znaczy

pitt bull, to samo jadłem, chociaz mi ryz z jablkami i cynanomonem polalny smietanka smakowal :D najlepszy mix termogeniczny : kawa+imbir+cynamon, kto wypije takiego mixa ten zrozumie co znaczy kosa

Zmasakrowana - znaczy trening udany i dupeczka ładnie się kształtuje

[...] tym forum to na różny sposób jestem odbierana począwszy od wiecznie narzekającej, zboczonej, nienasyconej skończywszy ostatnio na geju to,że sobie narzekam wcale nie znaczy,że jakaś ze mnie desperatka, ale już dobrze już się ogarnę a teraz wypiska... ***DZIEŃ 14*** Wypiska 29.11.2009 (dzień treningowy) DIETA (węgle =75g) 1 posiłek jaja [...]

- śniadania tak jak były B+T tak teraz częściej będzie B+W ze względu na to,że będzie to posiłek przedtreningowy Bzyku czytaj uważnie. Przedtreningowy znaczy że je zanim pójdzie na trening. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-11-30 20:57:34

waga skoczyla wymiary spadly , to znaczy ze cialko robi sie coraz bardziej jedrne

[...] no właśnie lepiej tak niż jak niektórzy na karku a z drugiej strony skoro Piotrek widząc moje tragiczne przysiady stwierdził,że chociaż sztangę trzymam dobrze to znaczy,że musi być poprawnie przynajmniej jakiś plusik jest tygrysku dzięki Wybaczcie,ale dzisiaj rozpiski nie będzie...dam jutro wieczorem bo teraz muszę się położyć... [...]

[...] podobają mi się moje pośladki i nogi też lepiej się prezentują. Najbardziej odstają barki i plecy, ale wszystkiego od razu nie można mieć. Zeszczuplałam, ale to nie znaczy, że mogę się teraz obijać...teraz to tylko nie stracić tego wszystkiego, co wypracowałam przez te 3miesiące...wierzę, że będzie dobrze! I już na sam koniec [...]

[...] publicznie dobra...to tutaj tez wkleję wczorajsze zmagania co do techniki no coments a zwłaszcza przysiady,które wiem,że są żenujące...długa droga przede mną...ale chceieć znaczy móc http://www.youtube.com/watch?v=2VjgB_lnW3c http://www.youtube.com/watch?v=4wU1h6s-BNc&feature=channel każdy zaczynając popełniał błędy...mam nadzieję,że za [...]

Nevermind znaczy nie wazne cieciu. Czego Ciebie ucza w szkole? Nawet siwy pewnie wie co znaczy nevermind...

Siemka.Dziś 2 dzień.Dieta trzymana,poza jednym małym odstępstwem-kawałkiem torta,głupio było odmówić.Na treningu 15' 75% -czyli 15min. biegu na 75%,co to znaczy 75%?to jest prędkość przy której zaczyna pojawiać się głębszy oddech,jest to intensywność konserwacyjna,coś podobnego do biegu krosowego,65% to jest marsz lub szybki trucht zależnie od [...]

[...] dziewczyna wiec mysle ze sie nie otluscisz:-)) Paula tez wlasnie sie ciesze ze te makra ktore zazwyczaj stosowalam po prostu na mnie dzialaja. To ulatwia sprawe ale nie znaczy ze ta redu ma byc moim stalym planem B. Tak nie mozna. Do redu chce wrocic ale dopiero przed kolejnym sezonem wakacyjnym i mam nadzieje ze podejde do niej w obecnej [...]

[...] Twój nowy plan, ma trochę racji. Ale tylko trochę, tak troszeczke.. mianowicie mówi abyś wzmocnił swój brzuch. I tu ma rację, ale skoro mówi że połamiesz się trenując FBW to znaczy ze nie ma pojęcia o tym co mówi. Skoro odciąga Cię od podstawowych ćwiczeń siłowych, łatwych do wykonania przez każdego i na każdym poziomie to znaczy że coś jest nie [...]

[...] kilku ćwiczeń,a zeby dobrze wyćwiczyć nogi czy plecy to już trzeba tylu ćwiczeń,zwłaszcza ze to większe partie mięśniowe? No i żebyś źle nie odebrała tej myśli. Więcej nie znaczy lepiej, to że dasz na brzuch ileś tam ćwiczen w planie który jest ogólnorozwojowy(a takim jest ACT) nie znaczy że ten brzuch dobrze zrobisz. Plan ogólnorozwojowy ma [...]

bo to wszystko przez kobiety Madu zrobiłem jeden, zakończony TABATĄ i miałem ochotę wymiotować... (znaczy się udany był trening)

[...] wszystkie mogę nazwać pełnymi. Tylko pierwszy zmodyfikowany: biegłam sprintem aż wskoczyło mi tetno odpowiednie i dopiero potem zaczęłam liczyć 10sek. I mam pytanko: ktoś pisał, że przy HIITcie rozbudowują się nogi i łydki. Czy to znaczy, że po treningu lub w trakcie powinnam je czuć (że już nie mam siły, albo lekkie zakwasy nastepnego dnia)?

obliques: To znaczy, że nie schodzę biustem do ziemi, nie są maksymalnie głębokie. (W sumie jak zwróciłaś uwagę, to upewnię się następnym razem jeszcze co do tego, czy trzymam się prosto, ale wydaje mi się, że raczej tak.) Przy okazji mogłabyś mi powiedzieć, czy "rozpiętki 3x10" to bardziej 3x8-10 czy 3x10-12? (Zdaje się, że właśnie Ty dałaś ten [...]

[...] Generalnie jest lepiej niż po zmianie rozkładu na wysokie węgle, ale gorzej niż przed nią. Zastanawiam się, czy nie odpuścić trzymania rozkładu i zostawić go tylko mniej więcej, jedząc w zależności od potrzeb danego dnia, a pozostając tylko w jakichś przyzwoitych zakresach (tylko co to znaczy ;p). Nie można edytować wpisów :-?

wiécej nie znaczy lepiej ;-)

[...] bodajże co 2 tygodnie i było ok). Powiedz mi jeszcze, dlaczego są tam tak dziwnie ponumerowane te ćwiczenia? I w dniu 1. jest "1b. wznosy z opadu (dopiero tu przerwa)" - to znaczy, że robi się obwodowo? (Bo chyba wezmę ten trening, mimo że bic i tric jest symbolicznie, ale z gotowych nic odpowiedniego nie widzę, a już nie chcę kombinować ze [...]

[...] przy MC już musiałam przedłużyć przerwy, przy wykrokach twarz cała czerwona, z suwnicy się niemal stoczyłam – także ogólnie trening dobry %-) Dawno tak nie miałam, co znaczy, że poprzedni dzień nóg był za lekki (myślę, że też przez "zbieranie grzybków" z niewielkim obciążeniem - na nogi potrzebuję styrania, także ciężarem). Już wieczorem [...]