znaczy

terco a jakie robisz przysiady? znaczy jak gleboko siadasz? bo ja do ziemi nie siadam, tak mniejw iecej do kata prostego, troche nizej, co by si epupa za bardzo nie podwijala 16 obwodow :O dalas czaduuuu Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2011-04-07 18:07:54

[...] śniadanie buła z szynką i z serem i trochę więcej nabiału no i raz mega ochota na leżącą na stole drożdżówkę nie tknęłam ale już dawno nie miałam ochoty na nic śmieciowego, znaczy się wracam do normalności TRENINGI: 25lipca - bieg 11km -tempo11/h 26lipca -klata/barki/triceps 1)wyciskanie łotkowe hantli(ławka pozioma)4x8-10 2)wyciskanie hantli [...]

[...] sztangą nie czuję tego ćwiczenia, tzn. bardziej czuję rwanie niż pracę mięśnia i mam potem stracha zwiększać ciężar nie miałam sił na pompki więc robiłam po 7-8 z przerwami, znaczy że dobrze klatę zmęczyłam;P micha szkoda gadać, w sumie było dużo mięcha, żeberka i jakieś schaby, karkówka - weselne jadło za to wpadły 3,5 lampki wina i całą noc [...]

[...] nie lubię i nie umiem tych ćwiczeń. chyba jutro powtórzę. mam parę filmików, ale trochę wstyd, bo wiem, że jest źle i nawet co:) jedyne plusy- jest krótki i nie ma aero, co znaczy, ze nie muszę brać drugiej pary butów. Dzień 1 1. wyciskanie na płaskiej 3x-8-12  20kgx10/20kgx12/20kgx11 2. wiosło sztangielka w oparciu o ławkę 3x8-12  [...]

będą łapy^^, widzę, że nogi na razie odpuszczamy i od razu: co to znaczy progres/regres? i obwód- czy wykonuję jedno z tych ćwiczeń 3 razy po 20 powtórzeń (między seriami przerwa), czy wszystkie 3 ćwiczenia, dopiero przerwa, i kolejna seria? Zmieniony przez - kebula w dniu 2014-04-28 14:05:11

[...] (1 łyżeczka), magnez (podchodzę do kombuchy, ale chyba jeszcze do końca mi nie przefermentowała) właśnie sobie uświadomiłam, że przez Opole przepadnie mi jeden trening. to znaczy, mogę go zrobić przed wyjazdem, ale wtedy musiałabym zrobić trening przez 3 dni z rzędu. ma to sens? WARZYWA marchewka, kapsuta młoda, rzodkiewka, sałata, ogórek PŁYNY [...]

[...] 7kgx12/7kgx8/6kgx12 5. prostowanie ramion na wyciągu górnym 4x6-8 progres/regres 6szt.x7/6sztx7/6szt.x6/5sztx7 \ 1.tu juz jest taki drążek, że się na gumie nie da %-). to znaczy, zeby dostać się na górę, to odbijam się używając gumy, ale później się z niej wyplątuję i opuszczam bez 2.ok 3. jeszcze muszę z dużym obciążeniem 4.dw drgiej serii to [...]

[...] czasem z marchewką, ale to sporadycznie. z kolei po południu często wpada jakiś kawałek mięsa. miska jest bardziej orientacyjna. to, że są wypisane 3 posiłki to wcale nie znaczy, ze było tylko 3, bo jem po 3-5 tylko że je dubluje. to jest raczej wypiska tego, co zjadłam, a nie ile razy jak podzieliłam :-) DNT po dłuższej walce sama z sobą, [...]

[...] przysiadów jest się w stanie wykonać więcej niż 8 powtórzeń. PS. RELACJA Z WEEKENDU no cóż, sportowym trybem życia nie żylam, ale było mi to jednak trochę potrzebne. to znaczy, było parę kulinarnych wpadek, ale i tak z dieta byłoby słabo. moja koleżanka praktycznie nic nie je (no chyba że słodycze), a ja czułam się bardzo niekomfortowo z [...]

[...] że zjadłam chyba tonę warzyw między posiłkami i myślałam, że pójdę na podwórko pozbierać trawę. w ogóle zauwązyłam, że śniadanie syci mnie na dłużej, ale im dalej w las, to znaczy w dzień, tym apetyt coraz większy TRENING: Rozruch barków, ćwiczenia korekcyjne do przysiadu, Dzien 3. 1. Podciąganie/opuszczanie na drążku 3x10 [...]

[...] wsyzstkiego, może ktoś miał taki sam problem i go rozwiązał pashczur napisz proszę co powiedział. ja też się przejdę jeszcze we wtorek do lekarza. tylko taka moja rada, jak idziesz prywatnie, wykonaj od razu badania tzn. zapytaj się go najpierw jakie wykonać i opowiedz o swoim problemie. jak będzie się wymijał znaczy się, że zależy mu na kasie.

To zależy co znaczy mam siłkę, jeśli co innego niż będę ćwiczyć to luz, nie ma się co przejmować

Najpierw zrobiłaś a potem się zastanawiałaś co to znaczy? %-)

to że przed chwilą napisałem nie znaczy, że przed chwilą, bo to wczoraj zobaczyłem, ale akurat wczoraj nie sam z siebie tylko z forum przypadkiem ale o tym porno artykuł czytałem tzn. przeglądnąłem już kiedyś, że jakiś reżyster porno chce wykorzystać aktorkę trochę podobną do Rousey i jej sport do wątek w pornolu %-) ciekawe co Rousey powie jak to [...]

Dziekuje Paparynia,bardzo mim pomoglas. Zora co to znaczy tempo konwersacyjene.......

Dziekuje,co to znaczy edytowac.....wytlumacz prosze jeszcze raz

[...] dla zielonych by pokazac jutro trenerowi gdzyz ktos mi musi pokazac dobra technike. przyciaganie drazka wyciagu gornego z uchwytem- na you tube jest to cwiczenie gdzie siedzimy i przyciagamy drazek do klatki .Co to znaczy z uchwytem..... Prostowanie tulowia na laweczce.....nie wiem jak prztlumaczyc to cwiczenie.Czy ktos moze wie....prosze o pomoc

nawalone wszystkimi cwiczeniami jakie istnieja priorytet na ramiona to nie znaczy ze sa pierwsze do zamordowania. na barki tez rekordy serii 2 razy szrugsy?? plecy przekombinowane

To znaczy tak jadłem sam twaróg piłem mleko i mnie opierdzielali że mięsa nie mam w diecie tutaj jest moja dieta http://www.sfd.pl/Pomoc_dotycz%C4%85ca_diety...-t967904.html przed ostatnio wpis zrobiona najmniejszym kosztem :D warzyw i tak nie lubię. czas polubić @@-)

Mam diete od 11 wrzesnia i od wtedy tez cwicze, tę glisde to nwm od kiedy mam. Ale raczej gdzies od wtedy. Czy to znaczy ze ta dieta, na marne poszla i ze nic nie dawala przez ta glisde? no to ocen sam po efektach w pierwszych 2 misiacach efekty sa drastyczne, zmienilo sie cos ? czy nie bardzo ? ale ja cwicze 2 tyg nie miesiące. A jezeli tylko się [...]