Jeśli na SFD powstanie taki dział, to nie znaczy że nie będe się na nim wypowiadał Na AS będą ludzie, porozmawiamy w sezonie i po akcji promocyjnej Zmieniony przez - majestic w dniu 2004-06-10 10:37:25 Ale i tak to nie przejdzie. 2 nowe działy na K** powstają od grudnia 2003... Zmieniony przez - majestic w dniu 2004-06-10 10:53:44 A ankieta?? [...]
Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 5681 Data: 2004-06-10 10:36:08 Liczba szacunów: 0
Sorry że sie wtrącam ale stane w obronie Gawcia i kogoś tam jeszcze Djcuba poprostu chcieli doradzić, a to że się nei do końca zrozumieliście to nie znaczy żeby zaraz od mongołów wyzywać
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5171 Data: 2005-03-31 20:45:49 Liczba szacunów: 0
Link ci coś nie wszedł. Ile masy będziesz wiedział kiedy przestać masować i zacząć rzeźbić. Zdjęcia nie widziałem ale o plecy Bruce chodzi ci o szerokość to znaczy charakterystyczne v do pasa. Zwykły trening pleców. Np. podciąganie podchwytem wydłuża mięśnie pleców w kierunku pasa a podciąganie nachwytem je poszerza. pzdr
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1721 Data: 2011-04-01 14:20:48 Liczba szacunów: 0
[...] zjeść? Myślisz że kilo mięsa codziennie to zdrowa dieta? Poczytaj sobie czym to grozi i jaka ilośc mięsa jest zalecana. To że Ty ćwiczysz i potrzebujesz więcej białka to nie znaczy że Tobie kilo (albo więcej) mięcha codziennie nie zaszkodzi. Dlatego uważam, że zdrowiej jest brać więcej białka serwatkowego które skutków ubocznych nie ma i jest [...]
Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2096 Data: 2019-02-23 09:27:19 Liczba szacunów: 0
"nie ma co porównywać nawet" to znaczy że lepsze? dzieki za odpowiedzi, nie mam abonamentu ale moze sog wejdzie. jak bys mogl podac linka do tych badan to bym byl wdzieczny
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2225 Data: 2009-05-04 20:36:44 Liczba szacunów: 0
Większość nie zawsze ma rację, a właściwie zazwyczaj jej nie ma! :) Trzymając się siłowni - np. większość nie wykorzystuje w ogóle fazy negatywnej ćwiczeń, tylko "upuszcza" ciążar bezwładnie na dół, mało sobie krzywdy nie robiąc, w celu chwalenia się jak największymi ciężarami! Co nie znaczy, że należy się na nich wzorować!
Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4449 Data: 2009-08-19 15:56:08 Liczba szacunów: 0
u mnie ulotki wystają i nic sie nie zmazuje. moze real;] ****a tylko ten zapach którego brak?? dziwne. czy tak jest w tych nowych wersjach? wale do tego propa+trena jak spuchne mocno to znaczy ze klepie;]
Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4269 Data: 2011-05-13 20:23:43 Liczba szacunów: 0
Moze byc ari, tyle samo w dawce tej samej powinno byc ok (tzn pol i cwierc tabl nie miligram do miligrama bo to co innego %-)). Apteke masz do wyboru pregnyl i ovitrelle, reszta nie pewna. Jak tesc na hCG nie bedzie szedl do gory to znaczy, ze gowno nie hCG. Robienie odbloku na lekach innych niz z apteki to kiepski pomysl.
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 698 Data: 2019-12-10 15:19:26 Liczba szacunów: 1
To, że ćwiczyłeś w tamtym roku nic nie znaczy w sumie. Weź sobie jakiś gotowy plan. I zamiast zmieniac na tygodnie parzyste/nieparzyste - ćwicz jednym jakis czas, potem drugim i juz.
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 812 Data: 2009-02-13 16:50:44 Liczba szacunów: 0
[...] początkujący i dobre fbw by Cie za***iście ruszyło - nie słuchaj tak bardzo kolegów którzy zapewne zachwalają tylko i wyłącznie splita - bo to że na nich działa to nie znaczy że ciebie fbw lepiej nie "kopnie" A wracjąc do klaty to daj plan, może zbyt ambitnie/ nieumiejętenie ją ćwiczysz. Moj brat robił niedawno ten trening i go [...]
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4542 Data: 2009-04-22 08:07:37 Liczba szacunów: 0
Hmm... interwał, powiadasz? A nie będzie to zbyt obciążające po treningu siłowym? To znaczy, czytałem (źródła nie jestem w stanie teraz podać) że po dużym wysiłku zalecane są jedyne aeroby które nie przeciążają nadmiernie organizmu czyli do 60%HRmax. Przy treningu interwałowym chyba to niemożliwe, co? :) Ale oczywiście poczytam, poszperam. [...]
Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2882 Data: 2011-05-03 16:25:51 Liczba szacunów: 0
[...] 35000 kalori na 67 kilo :) no wiadomo im wiecej tym lepiej.... hehe zalejesz sie tluszczem a potem bedziesz spalal, dodawaj stopniowo Nie wiem czy wiesz kolego co to znaczy ektomorfik... Nie chciałbym tu podważać twojej wiedzy, bo sam przychodze po rade, ale chyba masz małe pojęcie o tego typu budowie. Ja nie znam słowa tłuszcz. Zmieniony [...]
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1212 Data: 2012-12-12 15:40:12 Liczba szacunów: 0
Moja szczęka za 8 zł sprawuje się tak samo jak wcześniejsza za 30 i dopasowała się idealnie. Ciężko powiedzieć co znaczy dla Ciebie że szczęka jest "lipna" jeśli chodzi CI tylko o to że kozacko nie wygląda i jest za tania to kup sobie droższą ale prócz lepszego wyglądu wiele nie wniesie ;)
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5897 Data: 2016-03-22 23:04:29 Liczba szacunów: 0
nie no rozbawiłes mnie stary. Jak nie podobaja ci sie te cwiczenia to nie znaczy ze nie są dobre, widac ze sie nie znasz za bardzo. Chciałes cwiczenia to ci dałem a ty jeszcze jakies hocopoły gadasz zamiast podziękowac.
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6761 Data: 2006-11-16 19:50:04 Liczba szacunów: 0
[...] zdziśka 15-18 . Jest nowicjuszem więc niech zacznie od ogólnych wytycznych a z biegiem czasu sam znajdzie odpowiednią ilość powt i serii dla siebie . To że koryguje to znaczy że było źle . Właśnie robiąc większą ilość ćwiczeń chyba łatwiej będzie mu nauczyć się tzw połączenia mózg-mięsnie i wyuczyć się prawidłowej techniki i pracy [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1081 Data: 2012-06-26 21:04:58 Liczba szacunów: 0
[...] co ma plusy a co minusy to chyba nie ma co , jeden zje białe pieczywo i będzie super a drugi zje i będzie miał jakieś problemy z trawieniem , jeśli Ci smakuje , czujesz się dobrze to nie ma co rezygnować z tego skoro organizm dobrze toleruje takie produkty :) A rezygnować bo ktoś gada że nie może to nie znaczy ze dla nas też będzie złe
Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 1341 Data: 2021-11-02 16:52:06 Liczba szacunów: 0
To co GREGOR_ian napisal to powinno kazdemu wystarczyc.BD w Polsce nie ma dystrybutora i tyle Ale to nie znaczy ze nie mamy oryginalnego BD. Znam przypadki podrobek britisha w Polsce,ale takie zycie wszystko sie podrabia.Po prostu trzeba miec dobre dojscie,choc takich naprawde dobrych jest nie wiele.
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3990 Data: 2006-08-03 21:36:15 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To znaczy, nie chcę za bardzo jakiejś rygorystycznej diety układać. Po prostu chyba najlepszym pomysłem będzie jedzenie zdrowo i ograniczenie do minimum białego pieczywa, makaronów itd. :)
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1559 Data: 2013-06-01 10:50:09 Liczba szacunów: 0
wtorek-Klatka,triceps Klatka 1.Poziom 3/po 12 2.Skos 3/12 3.Glowa w dol 3/12 4.Na maszynie siedzacej wyciskanie w przod 3/12(nie wiem jak to sie nazywa) ZDECYDUJ SIĘ NA 2 WYCISKANIA - WYBIERZ MIĘDZY DOŁEM A PŁASKIM - BO MASZ TEGO ZA WIELE NO I PO 2 LATACH POWINIENEŚ ROBIĆ WIĘCEJ SERII POLECAM 1.PŁASKO LUB GŁOWA W DÓŁ 12,10,8,6,8 PROGRESJA [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1059 Data: 2004-11-22 11:16:32 Liczba szacunów: 0