znaczy

Chłopie co mam dobierać jak miałem problem z 5-kilową sztangielką... Chodzi mi właśnie o to że cięzary banalne a mimo to przedramiona nie dają rady. A uwierz mi wiem co to znaczy styrać bicepsy... A teraz jak widzisz po ciężarze nic nie mogę z nimi zdzialać... Z wyciskaniem na płaskiej - nie zdąże klatki dobrze poczuć nawet a przedramiona nie [...]

[...] sa rownie dobre, no ale jak ty masz problem z takim ciezarem to tam bodajze na scisku tez jest podobny jezeli dobrze pamietam. "A uwierz mi wiem co to znaczy styrać bicepsy..." Nie wierze, bo widze, ze nie potrafisz zrobic tego nawet malym ciezarem ( oczywiscie jak na ciebie ). Machanie zelastwem to nie tylko glupia [...]

[...] napisane że w razie zmętnienia nalezy wywalic. Prawda jest ze jest to produkt łatwo sie psujacy ale tak jak z lekami.Termin przydatnosci założmu do 2013 styczeń, to nie znaczy ze w lipcu tego roku jest juz nieskuteczne, Przeterminowanego testa tez wielu bije i klepie jak nalezy.Trzeba uwazac i obserwowac i bron Boze nie ryzykowac w razie [...]

zyciowy 3:15- nigdy tego nie trenowalem, znaczy mowie ogolnie o biegach. tyle co na wfie;p

w poprzednie wakacje gdy sobie biegalem codziennie po 30minut przez jakies poltora miesiaca na koncu zrobilem test na bierzni tartanowej w kolcach, rowniotkie 1000m. czas 2:53 ale gdyby ktos mnie 'ciagnal' znaczy biegl przede mna to z pewnoscia bylo by lepiej o kilka sekund. pozdrawiam

a jak codziennie zrobisz jedna pompke, to znaczy ze sie przetrenujesz bo trenujesz 7 dni w tygodniu? wszystko jest kwestia intensywnosci. taki trening jak w tym poscie to trening o malej intensywnosci. trening 8 serii max w odstepie kilku minut, jest bardziej intensywny, niz 8 serii w odstepie 2 godzin i polowa maxa.

[...] zdecydowanie redukcji i to dość sporej. Wtedy z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej można będzie budować dobrej jakości mięśnie. Poza tym, to że masz wysoki cholesterol nie znaczy, że należy go mało spożywać w diecie. To tak samo jak osoba otyła by stwierdziła, że musi jeść mało tłuszczów w diecie, bo ma ich sporo na swoim ciele. Wysoki [...]

Znaczy czytałem duży artykuł i wyniosłem z niego że w moim wieku za bardzo diety nie ma sensu trzymać, a jedynie zdrowo się odżywiać, unikać słodkiego itp... Jem 5 posiłków wszystkie tylko jak jestem głodny, w niewielkich ilościach. Po tym miesiącu mogę stwierdzić poprawę w sile, ale średnio z przyrostami. Na drążku robię obecnie max 12 [...]

Tak, ćwicz tym który Ci podałem. Co dla Ciebie znaczy większy posiłek, jakie to? Zazwyczaj częściej chodzi się "za potrzebą" gdy je się większe ilości węglowodanów, ale z tego co piszesz wynika że jak zjesz na raz duży posiłek to idziesz, mógłbyś spróbować poprostu rozłożyć go na 2 mniejsze i zobaczyć jaka będzie reakcja. To ile czasu [...]

dawid099 na przykładzie kolegi sam widzisz że szybko nie znaczy dobrze.

ja stawiam wlosy do góry na zel tak jak w avatarku nosze bródke lekką klejcun to nie znaczy pedalskie czy jest jakas fryzura pedalska?? a jak pedał sie ogoli na lyso to co wtedy ??? ja tam nosze taka fryzure bo mi sie podoba czuje sie w niej dobrzei zapewniam ze jestem 100% facetempozdro dla was

podobne działanie to znaczy? Przykładowo jeśli w organiźmie będzie nadmiar estrogenu to czy wspmniane Izoflawony sojowe będą go obniżąc,normalizować i czy tak samo będzie działać indole np:melatonina i jeszcze prosszę o odpowiedz na temat wit C i oleju lnianym czy rzeczywiscie działa przeciw estrogenowo POZDRAWIAM SERDECZNIE

Znaczy to że nie zwiekszylem kcal a pracy dużo więcej to wiedziałem ale nie mam kiedy jeść więcej a myślałem że jak podbije koks to będzie ok. Dorzucę gainera i wrócę, jak myślisz?

[...] nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch)" zastapic brzuszkami z przytrzymaniem 1sec? Nie rozumiem gdzie tkwi problem? Skoro jakiś fachura tak obmyślił trening to znaczy, że jest dobry. Jeżeli nie ma jakichś poważnych powodów żeby rezygnować z tego ćwiczenia, to po cóż to robić? Za kilka tygodni będziesz bardziej doświadczony (bo [...]

Co to znaczy krótki cykl wg Ciebie? Bo krótki to jest właśnie cykl 10 tygodni, 8 tyg. tren a (to takie minimum) i 10 tygodni prop.

[...] z naszego forum :)) Pani prezes zapewnia, że produkty hitec'a są dokładnie badane zanim trafią na sklepowe półki, więc nie ma postaw do jakichkolwiek obaw ze strony konsumenta. Ja się cieszę z tego telefonu, bo znaczy to, że jesteśmy zauważalni, ale druga strona wygląda tak, że nie wolno nam tu wypisywać głupot. Mateusz Pazdan Administrator

[...] chcesz trenowac 10... Zwieksz ilosc serii na uda, pozostale duze partie moga byc, zmniejsz ilosc serii na male grupy miesni, czyli ramiona: bicepsy, tricepsy. Wiecej nie znaczy lepiej. Moim zdaniem lepiej zrobic kilka serii mniej, ale porzadnie sie do nich przykladajac. Zobacz trening, np. Piotra Gluchowskiego - on na swoje gigantyczne [...]

jesli czujesz glód to znaczy, ze kcla moze byc troche za mało

[...] niunia twojej pasji nie rozumie... zreszta zadna nie rozumie... ja mialem pojechane ze swoja kiedy sie przyznalem... wyszedlem z zalozenia, ze one nigdy nie zrozumieja co to znaczy pompa w bicu na koksie... i tyle. Je.bac sogacze. Sprawa ciekawa bo albo sie poddajemy presji srodowiska steryd=d**** i swiecimy jak psu jaja albo walczymy o dobre [...]

A Klatka piersiowa: Wyciskanie sztangi na lawce prostej 10/8/6 Barki: Unoszenie hantelek nad glowe 10/8 (<-2 serie) znaczy sie wyciskanie? Tricepsy: Wyciskanie sztangi waskim chwytem 10/8 2 serie Plecy: Podciaganie na drazku 2xMAX + unoszenie z opadu x2 (na prostowniki) Nogi: Przysiady 10/8 <- 2serie + uginianie na dwugłowe ud x2 [...]