znaczy

[...] dlatego często cięzkie plany opierają się tylko na ćwiczeniach złożonych (wielostawowych) - siady, ciągi, wiosła... :) no i jeszcze jeden termin... katabolizm - wiesz co to znaczy? edit: jezeli koniecznie chcesz to mozesz zastosowac 3 cwiczenia po 3 serie, ale najpierw regeneracja, no i ten system stosuj raz w tygodniu... ! jaki przysiad? no [...]

Powiedziałbym to w skrócie. Żaden styl, żadna sztuka walki nie jest do opanowania w ciągu 1,5 roku. A jeśli ktoś ci mówi, że jest inaczej to znaczy, że jest totalnym ignorantem. A przy okazji zawodnicy MMA doszkalają się w BJJ bo właśnie tam jest dużo parteru. Stąd ich treningi są nastawione na parter. Pozdrawiam.

Wolfpack nie denerwuj się, to że nie wszyscy bywają zawsze mili to nie znaczy że jest źle. Ringo13, żebyś Ty chociaż miał połowę wiedzy takiej jak Grasiczka! Dlatego nie ryzykuj stwierdzenia ,,mądrala" Bo ta pani to nawet mnie jak i wielu innych zagina prawie we wszystkim. Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej [...]

ja też mam podobnie w bicepsie i łydce ... tylko wciąż w obydwu za mało ... ale za to obwód pasa mi sie prawie równa z obwodem klatki znaczy czas sie wziąść i przestać jeść co popadnie. ale tak to jest gdy sie ma żołądek lubiący gdy słodycz i pizza ścielą sie gesto

[...] pewien paradoks. Stawy są tam narażone na urazy, gdzie mięśnie nie są ćwiczone. Z głową rób martwy ciąg, powoli zwiększaj ciężary, przede wszystkim szlifuj technikę. Jeśli cokolwiek zacznie boleć w kręgosłupie, to idź do lekarza. Jeśli mięśnie, to znaczy, że je ćwiczysz i tyle ;) Znajdź sobie jakis push/pull/legs i jedziesz z tematem. Powodzenia!

To znaczy powinienem ogólnie dodać że jestem skinny fat, i chciałbym tej masy zbudować też gdyż w pasie mam 77 cm przy 182 cm i ważę około 77 kg nwm jak to rozegrać xD

hehe dobre CMil-14 heheh , a tak do ofiary jezeli wyciagna ci druty i lekarz uzna ze jest spoko to znaczy ze jestes juz zdrowy i mozesz zaczac cwiczyc na silowni ale zaczynasz od malych ciezarow a najlepiej przed pojsciem na silownie zachaczyc rehabilitanta i pocwiczyc typowe na wzmocnienie obreczy barkowej itp. chodzi o gore , maly ciezar typowe [...]

przede wszystkim co znaczy uderza? jesli chodzi ci o to ze sie trenuje bez rekawic dzwignie i ciosy to tak ale te ciosy nie dochodza badz sa ciosami punktowymi z koleji do zawodow lub sparingow masz specjalne rekawice grapplerskie i swoja droga sprawdzilem na tej stronce i: "BJJ w jednym klubie lub Thai Boxing - 100zl, BJJ+Thai w jednym [...]

Super ,że jesteś .coś trenowałem ale nie tak jak trzeba ,znaczy nie miałem dobrej diety i uprawiałem sporty walki i piłkę a siłownia to był dodatek . Czyli mam wybrać jeden z tych planów co podałeś tak ?

Jackens: co znaczy, ze "mass gain jest slaby i moze troche otluscic"? Tzn., ze inne gainery nie moga otluscic? Wegle to wegle, a bialko to bialko, a w polaczeniu 1:5 daja gainera, jakiejkolwiek firmy by on nie byl. Gdzies w temacie o posilku potr. Michail pisal, ze przy rzezbie wegle bezposrednio po treningu sa ok. Z kolei Lucek (chyba [...]

teraz tylko czas cię może uratować... ? to znaczy juz sie tego nie da odwrocic dawki nie byly az tak wyskoie i nie długie 2,5 tyg

ciężko odpowiedzieć na to pytanie, ogólnie technika jest najważniejsza żeby ćwiczenie angażowało głównie mięsień który chcesz trenować, jednak nie znaczy to żeby robić różowymi hantelkami - musisz znalezc złoty środek ;-) dokładnie , ciężar stymuluje mięsień do wzrostu jego objętości oraz siły przy czym ważne jest żeby nie było kosztem techniki

[...] uczę się fotografii i sie nieco znam na tym Taka jest prawda,że jakbysmy mieli moda,toby było lepiej niż gorzej,bo ja np. siedze na SFD prawie cały dzien,a jak mnie niema,to znaczy ze w szkole jestem.Nawet w wakacje całki czas jestem na SFD Ale wybór należy do WAS P.s -ale Boxerowi chociaż dajcie,jak mnie nie lubicie [...]

Chcieć znaczy móc. Jak faktycznie będzie chciała to i kreatyna Jej nie będzie potrzebna. Pozdro

Wiem tylko tyle ze maja specjalna konstrukcje bo w Savate duzo sie "z czuba" kopie. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

ale ile? co to znaczy dla Ciebie ciagnac dalej? Zmieniony przez - prosekto w dniu 2014-05-08 23:20:33

no to co to za lekarz... od tego są badania, na nietolerancje, alergie itp, na HP np. i dopiero wtedy określamy czy ktoś ma czy nie Znaczy najłatwiej jest coś wyeliminować, ale są też inne sposoby właśnie jak dodanie enzymów

[...] mało, może za dużo fatu w posiłku. Uczulenie też wchodzi w rachubę. I nie popisuj się porównaniami, bo z tym białkiem, to jak kulą w płot. To że dawki są rekomendowane, nie znaczy, że problemy gastryczne nie mają prawa wystąpić. I nie róbmy z tego halo - to tylko biegunka, nikomu nie odpadła ręka przecież. Mdłości, bóle brzucha i problemy z [...]

Jakby ladna byla... Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. http://bjj.pl

Zauwazylem ze nie chlopczyk. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. http://bjj.pl