[...] rzadko trafi sie cos spoko ( w UK, jak polujesz na dolne to nawet jak wyglada ok to potem okazuje sie ze albo grzyb, albo sasiedzi zule, lub co gorsza Polacy). To nie znaczy ze sie nie da sam za 495 mam teraz 5 pokoji i ponad 95m2 ale dopadniecie w tej ceni graniczy z cudem, i tez zawsze bedzie jakis minus. Wiem jak Polacy potrafia [...]
proxy masz na mysli, a skoro bing cie geolokalizuje to znaczy ze chvja dziala %-) jak masz np hamerykanski vpn to by cie geolokalizowalo na hameryke. mam nadzieje ze nie wymieniales z komratami informacji o nocy dlugich nozy, bo juz cie maja :D
[...] lokacji 500 km dalej :D mozna w kolko generalnie ludzi lapia po po x latach, wlacza sie im myslenie: po co ja sie chowam w tym smietniku, jestem od nich madrzejszy, dzis posurfuje bez bandany na ryju i bach wpada w kamere na swej drodze itp itd, nikt nie jest w stanie kontynuowac takich akcji dozywotnio, znaczy sa tacy ale o nich sie nie mowi
[...] widze to po sobie ale kazdy jest inny wiec to moje zdanie Ty musisz sprawdzic na sobie co lepiej na Cibie dziala. Jesli byles zawsze dobry w biegach na krotkie dystansy znaczy to ze Twoj organizm ma wiecej miesni szybko kurczliwych i lepiej bedzie Cie stymulowal trening na wiekszych ciezarach i mniejszej ilosci ruchow jak to jest ze mna. [...]
[...] go za to że nie negował od razu sensu suplementacji na zasadzie "nie bo nie" a reszta lekarzy w naszym kraju nie ma pojęcia o suplach bo nikt ich tego nie uczył w szkołach a że niektóre tak jak kreatyna są stosowanie w lecznictwie jeszcze nie znaczy że zabijają.przecież tlen też sie stosuje w szpitalach a na codzień mamy go pełno:)))
[...] Mam pytanie co mam o tym myśleć?? Pozatym pani doktor powiedziała, że przy badaniu moczu nie powinienem mieć wcale podwyższonego poziomu kreatyniny i jeżeli tak będzie to znaczy, że jest coś źle! Dlatego sam już nie wiem.. Nie wiem co mam zrobić z badaniami bo wydaje mi się, że przy kreatynie wcale nie będa idelane a kreatynina będzie [...]
Ale generalnie to jest lekarz sportowy z COMS-u czy to znaczy, że ona sie zupełnie nie zna czy jak? Bo ja juz zupełnie zgłupiałem w tym momencie .. Dla mojej mamy to już najwyższy autorytet no bo niby leczy tych olimpijczyków i jest lekarzem sportowym a ja nie moge być mądrzejszym od lekarza... A pozatym wydaje mi się, że lekarka podejrzewała [...]
Znaczy astmy nie mam ani nic w tym stylu, po prostu przez większość swojego życia prowadziłem osiadły tryb życia np. zamiast rowerem wolałem jeździć komarkiem . A co do tego biegania to jak mam biegać np. truchtem przez 30 min czy ileś tam metrów bardzo szybko?? Jak często w ciągu tygodnia i o jakiej porze dnia najlepiej?? Dodam tylko, że mam czas [...]
[...] z tricepsem w dzień lekkiej a barki i plecy pomiedzy tymi dniami przy czym na barki zawsze wyciskam żołnierskie i to mi właśnie po 5-3-1 zostało. zbawienne stało się też zrozumienie i stosowanie zasady więcej nie znaczy lepiej ;) np do ostatnich zawodów treningowo z progresji podchodziłem max do 170 a na zawodach zaliczyłem z rezerwą 190 kg.
Mr.Y albo spuscisz z tonu, albo poprosze o bana dla ciebie. A jak ci sie wydaje ze Deka i Primo to nie sa sterydy hormonalne to poszukaj w encyklopedi co to znaczy steryd. Ja na tym zeby zjadlem a ty nie filozofuj bo zes jeszcze matce za cycka nie podziekowal. Lifter
[...] powinna leciec regeneracja ty masz siete....wprowadz zmiany i to spore w tym wszystkim bo to najlepsza droga do przetrenowania. 18 serii na brzuch....?? Pamietaj wiecej nie znaczy lepej!!! Moja rada: pozostan przy fbw 2 czy 3 rzy w tyg. Jesli sie przy nim upieraz to tak: klata rob albo przenoszenie albo rozp. porecze wyrzuc. plecy-za duzo drazka [...]
[...] propa i tak można pisać .. To Cię niestety kolego zaskoczę ale propek poza naszym podwórkiem jest robiony powyżej 250mg/ml. To że nasze UG laby nie robią takich stężeń, nie znaczy że takich nie ma. To że się krystalizuje, to normalna sprawa... rzucasz do gara z ciepłą wodą żeby rozpuścić kryształki i można bić, a to że późnej boli. Coż takie [...]
[...] panami " nie koniecznie skłonnymi do rozmowy . Sama możliwość wyboru i dostępność jest o niebo lepsza, plus jeżeli nawet firmy produkujące to są średnio legalne to nie znaczy to że nie dbają o jakość produktów na których zarabiają spory hajs. Jak wcześniej wspomniane , trzymać się dużych i sprawdzonych labów z długoletnią reputacją. [...]
mówisz ze cie boli dolna partia pleców to znaczy ze masz tam słabe mieśnie a są t prostowniki grzbietu no wiec rób takie ćwiczenie kładziesz sie na brzuchu palce wkładasz pod jakiś mebel rece na kark i dźwigasz ciało do tyłu to wzmocni prostowniki i grzbiet musisz trenować plecy bo masz słaby kręgosłup co bedzie jak wytrenujesz reszte ciała potem [...]
odstaw i zobacz efekty, nie musisz go brac jak tak na ciebie dziala negatywnie. poza tym, jetes pewien na 100% ze to on wywoluje takie reakcje? to, ze w okresie gdy zaczeles go zazywac zaczeles sie zle czuc czy lapac dola to nie znaczy, ze to jego wina Zmieniony przez - PHaSeR w dniu 2009-05-10 20:54:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Więc tak polecam ci 3x bieganie najlepiej interwałami to znaczy np 10sekund sprint i 30 sekund trucht ( jak zaczynasz rób 3 interwały i z każdym tygodniem dodawaj jeden) przed rozpoczęciem interwałów zalecam trucht około 5minut.Przejdź do 5-6 posiłków dziennie. Zacznij ćwiczyć brzuch przez to zgubisz tez coś tkanki tłuszczowej i [...]
znaczy tak, ja go kupiłam w promocji w Super Pharm za 10zl, wiec sie oplacalo. takze nie wiem, kupowac wiecej opakowan i zuzyc? wtedy pewnie musialabym brac mnostwo tych kapsulek, zeby choc z 5g tluszczu miec...
[...] nie tylko mieśnie... Wyglad i siła nie sprawia ze bedziesz mógł sobie poradzic w każdej sytuacji. tego to juz wogole nie zrozumialem, pewnie jestem za glupi... co to znaczy ze twoja logika jest wszechstronna a moja opiera sie na sile, masie suplach i koksach, koksow ani supli wogole nie bralem a w tych ostatnich nie widze nic zlego, na [...]
Australia.?
