znaczy

biceps tez pracuje przy najszerszym, a tric przy wyciskaniu na klate, co nie znaczy ze nie trzeba ich robic..choc akurat przedramie mozesz sobie jeszcze odpuscic na tym etapie, ale jakies cwiczenia na brzuch i tyl barku powinienes dolaczyc do treningu..

Znaczy miałem białko + dieta Diete to znalazłem tutaj przystępna POSIŁEK 1(śniadanie) *płatki owsiane 100g *rodzynki suszone 20g *kefir 2% 100g *ser tw.chudy 50g B=20g W=55g T=6g POSIŁEK 2(w szkole) *chleb żytni razowy 100g *szynka z indyka 50g *masło extra 6g *banan 100g B=15g W=75g T=8g POSIŁEK 3( w szkole) *chleb żytni razowy 100g *szynka z [...]

znaczy opakowanie opakowaniem ale po prostu chodzi o to czy nie daja jakiegos trefenego ryzu jak cene obnizyli do 2.5 zł i jeszcze dane na temat skladnikow odzywyczych sa troche inny niz oglnie przyejte (np. 74g wegli, 100mg magnezu, 2.5g blonnika, a wszedzie indziej na necie inaczej podaja) , a Kupiec dalej sprzedaje ryz po 3.5 (ceny z tesco) [...]

Możesz mi wytłumaczyć co znaczy cardio ?

Trochę lekarz nie precyzyjnie się wyraził co znaczy trenować z głową? Wolno nie wolno? Masz jakąś wizytę kontrolną umówioną ?

[...] treningu to nie ma czegos takiego ze " nogi mam juz wytrenowane i nie musze cwiczyc" to samo z bicepsem. To prawda tricepsy pracują przy treningu klatki ale to nie znaczy ze są w ten sposób trenowane. Czyli krótko; cwiczysz całe ciało albo daruj sobie. W pierwszym linku Eoghana masz wystko co Ci potrzebne. Nogi wytrenowane powiedzmy np. [...]

Znaczy się,że tłuszczy dużo nie mam

to ze bierzesz 100 na barki nie znaczy ze dobrze sie prezentuja i ze wyrwiesz na nie jakas laske w sierpniu na plazy

7 dni znaczy sie

nr. serii nie wiele znaczy

jest cos takiego jak retencja wody i glikogenu w miesniach. to, ze nie ma na pysku baniaka, to nie znaczy, ze nie ciagniesz i nie magazynujesz wiekszych ilosci wody i skladnikow odzywczych. nie ma sie co tu klocic, chyba, ze jestes fenomenem genetycznym i za 2 lata widzimy, jak stracasz czarnuchow z podium na mr olympia. jesli bedizesz startowal, [...]

"Zioło" robi dziury w mózgu a pozatym jeżeli palisz to znaczy że nie masz silnej woli która w sporcie jest niezbędna "Wole znak <wstęp wzbronony> niż <wyjścia nie ma>"

To znaczy ze plan Michaila jest nie skuteczny dla początkującego skoro mówisz że jest to "wynalazek"? Anie podałem info o sobie dlatego że w poprzednim moim temacie już to zrobiłem i uznałem że jest to już nie potrzebne.

[...] kulturystyki za genialny dla poczatkujacych, nie ma specyficznych ograniczen co do sylwetki, a efekty dla nieprzystosowanego do wysilku silowego organizmu moga byc kolosalne, sprzet w miare masz wiec innego jak tylko trenowac, co do diety co znaczy trening na miesnie? podtekst masowy? :-D W kazdym razie zycze powodzenia i przede wszystkim zapalu

jak cwiczc to wlasnie na uzywanych, malo cennych, a nie na przyklad krzeslach z salonu mamy. bo jest duza szansa ze po jakims czasie sie rozwala. to ze nie rozwalily sie za pierwszym razem nie znaczy ze za pare tygodni tak nie bedzie. ale tego naprawde nie trzeba robic na krzeslach, nozna inne mozliwosci znalezsc jak nie ma.

[...] posluchac czegos nowego. Ukladajcie swoje 15 tylko prosze bez kawalkow hip hop rap lub techno bo te wszystkie muzyki moim skromnym zdaniem sa wykreowane przez media to znaczy za duzo ich w telewizij oraz na youtube tych techno muzyk to az. Nie ma nastolatka ktory by nie szedl ulica i sluchal techno hip hopu lub rapu. Znam tylko jednego [...]

Tu sa ograniczenia wilkosciowe i pojemnosciowe. Moge Ci co najwyzej pare wyslac na priva, Takze niektore z "Pieknych..." lepszej jakosci i niepoobcinane. (daj tylko znac ktore. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. http://bjj.pl

No i wygladas znacznie lepiej. Niektorych w ogole nie ma sensu zmniejszac tym sprzetem co mam. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. http://bjj.pl Zmieniony przez - Boruta w dniu 2002-06-21 12:19:17

Ech, faktycznie. Ale i tak to tylko w niektorych przypadkach pomaga. Wiele obrazkow dalej jest zbyt duzych, a jak zmniejszy sie tak zeby wielkosc bylo ok, to rozmiary beda maciupkie Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. http://bjj.pl

Ten musialem dac na 25% przy czym baaardzoe wiele stracil. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. http://bjj.pl