak Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-12-14 22:43:04

nie masz moze obciazenia 1,25kg Nie mam. Najmniejsze są po 2,5kg więc 5kg muszę od razu dokładać. to znaczy mogłabym pokombinować na sztandze 13kg, żeby wyjść w sumie na 43kg... muszę następnym razem tak zrobić caly czas 2000kcal? kiedy pomiary? Cały czas, pomiary jutro po kolejnych 2 tygodniach, nie chciałam się mierzyć w poprzednim tygodniu, [...]

znaczy za łatwko Ale ja je nadal damskie robię, jak zacznę robić męskie kiedykolwiek to się będę cieszyć

filonka173cm, wiele wyzszych kobiet jest lzejsza ode mnie bo nie mają tylu, co Ty mięśni znaczy się masy mięśniowej jedna z moich koleżanek z klasy sportowej miała 182 cm wzrostu i wagę 52 kg, jadła za dwóch miała regularny okres i idealne warunki, by stać się mistrzynią, pamiętam, jak mówił nasz trener, że gdyby Baśka miała mój charakter [...]

A gdzie tak dokładniej miałeś tą kontuzję? Bo nie mogę doczytać. Znaczy wiem, że na plecach. A gdzie dokładniej?

[...] Kubinio zerknij na to Czy kiedykolwiek zastanawialiście się co znaczy słowo aerobic???.. Otóż jest to ni mniej niwięcej tzw. ćwiczenie aerobowe zwane również ćwiczeniem cardio. U nas powszechnie przyjęło się, że jest to ćwiczenie w rytm [...]

Teraz właśnie zaczęłam myśleć nad tym,że i tak musiałbyś je gdzieś wrzucić(pozna pora,moj mózg odmawia współpracy haha)Sukces w diecie redukcyjnej to przede wszystkim to co jesz skoro waga stoi to znaczy,że jesz za dużo. Białko wydaje mi sie,że jest ok.Np we wczorajszym obiedzie (tj.23.01) wyrzuciłabym te jajka ( 2?) a dodalabym 200 gram warzyw.

[...] bedzie to dobre dla Fedora to sie okaze, aczkolwiek nigdy nie uwazam ze wplyw takich duchowych guru ma dobry wplyw na czlowieka. DragO otworz klapki na oczy i nie uwazaj Fedora za jakas super idealna postac.. To ze jest swietnym fajterem nie znaczy ze wszystkie jego decyzje w zyciu beda sluszne. Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2008-08-11 21:09:46

Cokta - Również powodzenia Kuna71 - Dzięki bardzo Widzę, że także jedziesz obwodowym, będę wpadał. Freed85 - Jak tylko wrzuciłeś ten artykuł, ściągnęłem książkę i zastanawiał się nad tym. Dość ciekawa odskocznia od typowych treningów siłowych, ale wydaje mi się, że na dłuższą metę nie mógłbym prowadzić takich treningów. Przyzwyczaiłem się już do [...]

Ogólnie, jako że nie udało mi się osiągnąć tego co chciałem na czas, określiłem sobie długofalowy cel. Długofalowy znaczy do przyszłych wakacji, czyli mam na zrealizowanie okrągły rok:) Chcę osiągnąć do tego czasu 80-85kg. 13-18kg? Niby mało, niby dużo.. Myślę, że się powinnem dać radę, poprzednio chciałem zrobić w duuużo krótszym czasie 10kg i [...]

Jesli ktos nie dostal telefonu od milej pani to znaczy ze nie doszly jego dane ?

Jutro zajrze do atlasu anatomi, to moze cos napisze wiecej o tej jakze waznej czesci ciała. edit znaczy dzis ale poźniej Zmieniony przez - Merlinos w dniu 2005-11-12 00:56:02

[...] mi się chce, ale jak mówisz, bliżej niż dalej 8-) _____________________________________________________________ dzień 62 MICHA: 140B/73T/93W + to co zwykle ;-) DNT/-)_ to znaczy pojeździłam na rowerze i przypiekłam sobie jedną stronę bardziej niż drugą |-) dzień 63 MICHA: w trakcie procesu decyzyjnego, bo uzależniam ją od tego czy zrobię SW [...]

[...] na to by możliwości, o których wspomniał powyżej Filip były w praktyce wykorzystywane. Jeśli swoimi pasjami jesteśmy w stanie zarazić choćby niewielki odsetek ludzi, to znaczy że warto to robić. Cokolwiek by to nie było. Zdrowe podejście do odżywiania + sport zawsze daje fajny efekt. Jedynie słusznej drogi nie ma, ale wyeliminowanie złych [...]

co to znaczy, że są dozwolone? Okinawianie jedzą stosunkowo niewielkie ilości zbóż i to w zasadzie jedynie pod postacią ryżu - który w przeciwieństwie do pszenicy, owsa czy żyta zawiera niewiele substancji antyodzywczych. POdstawowym źrodłem skrobii w ich diecie są bataty. Co do 'naszych' ziemniaków, moim zdaniem są rozwiązaniem lepszym niż [...]

to że jakiś d**** jeden z drugim martretuje zwierzęta to nie znaczy że nie należy jeść mięsa, takich ludzi należy surowo karać i odebrać im wszystkie zwierzęta jakie posiadają a ryba to nie zwierze? jak cierpi wyłowiona z morza bez wody to jest ok? generalnie w dużej większości zwierzęta się dobrze traktuje i zabija się je humanitarnie więc nie ma [...]

[...] składy i kalorycznośc orzechów i pestek i wtedy dowiesz sie ile dac Pamietaj że zazwyczaj w diecie brakuje wielonienasyconych wiec orzechy są troche cenniejsze, co nie znaczy że pestki tez nie mają dobrych właściwości np. pan Ambroziak z olimpu opisywał kiedyś anaboliczne działanie jakichs kwasów tłuszczowych zawartych w słoneczniku Tak z [...]

Aaaaa człowiek na redukcji, w brzuchu burczy, a tu ogląda sobie takie smakołyki i 4000kcal :D Powodzenia i radzę jednak uważać z kaloriami, bo jeśli kiedyś byłeś "szerszy" to znaczy, że masz naturalną tendencję do otłuszczania się. Im czystszą masę będziesz wbijać, tym mniej wyrzeczeń i problemów będziesz mieć na redukcji. Trzymam kciuki!