znaczy

Czy to znaczy, że mogę robić niepełne, płytkie ruchy, bardzo szybkie, to będzie dobrze? Na pewno wtedy nie rozbuduję nóg ale wzmocnię pośladki?

[...] właśnie "niepełne, płytkie ruchy, bardzo szybkie"? wyczytałam w jednym poście taką poradę: "żeby zaangażować tylną stronę ud i pośladki nieangażując zbytnio łydek trzeba chodzić 'z pięt', tj. tak jakby schodziło się z górki." czy to znaczy że należy naciskać bardziej pięty czy kłaść nacisk na przednią częśc stopy (palce)? :)

Mam propozycje kupna Stanoplex 50 !!! to znaczy ze tam jest 50mg/tbl ? Widzialem na stronie axio ze maja 50ątki ale czy ktos to nie za duza dawka jak na tabsa?

Ja tez, tak jak wiekszosc z Was, lubie male, piwniczne silownie. Ale i na takiej moge efektywnie cwiczyc:) Poza tym cenie sobie to, ze po silowni zaliczam, bez jezdzenia gdzie indziej, saune, jaccuzi, a na koniec zjadam dobra (znaczy sie energetyczna:) kolacje z pifkiem:D

Jak ważysz 60 kg, to znaczy, że jesz za mało. Ja bym z tego treningu zrobił jeden zestaw, góra dwa. Wywalił podciąganie sztangi do brody oraz maszyny. No i bic z tricem trzy razy w tygodniu to bezsens. Raz, może dwa razy wystarczy.

[...] nicki nie mówią mi dużo, poza tym że w akademiku mamy dużą grupę ludzi ćwiczących, a ja wiodę prym w domaganiu się siłowni w akademiklu (której dalej nie ma :) Co nie znaczy że nie ćwiczymy , wręcz przeciwnie, dużo osób ćwiczy i dużo porzycza mój sprzęt oraz załatwiam im odrzywki i wiedzą że działam na SFD i że w ten sposób mogą mi się [...]

[...] którzy byli na SFD tylko raz po zarejestrowaniu po to by dać mi soga i już nigdy więcej nie pokazywali się ani nie przeglądali innych artykułów niż mój o białku. To znaczy że właśnie w ten sposób postępowałem. Więc rzyczę miłego poszukiwania, lecz z góry mówię że takiego czegoś nie robiłem i nawet do głowy mi to nie przyszło. Nie wiem [...]

To, że nic nie czujesz to nie znaczy, że nie działa. Każdy na spalacze reaguje inaczej

Duze klocki znaczy duze miesnie na brzuchu bo teraz narazie niemasz ich az tak wiec niemasz co ususzyc tam ja bym robil na twoim miejscu mase bo jestes troche wychudzony ale kazdy wyglada jak chce wiec nie bede sie wtracal. A co do cwiczen na brzuch to http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp tu masz wszystko :)

[...] to polecałbym taki trening: - wyciskanie sztangi głową w dół 12/10/8/8 prog - wyciskanie hantli na skosie 15/12/10/8 - rozpiętki 3x12 Rozpiętki rozpłaszczają Ci klatkę? To znaczy, że nieprawidłowo je wykonujesz! Przy odpowiedniej technice powinny działać na dół klatki, takżę mam artykuł dla Ciebie - http://www.sfd.pl/temat22045/ A jak tam z [...]

[...] ten dialog nie ma sensu. 3mka." chcialbyś ? a ja mam wrażenie że nie do końca, ale może to i dobrze bo i tak niczego bym się od CIebie nie nauczył. wiesz w ogóle co to znaczy to co napisałes? bo ja mam wrażenie że operujesz nieznanymi Ci zwrotami. w jednej rzeczy sie zgadzamy - dalsza rozmowa nie ma sensu. Ktoś reprezentuje tu niezbyt [...]

Triceps zamień z bicepsem, klatkę daj raz w tygodniu, więcej nie znaczy lepiej. Zrób tak: Wyciskanie skos góra - sztanga 5x12/12/10/10/8 (progresja) Wyciskanie płasko - hantle 5x10-12 (BEZ ZWIĘKSZANIA CIĘŻARU JEDNYM CIĘŻAREM JEDZIESZ PRZEZ WSZYSTKIE SERIE) Rozpiętki płasko - 4x10-12 (BEZ ZWIĘKSZANIA CIĘŻARU JEDNYM CIĘŻAREM JEDZIESZ PRZEZ WSZYSTKIE [...]

To że w przypadku sciteca nie ma nic wspomniane o laktozie to nie znaczy że jej tam nie ma. To suplement diety = niezgodność ilości składników może się wahać w przypadku polskich producentów o jakieś 13% co do faktycznego stanu a w przypadku zagranicznych jeszcze więcej. W każdym razie izolat nie powinien zaszkodzić bo w każdym są znikome ilości [...]

znaczy się to było w takiej piwniczce, a chyba wiecie jak jest w piwnicach, zawsze trochę wilgoci tam może być no ale jak opakowanie było zamknięte to chyba nie ma problemu ?

Co znaczy "ma możliwości"? Że ma 30 zł? A co jeśli przyjedzie na egzamin i ma, np 50 zł? ;-) czy wtedy jego możliwości są większe?

Hmm a co z żoną też ma swoje potrzeby to że ty nie możesz to nie znaczy że ona nie chce może pójdzie do innego ;)) skoro ty nie bedziesz mógł heh ;)

To, że redukujesz i ktoś widzi, że schudłeś niewiele znaczy. Ważne jest to jak wygląda Twoja dieta i trening siłowy, oraz to jakie są efekty redukcji tkanki tłuszczowej. Niestety z tych trzech podstaw wiemy tylko, że trening siłowy jest słaby. Nie napisałeś w zasadzie nic na temat swojej diety, oraz zmiany obwodów ciała. Masa ciała, którą się [...]

[...] 3x10 na początku nie rób dużej ilosci serii bo sie przetrenujesz pomału stopniowo bedziesz zwiękrzał serie co 4-5miechów po 1 na kazdą partie....pamiętaj ze duzo nie znaczy lepiej...i dbaj o szczegółu takie jak przedramie bo jesli go nie bedziesz cwiczył to w przyszłosci czekają cie kontuzje nadgarstka i bóle w przedramieniu Owocnych [...]

[...] chcesz pójść na kurs,to idź,ale wiedz,że nie nauczysz się bronić-walczyć z kilkoma przeciwnikami,a jeśli jakiś instruktor na kursie będzie mówił,że to mozliwe,to znaczy ze trafiłeś na dobrego ściemniacza.Nawet stałe kilkuletnie treningi sztuk walki,czy systemów walki nie gwarantują,że cały wyjdziesz z opresji po starciu z kilkoma [...]

[...] zle zrozumiałes, o obserwowaniu ciała, jak wiesz nie ma złotej diety, kazdy powinien obserwowac co sie dzieje ze swoim organizmiem, jesli zjadam 5g ww/kg masy i mnie zalewa znaczy ze mam diete dobra ? W tedy wiem ze musze ograniczyć ww. W tamtym temacie chciałem sie dowiedziec JAKIE SĄ OBJAWY BRAKU BIAŁAK W ORGANIZMIE, co sie tym organizmem [...]