znaczy

[...] jest mniej, w tested, ale za to jesli chodzi o dzienne zapotrzebowanie na witamine daną, jest to i tak np 100%, a np. w olimpie, jest 200% zapotrzebowania na ta witaminę na dzien. więc nie wiem sam. dodatkowo, w tym tested czytam, że pomaga schudnąc, ale czy to aż tak pomoze? dodam, że mój cel, to masa, a nie redukcja. celub? co to znaczy?

Ostatnio to robiłem redukcję Najpierw leciałem 5x5 3x w tygodniu, potem FBW i ostatnio trening do CKD. Nie dam rady 4 dni w tygodniu. Znaczy.. pewnie bym i dał, ale wolę ten dzień przeznaczyć na życie towarzyskie

to ty za potrzeba latales do UK? ja to za potrzeba to chodze do kibla! k.u;.r;wa no kto bogatemu zabroni! ale co mowisz ze jak raz poleciales to ci potrzeba przeszla? znaczy co do dzisiaj trzymasz? moj kom to +44112 dzwon smialo!! :D a co pm-a nie umiesz wyslac? :D

Owszem przykładowy dzień. Uwierz, że wiem co to znaczy. Wielokrotnie testowałam na sobie ;-) Ponadto nie rozumiesz wagi problemu, który najprawdopodobniej sobie zafundowałeś właśnie niskimi kaloriami. To już nie jest tylko walka o wagę, a o zdrowie.

To że nie czujesz, nie znaczy że niedziala. Enana kompie Cię w 3 tyg i wtedy co ? Idź zrób badania proste

To że nie czujesz, nie znaczy że niedziala. Enana kompie Cię w 3 tyg i wtedy co ? Idź zrób badania proste I pójdzie anty pimp na następną firmę bo w 12 dni nie ma progresu. Chociaż nie znam tej co ty bijesz. Ale ludzie później takie z dupy opinie latają, że nie działa, że słaba partia itp.

jeśli nie mogłeś obalić przeciwnika, to znaczy , że nie byłeś tak dobry technicznie jak Ci sie wydawało, ta porażka nie powinna Cię zniechęcać do treningu tylko uzmysłowić Ci twoje rzeczywiste umiejętnośći i zdopingować do mocniejszych treningów. Przeniesienie się do innego sportu uważam, za bezsens - co będzie jeśli trenując np. boks nie bedziesz [...]

Jodan to w końcu o jaką siłę chodzi? To znaczy że jak ja ważę 82 kg i powiedzmy wyciskam 70 kg i reszta wynikówq proporcjonalna do tego i za przeciwnika mam kolesia ważącego powiedzmy 72 kg ale na siłowni wyciska grubo ponad 100 kg i resztę wyników ma proporcjonalnych, to w walce sie może okazać, że to ja jestem silniejszy?? Jakim cudem?? Albo [...]

Xaero85: „Jodan to w końcu o jaką siłę chodzi? To znaczy że jak ja ważę 82 kg i powiedzmy wyciskam 70 kg i reszta wynikówq proporcjonalna do tego i za przeciwnika mam kolesia ważącego powiedzmy 72 kg ale na siłowni wyciska grubo ponad 100 kg i resztę wyników ma proporcjonalnych, to w walce sie może okazać, że to ja jestem silniejszy?? [...]

Iść w stronę słońca? To znaczy splotu słonecznego? Górne partie brzucha ma przecież dobrze rozwinięte ;) A tak na poważnie - to centrum sylwetki masz świetnie rozwinięte - teraz dobuduj do tego resztę - bo nic ci po ładnym brzuchu jeżeli reszta będzie zaniedbana. "Let your spirit stay unbroken, may you not be deterred" Zmieniony przez - [...]

Czytałem. Cyt. tam przecież masz to . To znaczy czyli co ? Nie widziałem tam odpowiedzi na pytanie które zadawałem . Moze coś przeoczyłem napisz mi w której cześci tamtego tematu jest to "To".

[...] ale nie lubie jak ktos komus karze cos robic... nie wiem jakie zdanie ma autor ale ja wiem to co wiem o kulturystyce i to ze "tymi planami cwiczyli najlepsi" nie znaczy ze trzeba nimi cwiczyc... wlasnie o to chodzi cwiczyli najlepsi a on jest poczatkujacym nie musi cwiczyc odrazu tak jak arnold albo ktos..."jakbys przeczytal [...]

i to ze "tymi planami cwiczyli najlepsi" nie znaczy ze trzeba nimi cwiczyc... wlasnie o to chodzi cwiczyli najlepsi a on jest poczatkujacym nie musi cwiczyc odrazu tak jak arnold albo ktos..."j To jest plan stworzony z mysla o poczatkujacych a nie o Arnoldzie. Arnold tutaj nie ma nic do rzeczy, to nie jest plan a'la plany Arnolda z [...]

tutaj im wiecej tym lepiej, amp eod spoko dawka, czy boli czy nie to juz zalezy, ja wbijam to raz mnie boli szot jak cholera i co 0,5ml musze przerwe robic a czasami wchodzi jak woda. pamietajcie o duzych dawkach witaminy C, duzych, znaczy sie 1g a czesto co 2h, i tak 5-6g dziennie zeby bylo git :) teraz tez lece na ridu jest wporzadku

[...] wolny od treningow, a jesli bardzo chcesz podkrecic metabolizm to proponuje tabate, przy dobrej tabacie 4 min piekla na ziemi :) mi podkreca metabolizm na maksa, ale wiadomo.. kazdy jest inny, co kolwiek zdecydujesz to pamietaj, ze nie zawsze wiecej znaczy lepiej, miesnie nie rosna w trakcie treningu ale w trakcie regenarcji czyt. sen/odpoczynek

[...] tobie odpowiedzieć bo w jaki sposób? Samo tsh nic nie mówi, teraz jest za wczesnie na jakieś wnioski bo leki kręcą dalej. Zakładając że za jakiś czas wskoczysz w widełki to znaczy że ci się przyfarcilo i tyle. W tych czasach jak badania są na wyciągnięcie ręki tym bardziej badania które w pakietach można wziąść za 15 zł olanie ich to skrajna [...]

ja niemowilem ze moj glos duzo znaczy... MANIJAQ - moderator działu "zdolnosci nadprzyrodzone i cuda"

[...] trening jednej grupy misni w jednym dniu, jesli ktos przeprowadzi ostry trening barkow nie sadze aby mial sily jeszcze na biceps, wiec treningi nie beda takie jak nalezy, rozpisz albo poszukaj pisali takie treningi, uloz program na kazda partie miesni i cwiczyc ja tylko raz w tygodniu, pamietaj w kulturystyce wiecej nie znaczy lepiej pozdrawiam

znawca nie jestem, ale na mase mozesz zarzucic progresje. Za duzo serii. IMO plan za ciezki. praktycznie kazda grupa 2 razy w tygodniu. Jak kolega wyzej napisal wiecej nie znaczy lepiej.

No to super, znaczy się zaszły zmiany i to na lepsze :) Może i ja teraz tam zawitam... Pozdrawiam -mbeat