znaczy

„ co znaczy pozadnie trenowac ?? poswiecam cwiczeniom oklo 40 min dziennie wieczor po pracy , nie mam czasu zeby siedziec pol dnia na silowni .co do jedzenia ?? wiecej mniej ?? prosze o pomoc w ktorym kierunku isc , co zmienic , dlatego pytam was doswiadczonych„ ———————— Nie chodzi ile tylko jak trenujesz . Trzeba mieć konkretny plan treningowy - [...]

[...] . To właśnie Full Body Workout najlepiej sprawdzi się w przypadku osób, które dopiero zaczynają ćwiczyć siłowo. Ten rodzaj treningu bazuje na ćwiczeniach wielostawowych – to znaczy angażujących jednocześnie do pracy kilka partii mięśni . Ze względu na swoją wszechstronność, fbw harmonijnie rozwija ciało i stopniowo przyzwyczaja mięśnie do coraz [...]

A tak wogule to jaki gainer jest najlepszy ,oczywiście w dobrej cenie( oprócz tych które wymieniłem),czy to znaczy ze mas xxl jet jednym z najlepszych (ale ma troche mało białka),co polecacie? zalezy mi na duzej MASIE

po 1 masy sie nie lapie od odzywek znaczy lapie ale odzywki to tylko uzupelnienie diety wiec ułoż sobie cos co wyglonda jak dietka i np w szkole jak nie masz co zjesc to gainera dajesz + cos jeszcze i masz posiłek ja tak robie (300ml mleka 3,2% + 50g mass xxl + 2 kromki chleba + 20g szynki)

jak uważasz. Ja zwykle zaczynam być przeziębiony jesienią a kończę na wiosnę, a do tego chce mi się spać Nie znaczy to, że nie ćwiczę w tym czasie. Grunt to innych nie pozarażać, więc jeśli masz infekcję, to siedź w domu, a jeśli tylko katarek to ćwicz. Wszystko zależy od tego jak się czujesz

co to znaczy hologramowe opakowanie? mam opakowanie do tego

znaczy wiesz co wlasnie myslalem teaz o dece z tesciem prolo tylko niewiem ile strzalow tescia moglbys mi to jakos rozpisac aha i czy po cykly w takim wypadku tez clomid??mam tez juz kreatynke kupiona (500g) HI TECA) lepiej ja brac podczas cylklu czy moze lepiej po z gory dizeki za odpowiedz :)

Alexes ja mam do Ciebie pytanie jak Ci poszło na tym cyklu? Ile mięsa na siebie władowałeś. Ja właśnie teraz zacząłem taki cykl to znaczy 2000mg deki, 2000mg propionatu i 200 mety. To tez mój drugi ładunek. Jak możesz to napisz jak Tobie poszło.

kolego idz do działu odżywianie i poczytaj sobie tam troche tematów co do diety. ułóż sobie dobrą diete stosuj dobry trening bo ciekawe jaki on jest? a ze koles ci wisiał kase i dał ci to w zamian to nie znaczy ze masz to teraz zapodac włóż to do szafy i na razie zapomnij o tym.

A możesz mi powiedzieć co to znaczy te "mono"? I 4 -5g to ile to jest? Bo ja tą CREATINE mam w Tab...

Jak nabrałeś masy to przytyłeś, a to znaczy, że potrzebujesz więcej kalorii by dalej rosnąć Zmieniony przez - davidnth w dniu 2009-10-28 20:45:03 Zmieniony przez - davidnth w dniu 2009-10-28 20:45:25 Zmieniony przez - davidnth w dniu 2009-10-28 20:45:40

3-4 tyg po 1 tabsie 50mg czyli 21-28 tabsow cloma ci trzeba. Na rynku wystepuje zwykle grecki po 12 lub "polski" po 10 tabs- znaczy z polskiej apteki, ale wegierski:-). Tak ze jak nie umiesz liczyc wiecej niz do 16 to ci beda potrzebne 2 liscie jednego lub drugiego (niewielkie znaczenie czy bedziesz bral 20 czy 24 dni).

dla mnie to wyglada jak obwisle cycki starej baby Bez kitu cos jest nie tak z ta klata znaczy z sutkami tak na dol skierowane? Hmmm wczesniej tez tak miales?

po jeden...pić nie znaczy upić, zapić, zachlać, mozna napic sie 1 piwo i nie zaszkodzi to tak bardzo po drugi...gosteczek, nie wolno to robic z zycia dramatu i pod scenariusz go podciągać, nie ma na nie reguły po trzeci...picie na pewno Ci nie da nic poza dobrym humorem, ale to w jakim stopniu zaszkodzi zalezy od wielu czynnikow jak juz musisz, to [...]

Trzeba jeszce zadc pytanie co dla ciebie znaczy często. Chodzi o każdy posiłek czy np. raz dziennie? pzdr

Znaczy chodzi mi tutaj najbardziej o lige almma

A dziś niedziela co znaczy "nie dzielić się" poradami

Czy w rozciąganiu istnieje superkompensacja ? W WIELKIM UPROSZENIU-OWSZEM Czy po rozciaganiu mięśnie potrzebują takiej regeneracji jak po treningu siłowym ? TAKIE??-TO ZNACZY JAKIEJ-JEŚLI PYTASZ CZY PO INTENSYWNYM ROZCIĄGANIU WIEKSZEJ REGENERACJI, NIŻ PO MNIEJ IN TENSYWNYM (PODOBIEŃSTWO DO TRENINGU SIŁOWEGO)-TO OWSZEM-TO DOŚC LOGICZNE Czy [...]

szczerze mówiąc? Nie wiem, znaczy się nie jestem pewien. Wydaje mi się że tzw. rozciągnięcie to jest głównie zależne od zakresu ruchu w stawach, a ten z kolei zalezy od czynników jak : elastyczność wiązadeł i ograniczeniu ruchu stawu poprzez mięśnie. Wiązadła rozciągają się w bezpiecznym zakresie w wyniku strechingu. W końcu sa dość elastyczne. [...]

[...] ma (w/g producenta) zmusić je do pracy i tym samym do wzrostu. Jest to wierutna bzdura. Samo pieszczenie prądem nie spowoduje wzrostu mięśni. To, że mięsień napręża się nie znaczy że wykonuje pracę ! Oczywiście naprężanie mięśni ma korzystny wpływ na trening np. napinanie mięśni między seriami korzystnie wpływa na definicję. Ale podstawą są [...]