znaczy

więcej nie znaczy lepiej. Lepiej ogarnij porządny trening pleców albo ćwicz partię 2x week

[...] którym smażyłeś. Jeśli dałeś 5g oleju rzepakowego czy oliwy z oliwek, to również wliczasz. Codo gotowania, to normalnie przed obróbką i tyle. Jak ugotujesz karkówkę, to nie znaczy, że znika z niej cały/część tłuszczu. Wliczasz wszystko,a filet z makreli i tak ma mało tłuszczu, bo około 7g. Czyli w gotowaniu normalnie, a w smażeniu doliczasz [...]

bul znaczy ze feee ?

a po co od razu tyle? zacznij od mniejszej dawki, a przede wszystkim zakup wagę elektroniczną jeżeli bóle brzucha nie ustaną to znaczy, że ostrowia Ci nie służy, spróbuj wtedy innego białka, niektórzy tak mają, że na jednym czują się źle a na drugim już dobrze.

Że tańsza nie znaczy że gorsza Vitalmax to dobra firma i ma wielu zwolenników . Życzę powodzenia w cylku. POZDRO

Z dieta weglowodanowa znaczy z 'normalna' dieta masowa ;] Pytam, bo wolalem sie upenic. Czytalem przed chwila o dietach low-carb i bylo napisane tam ze w polaczeniu z kreta daje to najlepsze efekty. Wiec wole sie zapytac czy z normalna dieta masowa jest tez git. Carbo mam, wiem jak dawkowac krete. Widze, ze pytanie wydalo Wam sie glupie ;] [...]

codzienne treningi siłowe? duzy blad skoro bylo 6tyg przerwy , to potrenuj po powrocie z 2-3 tyg i dopiero wrzuc kreatyne, nie miesnie przypomna sobie co to znaczy wysilek

W ostatnim tygodniu cyklu, rozpoczynamy suplementację kreatyną (z fazą nasycenia) i kontynuujemy ją do 6 tygodni po cyklu. Zmniejszamy nieco objętość i intensywność treningów(co nie znaczy, że odwalamy fuszerkę na siłowni)i nieco ograniczamy spożycie makroskładników pożywienia, szczególnie w dni wolne od treningów. info ze strony ;)

j./w. i co znaczy na poczatek ? to ma byc poczatek treningow czy poczatek z odzywkami / suplami ?

Co znaczy mała? Niewypracowana czy jaka? Wada postawy / wrodzona?

ile tego cardio robisz? jezeli waga spadala a jestes na masie to znaczy ze kcal masz za malo w stosunku do Twoich aktywnosci

Daruj sobie super serie. Jak szukasz w tym kierunku to znaczy, że masz błędy w treningu. Super serie są dobre jak masz dłuższy staż. Zastój. Dopracowany trening. I suple. W tym takie, jakimi nie do końca się należy chwalić mamie.

pierniczenie w bambus " czystrza lepiej działa" na jakiej podstawie tak chrzanicie? Bo edek z za bloku mówił? Meta to meta. Jak oryginał, znaczy QL> Grzegorz :)

To znaczy?

To znaczy? czego oczekujesz od suplementacji

co to znaczy, że nie możesz robić ćwiczeń siłowych i skąd pomysł, że masz tam mięśnie? "rzeźbić" to trzeba mieć co. ;-)

[...] oczywiscie dorzuc po treningu (a i od rana z 3-4 g) oraz w dni wolne 2x dziennie a craze tylko w DT przed workoutem Jak nie planujesz suplementacji kreatyną , to olej 'pisanie gosci w innych' postach bo to,ze tam jest MOZE MAX 1g tej kreatyny na porcje to nic nie znaczy i w niczym nie przeszkodzi (np. w przyszlym , planowanym cyklu kreatynowym)

[...] białko (jako makroskładnik czyli białko z kurczaka, jajka, odżywki białkowej, wołowiny itd) poprawia metabolizm co w efekcie przekłada się na poprawę spalania tłuszczu. Nie znaczy to że kupując to białko i jedząc w ciemno da Ci to jakieś korzyści. Musisz wiedzieć ile zjadasz go z normalnego jedzenia żeby wiedzieć ile potrzebujesz dołożyć z [...]

mis00: proponuję sprawdzić w słowniku co znaczy słowo "merytoryczny". Wówczas wszystko staje się jasne. Ale masz w jednym rację - Olimp płaci za wszystko i wymaga poprawnego myślenia. Gdyby nie on, to forum w ogóle by nie istniało. Więc cieszę się, że mimo wszystko mamy okazję wymieniać poglądy. Jeśli chodzi o ten temat to zwróciłem [...]

i pamietaj ze "nie zawsze wiecej znaczy lepiej".