znaczy

ale ja robie oburacz, znaczy obie strony rownoczesnie

[...] pozycja jak do wiosla hantlem -unoszenie bokiem stojac JEDNORACZ -wyciskanie sztangielki stojac JEDNORACZ 10x10kg, 12,5kg, 10kg, 10kg POMIEDZY LEWA A PRAWA NIE ROBISZ PRZERW ALE POMIEDZY SERIAMI (znaczy jak juz zrobilem L-P) robilem przerwy ok 1-2 min. na koniec zrobilem 2 serie wiosla na maszynie (za to zapomniane inv. rows) Trening OK

WODYN- SKLADANKA znaczy SuperSeria, czyli dwa cwiczenia nastepujace po sobie, po czym przerwa?

[...] - dalej juz jedz po 2,5kg - 87,5-90-92,5-itd x2 takie male skoki sa najlepsze w tym cwiczeniu MC po 2 powt, patrz sie w sufit , jesli tracisz kontakt wzrokowy z sufitem znaczy ze masz złą pozycje ciała 2x90,110,130,150,160 - na tym skonczyles ostatnio nastepnie 165-170-175-180 - takie male skoki beda najlepsze i najzdrowsze dipsy + pas [...]

[...] 90 kg z zarzutem musze popracowac nad technika, bo wycisk nad glowe spokojnie 110-120 by poszlo MC po 2 powt, patrz sie w sufit , jesli tracisz kontakt wzrokowy z sufitem znaczy ze masz złą pozycje ciała 2x90,110,130,150,165,170,175 dipsy + pas rampa po 2 powt 2x10,20,30,40,50,55,60 i 1x65kg - przy drugim powt. zamroczylo mnie (bialo przed [...]

Wiesz co znaczy wyraz "abstrah**ąc" w mojej poprzedniej wypowiedzi? Zazwyczaj typowy plan masowy to 8-12 powtórzeń w 3-5 seriach na ćwiczenie. Plan siłowy to kilka powtórzeń w serii. A plan rzeźbiący do +12-15 powtórzeń. Hmm..wieksza ilosc powtórzeń ma pośredni wpływ na splanie tłuszczu- od tego są aeroby i dieta z bilansem minusowym a [...]

słabo polaczone partie, rozumiem ze skoro klatka i biceps piorytet to znaczy ze odstaja od reszty? bo jezeli nie to nie ma sensu dawac te partie jako piorytet poniewaz kazdy miesien powinien byc rownomiernie trenowany, co do planu: pn klatke zrobilbym tak: 1) wyciskanie sztangi skos w gore 5x 8-6 2) wyciskanie sztangielek plasko 4x 10-8 3) [...]

Nieźle? Buhahaha To, że Ciebie opykała to nie znaczy, że "nieźle". Ja sobie z Tygrysem Szablozębnym poradziłem :P

Grande Znaczy duzy

Owszem- nie robiłem tego dokładnie. Znaczy, przypraw nie robiłem dokładnie. Aczkolwiek z tym mlekiem to prawda- tylko łyżka, aby jogurt był bardziej "Płynny". :) Dziękuję, sprawdzę! I owszem- mało jem. :I Zmieniony przez - AutumnLeaf w dniu 2017-01-14 16:18:41

[...] będę ważył ok.233,8kg?. Czy jeśli w miech przybieram 1 kg to po tym treningu przybiorę 3,34kg?. ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... ...:::Dresiarska flota:::... Inny nie znaczy gorszy ......PoZdRóWkA...... ________________________________________ Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58280 <--- [...]

Ben Askren może ma też zapasy na poziomie Condita albo i gorsze co nie!?, bo walczył w Bellatorze a Condit w UFC i Condit ma dłuższą karierę w MMA co wg ciebie znaczy, że z zapasami ma więcej wspólnego %-) trenować to niektórzy mogą lata coś a i tak będą w tym do dupy, bo po prostu talentu do tego nie mają.. niektórzy nawet jak mają background [...]

no wlasnie jest drogi to znaczy ile kosztuje bo jak nic to biore z miejsca Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl Quien no tiene cabeza debe tener pies

dosłownie to zdanie znaczy "dziecko bardzo lubi się bawić" ale jak to w japonskim moze mies tez inne znaczenia np zaproszenie do łużka (nie zartuję )Ale to tłumaczenie co podałem na górze jest jaknajbardziej prawdziwe i oto chodzi w tym zdaniu jak macie jakies wesele ,filmy z wypożyczalni (ale musicie mieć orginał :) ) bierzmowanie , [...]

[...] do tego że dieta nieznośna, to bardzo mi przykro ale nikt nie mówi że to łatwe gdyby było łatwe to każdy miałby 130 w klacie i 50 w bicu. A to że sie wszystko zgadza to nie znaczy że jest dobrze. ważę 76 czyli powinienem jeść 150g białka około 400 węgli i 80g tłuszczu czyli robie tak biore 5 litrów mleka 1,5% i 3 kromki chleba: 150g białka [...]

Skoro przy 18-stej stronie zadajesz takie pytania... to znaczy, że WCALE nie czytasz materiałów na forum.

[...] z posta dla połamańców (jest w regulaminie) dopiero po okresie porzadnej budowy miesni i dozywienia organizmu, mozesz zabrac sie za redukcje" Chuda, no dobrze, ale czy to znaczy, że przez ten okres mam się stopniowo rozrastać - tuczyć ? - tylko po to, żebym potem miała jeszcze większy balast do zrzucenia ? :( Nie wiem czy jestem w stanie tak [...]

[...] - nie ma zbyt wiele na swoje usprawiedliwienie poza poczucie beznadziejności i balansowaniem na granicy rozpaczy. Dziękuje za WSZYSTKIE odpowiedzi, to bardzo dużo dla mnie znaczy ;] Dosyć już tego - wrzucam zaległe miski: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/55f64033f6b141098e7ee22c9e29e935.png Zmieniony przez - Zachara w dniu 2013-03-23 18:36:31 [...]

Czasem warto zaakceptować. Ale też to, że jest fajnie nie znaczy że nie może być lepiej :D Na pewno Viki ma podobne proporcje i "problem" z redukcją dołu i chyba Tsu. Warto podzielić się doświadczeniami :)

[...] instruktor pokazuje, nawet parę razy. Później tłumaczenie. Jeśli od razu zlapiesz to super, ale zazwyczaj wisisz do góry nogami i nie wiesz ktora noga to prawa i co to znaczy do przodu. Generalnie jest śmiech, krew, pot i łzy i na pewno nie przypomina pięknych nagrań z Instagrama itp. Jeśli czytałyby te moje wypociny osoby, które się boją [...]