znaczy

Thompson przeciez w depresji po kałaguczim :> Todd by Pudziana przemielił jak mielonego, to ze dla aliego byl miesem armatnik nie znaczy, ze pudzian tez by go rozwalil w 18 sek :D

hehe no to czeka nas sprawdzian dla Pudziana. Jesli Pudzian przegra ta walke to znaczy, ze nie bedzie nawet sredniakiem. Jesli ja wygra to moze sie dalej rozwijac. Ciekaw jestem czego tak na prawde Pudzi nauczyl sie przez ten rok.

[...] zaleceniach. Zmniejszyłabym trochę. Ale generalnie jak poszło tylko po 1 cm w miesiąc to zostałabym na tym poziomie jeszcze i obserwowała dalej. No i trening do wymiany. Przeładowany jest. Więcej nie znaczy wcale lepiej. Jeśli lubisz taki podział jak masz to poszukałabym jakiegoś treningu góra- dół. Jak zapał jest to i efekty będą.

To co piszesz to dla mnie jakaś magia. Co znaczy rampa krótka-wąska, średnia-szeroka? Przepraszam za ignorancję.

Czyli chodzi Ci żeby szerzej złapać, jo? Zlapalem wezej, bo wtedy łatwiej pracować łokciami, znaczy wyciskanie z przodu łokcie mam przed barkami, potem przechodze. Tak widziałem %-) spróbuje i jak mówisz, i poczekam co trener powie. Seba, to woda :-D

[...] serio dobrze, ale do "śiwetnie" brakuje mi jakiś 15 lat :-D Rak ma +2 lata a wieku nie przeskocze, mam tu akurat przewage :-D Ale jak Adam napisałeś "to że najmłodszy nie znaczy że nie najlepszy" pamiętam o tym! wstydu nie narobie %-) daj znać co tam u Ciebie mentor :-) Seba, no musimy! Bo ja mam dla Ciebie przyprawy a Ty masła :-D A wagę [...]

Jak boli to znaczy, że rośnie :D

Jak boli to znaczy, że rośnie :D Dokladnie, no pain - no gain %)

[...] po treningu w Cityficie. Strasznie fajna siłownia! Maszyny dobrane jak pode mnie :-D Mam duzi filmów bo ciekawych maszyn było mnóstwo. Spotkałem tez trenera Adama. Mało czasu było bo zbierał się do wyjścia. No ale jego reakcja jak mnie zobaczył to " ooo, duży nawet jesteś :-D" wiec chyba znaczy ze dobrze. Więcej napisze potem. Pozdro :-)

Będę mieszkał z kolegą i dwiema moimi siostrami ciotecznymi. Praca, no dobrze by było gdzieś na siłowni podlapac. Ale nie tylko tam wysyłam CV. Od zaraz :-D znaczy no dodając rozmowę + ew okres próbny to chcialbym zacząć od początku września. Pytasz Dorota z ciekawości czy chcesz mi coś załatwić %-) ? Haha :-D

Ten sam schemat jak ogólnie jestem trochę inny :-P? Znaczy no mam nadzieje trochę większy. Chodzi o to ze do zawodów zostało 6 tygodni, a ja nie mam humoru, chęci na trening, wyplaszczylo mnie i sądzę że trochę naszedlem woda. Co, mam obcinać wegle dalej i cardio dodać? Paranoja :) A takie naprzemienne działania dadzą mi siłę i parę na dobry [...]

Wiesz to różnie. Przeważnie te 20g. Okresowo jednak daje i po 40. Okresowo znaczy tak np 3 dni pod rząd hak czuje że nie daje rady. Wczoraj i prawdopodobnie dzisiaj DNT gdyż nawet nie wiedziałem a trenowałem 28 dni codziennie %) Wiec czas przystopowac, wyjdzie mi to tylko na dobre bo gorzej nie może być :D [...]

[...] sadzone na boczku. I naszła mnie taka ogólna refleksja. Jeden z forumowych kolegów napisał w tym dzienniku, że moje podejście do diety jest nie na miejscu, że nie wiem co to znaczy codziennie jadać to samo, że aż bierze człowieka na wymioty. Według mnie nasz kolega ma mentalność napalonego szesnastolatka mającego 30cm w łapie i 55cm w udzie, [...]

Pandarek - co to znaczy faza koncentryczna na dwóch nogach i ekscentryczna na jednej? Wallest - nie wiem, może. Grunt, że przeszło. Mayas - co to jest crossfit?

zig dla mnie jak ktos mowi ze je czysto-o ile wogole masz pojecie co to znaczy jesc czysto-to zakladam ze diete trzyma na 100 %..jak nie wiesz ile cukrow jest w tonicu to sobie sprawdz..wiec nie wtedy mowi ze trzyma na 95 % a nie ze CZYSTO...przyszykuj sie kiedys na zawody to wtedy pogadamy bo z takim podejsciem jakie masz to nie chce mi sie nawet [...]

Co to znaczy zabugowana ?? na poczatku jest bardzo ciezko dobrze grac ja na poczatku dostawalem same oceny 1,2,3 ... ale o to w tym chyba chodzi...zeby powoli wspinac sie na szczyt

co znaczy 2 serie wyciskania hantli??? co o ma być????? :-> i po co skaczesz miedzy urządzeniami? To co robisz to oszukiwanie samej siebei ze trenujesz, musisz ustawic sobie plan a nie robic cos "do zmęczenia" to bardzo niewiarygodny wyznacznik jakości treningu :-))

co znaczy 2 serie wyciskania hantli??? co o ma być????? :-> i po co skaczesz miedzy urządzeniami? To co robisz to oszukiwanie samej siebei ze trenujesz, musisz ustawic sobie plan a nie robic cos "do zmęczenia" to bardzo niewiarygodny wyznacznik jakości treningu :-)) Te 2 serie robiłam sobie na próbę, bo prawdopodobnie niedługo będę próbowała [...]

Wychodzi na to, że u mnie mniej nie znaczy lepiej :) przy zwiększonej kaloryce powoli wszytko rusza. Teraz oby do urlopu.. Dwa tygodnie i odpoczynek :D dziękuję za rady :) /SFD/2020/7/29/3395dbab222b46c39e099d448f5fe028.jpg

Tak naprawde nie trzymasz się założeń Twojej dietetyczki. Bo skoro teraz wpisujesz makra z odzywek a nie jedzenia...a wczesniej tego nie robiles...to znaczy ze wtedy przekraczales makra a teraz nie dojadasz...