znaczy

[...] że niedobory pewnie jakieś są. co do hmbolona... to jednak twoj wybor nie byl trafny i oczekiwan twoich nie spelni. waga spada od cwiczen, ale nie na pewno od hmb... To znaczy że to całkowite placebo - jak gdzieś wyczytałem? Może to jednak na coś działa - bo kupiłem cala pakę druga sprawa nie da sie budowac miesni i jednoczesnie palic [...]

[...] przegladam ostatnio forum i widze ze wypisujesz jakies brednie o splitach i osobach nimi cwiczacymi,to ze ty albo osoby z twojego otoczenia nie mialy efektow to nie znaczy ze jest to zly system,albo nie widziales dobrze ulozonego planu albo nie wiesz o czym wypisujesz. cytat; ,,DUŻO LUDZI ĆWICZY split BO MYŚLA ŻE JAK MAJA NAPOMPOWANE [...]

[...] split BO MYŚLA ŻE JAK MAJA NAPOMPOWANE MIESNIE PO TRENINGU TO IM takie zostana,,co to za brednie? widze ze czytasz w myslach,w fbw nie mozna spompowac miesni?czy ty wiesz co znaczy dobre ukrwienie miesni? ,,to nie jest tak KATUJESZ MIESNIEN DO UPADKU I CZEKASZ TYDZIEN żeby znowu mu dac jakis bodziec do rozrostu -IDIOTYZM ,, [...]

A Klata:wyciskanie hantli na skosie 2s10p Barki:Wyciskanie Hantli 2s10p Triceps:Pompki na poreczach2s10p Plecy:Wiosłowanie jednorącz 3s8p Ściąganie drążka za plecy siedząc 2s10p Nogi:Prostowanie nóg w siadzie 2s10p uginanie nog w leżeniu 2s10 Biceps:Uginanie ramion ze sztanga 2s10p I cos tam na brzuch :) B Klata:wyciskanie sztangi lezac3s10p [...]

No ok, bo własnie chodzi o ta technike nie jestem pewny czy robię to dobrze, znaczy wiem jak to robic, ale nie zawsze mnie ktos obserwuje i powie czy tam czego zle nie robie, a tam jest chyba dosc mocno obciążany kręgosłup. No, ale ok postaram sie :) A dalej po kazdym treningu robie brzuch no i czy jeszcze moge na jednym treningu dodac przedramie, [...]

[...] też można obliczyć?? 5.O której H mam biegać? Czy godzina w biegu ma jakieś znaczenie?? 6.sr-1km (26/10) +6x400m przerwa pomiedzy 400m 1'(nic mniej) (28/10) + 1km (26/10) znaczy że w środę mam przebiec 1km. Później mam przebiegać 6x400m z przerwami 1min. co 400m (co robić w czasie przerwy?Przecież nie mam chyba siedzieć, nie??)i później to [...]

Kolejny koks Szczerze to napisze tylko raz i nie chce mi sie więcej tłumaczyć bo widze ze to nie ma sensu. NOGI to podsatawa partia anaboliczna, bez niej nie ma efektów. Nie mów ze nie masz miejsca bo zawsze sie znajdzie. Poza tym to że masz grube bardziej znaczy ze masz tłuszcz niż mięśnie... Radze zamienić ten tłuszcz na mięśnie ćwicząc je

[...] stanowi 40 % masy ciała trening a6w da i tak bardzo dobre efekty, tylko ze on sprawia ze mieśnie brzucha rosną i sie rzeźbia, to czy beda widoczne to jasne że zalezy od tego ile tego tłuszczu jest ale nie pisz że dzięki a6w ten tłuszcz sie spali bo to jest głupota, (to że KSZTAŁTUJE NIE znaczy że SPALA), też ci radze poczytać troche postów o tym

Odlanier "The Big Mac" Solis ma bardzo energooszczędny tryb walki Zobaczymy jeszcze z Austinem Ale jeśli będzie to samo... to znaczy że Solis sam czuje cały czas że jest za gruby i niewiele z tym robi. Moim zdaniem On nie ma i nie będzie mieć do marca kondycji na 12 rund walki w dobrym tempie. Nie za bardzo rozumiem tez czemu on się do [...]

[...] żeby Twoje serce przegalopowało przez wszystkie strefy tętna. Właśnie na granicach dzieją się najcenniejsze rzeczy. A jak jakieś ćwiczenia są za ciężkie i ich nie lubisz, to znaczy... że powinnaś je robić przynajmniej raz w tygodniu :-) Wprowadź progres: babskie pompki - pompki - pompki z podskokiem - pompki na jednej ręce. Coraz trudniej niech [...]

Co znaczy "robisz to samo" mozesz rozwinac? Co robie zle z plecami ? Zmieniony przez - KamilSFD w dniu 2015-10-14 18:22:20

Miczel, ty masz 40x50mg antka Balkana taniej niz 50x50mg antka Cyb.era? Ja mam ~7 procent roznicy w cenie (przed chwila obliczylem), znaczy 40 Balkana kosztuje ~7 procent wiecej niz 50 Cyb.era. Zazwyczaj biore z 2-3 reki. Od kazdego kto kupi prosto od producenta masz juz towar z 2 reki. Z pierwszej reki to mialbys jakby jakis "wujek" [...]

konkretne znaczy co ? meta dziala bezkonkurencyjnie, wiele osob sie wypowiadalo juz na ten temat Center, dopiero teraz kopnie porzadnie pisalem CI tam w TCHP nie wiem czy widziales, w atekach masz aspirin enteric coated za grosze, to samo co acard, ta sama dawka nawet

tylko go dobrze spotterujcie CO TO ZNACZY "SPOTTEROWAC" ? Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

[...] wielki" ale jest jedno ale=rzucilo mi sie na wytrzymalosc i szybkosc. Gdy porownam siebie jak walczylem dawniej to teraz jest cienko pod wzgledem ruchliwosci (co nie znaczy ze walcze gorzej, poprostu robie to wolniej, troche pasywniej). To oczywscie zalezy od indywidualnych predyspozycji ale z nabieraniem masy trzeba ostroznie i nie ma co [...]

Nie dość że chudyś, jeszcze nie poznałeś co znaczy siła na treningu i różnica masy, nie dość, że nic nie umiesz, bo mało trenujesz, to jeszcze głupiś. %-)

Na rzeźbę to jest dieta Tyle razy już było tutaj wałkowane na forum, że ten sport wymaga cierpliwości, a nie kupujesz karnet i chodzisz 5x w tyg, katujesz klate i biceps... Więcej nie znaczy lepiej. Oblicz sobie przerwy 2 min x3= 6 + zrobienie ćw to jakieś 10 min na 3x np siadów + przerwy pomiędzy ćw około 40-50 min. zdr

[...] mi o to żeby odciążyć Aronę atakując Silvę, bo go szanuje nie tylko za to, że jest fighterem. To, że wprowadza w swoje wywiady czasem takie teksty o niczym strasznym nie znaczy, poza tym jest mistrzem i ma prawo uważać się za kozaka w tym sporcie. Potępiam tylko ćwierć- mózgów jak wyżej wymieniony Baroni czy Ken Shamrock, którzy się stawiają [...]

NIECH WYGRA LEPSZY dokłanie... w głowie mam juz takie zamieszanie że mam juz dosyść saib_ jak "ucichnę" podczas PBP to znaczy że dostałam zawału polecam: Wywiad z Ricardo Aroną (PL!) http://www.sfd.pl/temat239966/ Wanderlei wcina obiadek w japonskiej restauracji - FILM + FOTKI! http://www.sfd.pl/temat239911/ "Jestem tygrysem, [...]

Z 500 na gram,wcale nie musi oznaczać poprawy,więcej nie znaczy lepiej.