znaczy

[...] stacić troche cm z pasa ani zaczne robić znowu mase no i moge powiedzieć, że jestem zadowolony. Moja dieta jak i plan redukcyjny trwa już ok. 6-7 tygodni. Cel osiągnałem to znaczy: Waga na początku 72-73 kg Obecnie 67,5 kg Pas na początku: 83-83 cm Obecnie 77-78 cm Uważam, że z masy mięśniowej zleciało mi minimalnie, z czego jestem bardzo [...]

[...] przysiady i Mc trochę więcej) Czy w ciagu dnia dostarczasza odpowiednie ilosci plynow? Ponad 6L + kawa/zielna herbata/Cola Zero Czy dostarczasz daostatecznie duzo sodu? -znaczy się sól? używam soli niskosodowej + to co w przyprawach typu vegeta Czyli dać zwykła z Wieliczki ? Wreszcie czy zadbales o nalerzyte ilosci wapna w diecie? -nie jem [...]

[...] od rodzaju cw. i obciazen jakie beda tam stosowane. Np troche inaczej bedzie to wygladac przy wyciskaniach na barki i ciagach na plecy. Nie sugeruj sie iloscia serii, przy treningu sily czesto stosuje sie wlasnie mniejsze ilosci serii, wieksze ciezary i dluzsze przerwy odpoczynkowe. Tak jak napisalem jest dobrze, wiecej nie znaczy lepiej

Po prostu nie zrozumiałem co znaczy 'zarzucanie treści pokarmowej'

[...] bardziej na boki(co moze byc dziwne ale niektorzy tak maja) i skupiac sie na pracujacym miesniu. Ogolnie wazne jest to jak Ty to czujesz a nie jak ktos to ocenia, ale nie znaczy to ze nie powinienes szukac rowniez nowych rozwiazan. Np sztangielki(wyciskanie), rozpietki we wstepnym zmeczeniu, rozpietki przy wyciagu i na baterflayerze, metody [...]

Czesc Homer. Co to znaczy sucha masa, zdaje sie ze to jest zalerzne od wielu czynnikow np. diety i t. aerobowego Znalazlem kilka niescislosci w twoim treningu a i tak to co napisze to tylko ogolniki gdyz aby konkretnie sie brac za czyjs trening nalezy sie zapoznac z jego genetyka itp. Po pierwsze zastosuj piramide, szczegolnie ćw. ciezkich [...]

McCain 1 jezeli chodzi o aspekt kulturystyczny to nad ziemie, nie do ziemi ale to nie znaczy ze z rozpedu-powoli i dokladnie 2 ja osobiscie nie polecam 3 przy mniejszych obciazeniach pelny(chyba ze mamy do czynienia z kontuzja), przy bardzo duzych troche ponizej kata 90stopni 4 jezeli chodzi o oparcie to chodzi raczej o preferowane przez danego [...]

[...] stazu itp. Tricepsowi poswiecilbym wiecej uwagi niz bicepsowi, w koncu to wiekszy miesien. To ze nie czujesz prostownikow tak mocno przy ciagach jak przy innych cw to nie znaczy ze od tego nie rosna. Trening na nogi potraktowany bardzo po macoszemu. I jednak barki przenioslbym do innego treningu, za duza objetosc treningu. Poza tym nie [...]

[...] cos tam skrobnac ale nie o to chodzi. Chce abys mial z tego wymierne korzysci. Czy ten wczesniej to tez byl split? Thiago po 2-3tyg pewnie zauwazysz zmiany ale to nie znaczy ze wczesniej nie dziala Dziala ale dopiero po w.w. okresie jest widoczny (zauwazalny)wzrost sily, masy itp. Zbyleg, cos z pamieci. Bodajze Tadeusz Rychta lub pod jego [...]

[...] powt. Ja czesto tez stosuje duza ilosc powt. Bardzo ciekawym motywem jest to co opisywal Serge Nubret: "sprobujcie zrobic 5serii po 20powt w kazdej a poczujecie co to znaczy rozwoj klatki". A jak malo kto, klatke mial zaje...fajna. Mozna drop serie wykonac tak aby jednoczesnie sprobowac pobudzic wlokna biale i czerwone np 6+20. Czy [...]

Wiem co to znaczy, jak ja ide do lekarza z grypa to po rozebraniu sie pierwsze pytanie jakie pada to cyt. "czy bierze pan sterydy?". Jest to troche irytujace, bo powinni sie swoja robota zajac a nie szukac "dziury w calym" ale u nas wiele rzeczy tak dziala niestety. Widac ze nasi lekarze rodzinni sa specjalistami od [...]

Jako 3cw na plecy mozesz zrobic wioslowanie sztanga w opadzie. W 4pozycji wioslowanie T sztanga. Ciagi na razie mozesz odpuscic, wiecej nie znaczy lepiej Barki -wioslowanie sztangielkami badz sztanga na tyl barkow -wyciskanie sztangi znad klatki -wznosy boczne sztangielka lezac na lawce skosnej -wioslowanie sztanga Biceps Triceps -uginanie na [...]

Ja też wróciłem z treningu mam 3 fotki :-p znaczy screeny z filmiku http://www.sfd.pl/Fotki_Trening%C3%B3w_z_R%C3%B3%C5%BCnych_Si%C5%82owni_%21%21%21_Strony_1_%2C_5_%2C_7%2C_10%2C_13%2C_14%2C_15%2C_17_-%5D18%5B-19_%21-t411162-s31.html

zrób tatuaz co coś znaczy .

kurde, nie wiem jak z roztepami ale czy to znaczy ze bede musial golic nogi ?

1 co to znaczy?;d

ze niby z czym w 7 sie bawię? sugerujesz ze jestem chudy? ze zielony nei znaczy ze wpi.erdol nie dostanie wracałem autobusem z miasta. znalazłem telefon. złodziejem nie jestem, choćby i to nawet n95 była. zadzwoniłem na domowy. umówiłem się z dziewczyna, przyjechała, dała mi 5 dyszek dobrze zrobiles - przy odrobinie checi na drugi dzien moglbys [...]

Jak wygne go do gory to boli, jak zacisne piesc to tez boli, znaczy qrwa nie moge piesci zacisnac nawetChoy wie co z nim jest Piszczel tez mam ***niety wy***alem sie o zaczep, ale jak wstalem i wy****ilem w ten kemping to sie przestawil w ****u

[...] Lubie cie,ale musisz sie nauczyc mnie czytac - kiedy pisze powaznie, a kiedy szydze albo podjudzam Przeciez oczywiscie masz racje i taktyka to duzy element walki. Po prostu roznimy sie opinia kto wygra rewanz,ale nie znaczy to ze uwazam,ze taktyka nic nie wnosi - jestem fanem Reema jak ty, wiemy cos o tym, ile taktyka daje Peace, druhu };-)

[...] cały cykl do sprawdzianu(ewentualnie pod koniec, jak wchodzą na "jedynki" to operują na 100-105%CM). Zresztą ja napisałem, że mi się ten trening nie podoba, co nie znaczy że nie jest skuteczny. Po prostu to żadna rewelacja, metoda troszke kontrowersyjna o to mi chodziło:) PS: Jeżeli ktoś waży do 60kg to rzeczywiście nie jest już [...]