znaczy

[...] jak robi to większość z nas ze wzglęgu na to iż tylko wtedy mamy czas i najmniej obowiązków. Rano mozesz trenowac jesli nie uzywasz np tych samych mięsni w czasie dnia, znaczy bardzo używaasz, np: praca przy przenoszeniu cięzkich przedmiotów, ogólnie duży wysiłek fizyczny gdyż po treningu powinien byc czas na uzupełnienie organizmu białkiem, [...]

[...] , http://www.sfd.pl/temat191779/ , http://www.sfd.pl/temat131286/ , i dla rozrywki to : http://www.sfd.pl/temat199465/ 2/ Jeżeli nie widać żadnych efektów po miesiącu znaczy że coś jest nie tak - nie nalezy się zniechęcać tylko wtedy właśnie pytać co jest nie tak, podając szczegóły swej diety i treningu 3/ Pamiętać że proces kształtowania [...]

dupa tam nie ma co brac ,same podrobki jak juz nawet podrabia sie prolke ,ktora warta jest 30 zl to znaczy ze chyba zbliza sie koniec swiata Zmieniony przez - QRCZAK84 w dniu 2005-08-15 11:53:41

[...] nawidze tych skoksowanych frajerow ktorzy przyjda na silke i wogole bez niczego bierze sztange i machnie pare razy, na kilku innych stanowiskach zrobi to samo nie wiedzac co znaczy prawidlowa technika i napina sie przed lustrem, widzac jak sie rozgrzewam i rozciagam mowi: "co ty ****a odp*****lasz, skad ty sie wziales?" noz w kieszeni [...]

Można ich trening pominąć z powodów niee, jesli ktos nie cwiczy jego sprawa, miesnie jak kazde ktore wymagaja treningu, to ze pracuja przy innych cwiczeniach to nie znaczy ze ich trening mozna odpuscic. Jeżeli masz duże dysproporcje,to trenuj je po treningu bicepsów.Pozdrawiam. i co to ma dac niby??

to ze dieta jest na mase, nie znaczy ze można jeść byle co, bo wyjdzie z tego "świniomasa" ;) podaj dane o sobie, jak wygląda trening, jak często?

Jasne ze za duzo....no chyba ze macha 5kg obciazeniem. Jesli nie...to niech zmiejsz ilosc serii chyba ze chce sobie miesnie spalic. Duzo nie znaczy lepiej.

teraz to juz wogule nie wiem co jest 5.... to znaczy nie wiem ktora wersje odblokowania wybrac.... Zmieniony przez - Malolat_ps w dniu 2005-11-21 22:45:57

znaczy 3 czy 4 osoby sobie cos wkrecily ? ok dodam tylko ze potem lecielismy na innych kreatynach i spokoj. zero dziwnych akcji. pzdr

[...] BodyComp training, wynalazł go i rozpropagował Charles Poliquin, jak Cie interesuje, poszukaj na necie póki co jednak zalecałbym bardziej konserwatywne podejscie, czyli odchudzanie dietą i aerobami a budowanie sylwetki ćwiczeniami siłowymi (co nie znaczy że nie wykonuje sie ćwiczeń siłowych podczas odchudzania, żebyśmy sie dobrze zrozumieli ....)

Jak się gapisz na żarcie i ci ślinka leci to znaczy że jesteś głodny.

[...] za tym zeby mial doradce w dopingu to podaj moze jakies przyklady jego pracy...czym takim sie wykazal ? skad wiesz czy nie bywam w dopingu ? to ze nie robie cyklonow to nie znaczy ze nie czytam co sie dzieje w dziale... niestety ale przez takich Twoich kumpli dzial Wasz jest posmiewiskiem wsrood osoob ktore sie na tym znaja...w ogole forum na [...]

białko według braków w diecie retencja to znaczy gromadzenie się wody w mięśniach, pod skórą Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2008-09-25 18:23:44

[...] triceps, ramiona i plecy oraz brzuch. Jestem absolutnie pocztkujacy wiec, powiedzcie mi prosze jak zaczac. W sensie pompki, brzuszki ile powtowrzen ile w seriii, co to znaczy waski, normalny etc. rozstaw? Do tego potrzebne mi jest jakies rozciaganie, bo przez typ pracy mam czesto bole plecow. Do tego chce sie zapisac na silownie, ale [...]

co to znaczy ? :D

znaczy nie tyle do psychiatry co do psychologa:)

znaczy nie tyle do psychologa co do urologa

[...] jeść jak zwierzak. Musisz jeść naprawdę dużo bo widze ze jesteś chudy więc podejrzewam, że jesteś ektomorfikiem. Obserwuj wage. Jak będzie szła do góry to ok a jak nie to znaczy, że jesz za mało. Heh, trochę sie rozpisałem ale mam nadzieje, że pomogłem i będziesz kroczył właściwą drogą. Pozdrawiam. P.S - z kreatyną jeszcze poczekaj. Jak [...]

Nie ma treningu nóg, chyba że chcesz wyglądać jak bocian to spoko, chcesz tyrac małe partie proszę bardzo więcej nie znaczy lepiej, to może źle wykonujesz... Ja po 9 seriach mam taka pompę i czuje że biceps jest wytrenowany w 110% Zmieniony przez - Maciejosx w dniu 2016-12-04 20:15:26

Co znaczy "wycisanie sztangi za siebie" ?