znaczy

a jeszcze takie jedno pytanie. skoro na stronie ktora podales jest napisane ze nalezy spozywac tygodniowo 5g*7 mono=35g i 10g*7=70g CP to wychodzi na to ze mono wystarczy mi na ok.14 tygodni a CP na ok.9 tygodni. a z tego co czytalem to cykl z kreatyny powinien trwac od 4-8 tyg. to znaczy ze taka ilosc jaka mam to jest za duzo na 1 cykl?

[...] 1,5 kg i 2 nastepne + nastepne 1,5 kg czyli 3kg 3. Ja przy duzych miesniach staram sie miec rowna, wchania typu jeden trening 2,5 drugi 7,5 sa dla mnie za duze. Chociaz nie znaczy ze nie bedzie tak efektow 4. Lepiej nie zwiekszac, bo i tak miesnie urosna dzieki mniejszemu maksowi, napewno sie nie przetrenujesz, nastepne HST bedzie na wiekszych [...]

przecierz nie chodzi o pompę... jeśli dokładasz obciążenia - progres siłowy jest, jeśli waga stoi to znaczy że musisz poprawić odżywianie.

natury raczej nie oszukasz a czy z tych miejsc o których piszesz, także spala ci się najszybciej tłuszcz? i co to znaczy, "nie wiem ile bym cwiczyl itd. tluszcz powraca max do 2 dni zawsze", z tego wychodzi, że masz diete niedopracowaną i jesz za dużo kkalori- liczysz je wogóle?

to znaczy, że popełniasz błędy w diecie/treningu, jak tych elementów nie poprawisz to po saa będzie jeszcze gorzej Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2012-03-08 23:51:45

Anek to że coś się nazywa primką nie znaczy że w środku jest prima

[...] ...oto jeden z naszych zawodnikow se poczytaj panie niedowierzajacy>> http://rybnik.naszemiasto.pl/wydarzenia/680736.html << A to ze ja nie jezdze w klubie nie znaczy ze tego nie umiem robic czy cos... wiesz niektorzy nie musza nic innym udowadniac i do dego zeby jezdzc na rowerze czy miec stycznosci z takimi ludzmi i sprzetami [...]

to znaczy ze krew mozna oddac tylko wiadomo w dni nie treningowe czy dobrze mysle tez mnie ten temat zawsze interesowal jakos nie mialem pewnosci do konca

[...] ze sztangielką w oparciu o kolano 3 s Triceps Wyciskanie francuskie hantla jednorącz 3s Prostowanie przedramion na wyciągu nachwytem 3s Pompki na poręczach 3s Więcej nie znaczy lepiej pamiętaj. Jeśli to Twój priorytet okej, zostaw 3 ćwiczenia ale max 3 serie I dałbym inne połączenie, triceps z plecami, biceps z przedramionami, barki klata i [...]

witaj, kwestia co znaczy ze karmia Was dobrze;-) byc moze kalorycznie jest OK, jednak pod katem makroskladnikow pewnie nieco brakuje by do formy wrocic. bys musial przykladowo opisac co zjadasz w ciagu dnia, a my cos podpowiemy

[...] (rowniez ze strata miesa, ale w tym przypadku mamy wiecej tego miesa ) ja w tamtym roku wybralem 1 opcje i pod koniec roku bylem po 2 masach, 2 wycinkach, 1 poprawie jakosci...i fatu nie mialem, ale imponujących rozmiarów tez nie w tym roku wibieram 2 opcje i zobaczymy endo mają gorzej, co by ekto nie mowili...ale to nie znaczy, ze nie damy rady

ja tez takiego mam tylko bez hologramu znaczy ze walek co sadzicie ?

No wiec gdy rozwialismy wątpliwości co do autentycznosci maksymalnego wycisku,proponuje Ci robic 10 kg mniej a 2x wolniej,z pewnoscia poprawi Ci to nienajlepszą klatę (co nie znaczy najgorszą). Technika ponad siłe.

Nie wiem co to znaczy Tamper. Mostek to mostek, schodzisz do dawek testa +- 150-200week.

[...] zwojujesz w drugim to juz czesciowo zalezy od genetyki i formy treningow tzn im mniej intensywne i dluzsze tym miesnie beda rosly powoli i przestana rosnac szybciej (co nie znaczy szybko) , jesli natomiast bedzesz trenowala glownie na sile i pod wyscigi (czyli krotkie zabijajace odcinki po 2-3 min odpoczynek i znowu to samo i stopniowe [...]

[...] wezmiesz sie za nia dopiero po tym okresie wstepnym, ktry w pewnym sensie skontroluje Twoje samozaparcie - sam badz wobec siebie szczery. Trening bedzie szedl szybko, co nie znaczy ławtwo - przez resztę czasu masz odpoczywac od treningu i dobrze sie odzwyiac. Pamietaj jeszcze raz - rozciagaj sie, daj szanse swojemu cialu sie naprawic. - ciezary [...]

Ixnay nie będzie przeszkadzał! z tym że najważniejsza jest Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, dużą zawartością białka (duża nie znaczy nadmiar) i z ograniczona ilością ww. 2 rzeczą są aeroby! HIIT, rowerek o tym masz pełno na forum! A6W jest typowo na podkreślenie rzeźby! ABS II typowy na masę! Więc najpierw zrób ABS II potem A6W (chociaż to [...]

[...] a oni całkiem bezstresowo spędzali popołudnie podnosząc co jakiś czas ciężary. Ich trening nie może przygotować do wysiłku, który my wkładaliśmy w swój trening. To nie znaczy, że na siłowni trzeba zachowywać się jak oni. Wystarczy wykonać odpowiednie ćwiczenia z odpowiednią intensywnością. Pseudo badania próbują porównywać dwa różne światy, [...]

ZASADA BUDOWANIA MASY – BARDZO DŁUGI I POWOLNY PROCES WIEC TU ABSOLUTNIE NIE MA SIĘ CO SPIESZYĆ Z DOKŁADANIEM KALORII , WAGA MA ISC JAK NAJWOLNIEJ TZN PIERWSZY SKOK WAGI PO WYJSCIU Z REDUKCJI MOŻE BYĆ WIEKSZY BO UZUPEŁNISZ TREŚCI JELITOWE, GLIKOGEN MIEŚNIOWY ITP. NATOMIAST JAK JUŻ BĘDZIESZ W OKOLICy twojego zera NP przyjmijmy 2500 TO WAGA [...]

kupie jedną . ogólnie dobre posunięcie z wprowadzeniem takich gadżetów, choć wolałbym nowe suple , ale jest ok, haki wyglądają solidnie, przydalyby my się, ale cena nie ta - jak dla mnie. co nie znaczy, ze jest wygórowana, bo tak pewnie stoją. pozdr.