znaczy

[...] sam zamiescic kilka slow od siebie w tym temacie, wiec mysle, ze potrzebny jest swego rodzaju FAQ). Acha! I jedna zasada ode mnie- jezeli ktos sie zglosi, to wcale nie znaczy, ze musi to zrobic w 2-3 dn. Wrecz przeciwnie, chodzi po prostu o to, aby "rezerwowac" arty do tlumaczenia (abysmy sie nie dublowali) ale jednoczesnie aby [...]

[...] ), cellulit też widoczny, u mnie to norma o też porze dnia i po treningu, no i rola światła %-). Zauważyłam, że napinając się przodem moja prawa ręka/bark jest niżej, to znaczy, że jest słabszy? na zdjęciu akurat udało mi się trochę naprostować Nie mam za bardzo z czym porównać, jedynie to widzę i czuję zmianę z ramionach. Chyba, że zdjęcia [...]

[...] kolka nie złapała. Idealna pogoda na romantyczne spacery to wstyd by był gdybym nie poszła pobiegać %-) Uf, rozluźniłam się trochę. Zauważyłam też, że szybciej odpoczywam, znaczy się, szybko reguluję swoje tętno i uspokajam się po wysiłku, ale to już na torze nawet zauważyłam. Jeszcze zrobię trening brzucha z piłką lekarską i się porozciągam. [...]

Co to znaczy "..postaram sie czesciej zwyciezac"? W sensie walczyc czesciej bo czesciej zwyciezac to by trudno bylo raczej . Bardzo sympatycznie Fedorek

U Fedora częściej walczyć to znaczy częściej zwyciężać Fedor ruleZ!

znaczy się źle napisałem - mleko z ostatniego posiłku! Nie z tego z rana.

Pytanie jakie są odczucia po tych 3 treningach, które wykonujesz. Jeśli czujesz zmęczenie, ewentualnie lekkie mikrouszkodzenia to znaczy, że trening jest w porządku. Jeśli natomiast czujesz, że trening jest za słaby to trzeba się skupić bardziej na dołożeniu obciążenia lub dołożenie po serii do głównych ćwiczeń. Jeśli chcesz natomiast trenować 4 [...]

Jeśli tył barku jest odpowiednio trenowany i rośnie to wszystko gra, jeśli natomiast mamy bardzo rozbudowane tylne części naramiennych a nie ćwiczymy ich to znaczy, że gdzieś jest błąd techniczny w ćwiczeiach grzbietowy i to właśnie ten rejon przejmuję pracę. U Ciebie widać, że tył barku jest bardzo dobrze rozwinięty i ładnie się prezentuje, ale [...]

[...] czy zawsze tak miałem ja mówię, że nie, że kiedyś nie strzelało, a on mi na to, że to właśnie wtedy było normalne %-) Staw ma pracować bez przeszkód jeśli coś boli, strzyka, przeskakuje to znaczy, że w stawie coś złego się dzieje. Może być zaburzona równowaga mięśniowa, technika ćwiczeń leży i kwiczy. Jakim ciężarem wykonujesz unoszenie bokiem?

[...] miałem ja mówię, że nie, że kiedyś nie strzelało, a on mi na to, że to właśnie wtedy było normalne %-) Staw ma pracować bez przeszkód jeśli coś boli, strzyka, przeskakuje to znaczy, że w stawie coś złego się dzieje. Może być zaburzona równowaga mięśniowa, technika ćwiczeń leży i kwiczy. Jakim ciężarem wykonujesz unoszenie bokiem? Hahah ja znów [...]

To znaczy bo Rion ostatecznie plan mam taki: 1.Dół pleców 2.Góra pleców, klata, bic 3.Nogi 4.Barki triceps 1.Poniedziałek - dół pleców + brzuch przed martwymi będę się grzał.. robił planki więc brzuch będzie zaatakowany również a po martwych dam ewentualnie ab wheel Martwy ciąg 5s 2.Sroda - Góra pleców+ klata+ bic Podciąganie szeroko 4s (to [...]

Marta Znaczy zadziałała luteina, mogę już zacząć liczyć dni cyklu i dalej łykać ...

[...] się do granic możliwości, naładowałam pozytywną energią i słońcem, odpoczęłam psychiczne, a poza tym dostałam przykazanie zakupu drugich nart, tym razem gigantek, znaczy progress w narciarstwie też jest :-D Pierwszy trening po przerwie: 20.02.12 KB 300 powtórzeń 50x Around The Body Pass 50x Snatches (25RL,25RP) 25x pompki 50x swings [...]

Lejjla Przyszłam ładnie podziękować %-) %-) Zainspirowałaś mnie i odstawiałam dziś pieczenie w wersji Paleo, znaczy się przygotowań do wyjazdu na narty ciąg dalszy :-D

Dziękuje :-) No więc zmieniłam dział, bo potrzebuje lekkiego prowadzenia @@-) Od nadmiaru wiedzy głowa pęka, człowiek chciałby wszystko, a więcej nie znaczy lepiej ;-) Priorytetem są, były i będą biegi. Zamierzam zgodnie z założeniami skończyć18 tygodniowy plan wg Jacka Daniellsa przygotowujący mnie do 13km biegu górskiego w październiku. [...]

Lady, w sumie to lepiej %-) Co do badań, tez się ciesze, bo to znaczy, że bromergon działa :-)). Jeszcze jutro zrobię FSH i LH i będę miała komplet :-) Kajtek ;-) Biegaj, do pewnego momentu forma dość szybko rośnie :-) 9.08.12 Bieg SP1 Trening interwałowy Założenia: Rozgrzewka 10min BS Tren. własciwy: 5x 2min tempo I / 1 min trucht 1min tempo [...]

"pronatorów czy supinatorów" chyba nie wiem co to znaczy@-) strzelam, że ustawienie stopy podczas biegu?@-| mi się zawsze "ugniata" zewnętrzna strona buta. na siłownie mam inne. na zupełnie płaskiej podeszwie. wczesniej ćwiczyłam w butach do biegania i wykrzywiałam nogi. bardzo dziękuję:-)na pewno skorzystam z rady:-))

języki germańskie... słowiańskie... wuxia, nie wiem, co znaczy twopje określenie, ale chyba to samo co moje, kuchi-bushi albo bardzo blisko

[...] kung fu ..... i tu należalo dodac obecnie. Nie wyobrażam sobie stylu Kung Fu, ktory był g..niany od powstania. Jeśli styl powstały 200 - 300 lat temu istnieje do dziś to znaczy że był bardzo skuteczny, a to że teraz nie jest zawdzięczamy ciężkiej pracy czasem pokoleń "mistrzów". Kolejne nieporozumienie: fikolki i inne dziwactwa w [...]

[...] co i jak:) Google potrafi tez dobrze przeszukiwac forum SFD: Michal c***** w 2002 roku: Sorki że zadaje tyle pytań i próśb.Ale musze uczyć się jeet kune do na własną rękę to znaczy z książek Bruce'a "Metoda Walki" i kaset instruktarzowych Dan'a Inosanto i Larrego Haerstlera.A to dlatego że mieszkam w dziurze jaką jest Brodnica i że [...]