[...] ze ludzie stoja, czekaja, przeciez nie bedziemy szli - a pozniej to juz za raczke i do mety, jak z dzieckiem ;) Osobiscie jestem gotow na bieganie piatki ponizej 20 minut - znaczy tak mi sie wydaje.. ;) Ale to na isza okazje zostawiam - choc przyznam ze wcale tak zle nie bylo - sympatyczny dystans by sie mocno przebiec, ale nie zajechac - [...]
[...] Nie wkleje Wam mapki sladu jaki zostawilem na jeziorze, bo wstyd. Na szczescie w polowie treningu zlitowal sie nade mna jakis niemiecki plywak, dogonil, pogadalismy - znaczy ja sie pozalilem, a on potwierdzil ze widzial z brzegu problem - nie umiem trzymac w otwartej wodzie kierunku. Facet pokazal mi w praktyce to, co znam z filmow na [...]
[...] zaleglosci, bo az wstyd. Po pierwsze, serdecznie dziekuje sponsorowi dzialu - Hi-Tec oraz SFD.pl - za prezenty. Wszystko odebralem w Polsce, Wasza pomoc wiele dla mnie znaczy, zaoszczedzone na suplementach pieniazki wykorzystalem na zakup niezbednych akcesoriow. Serdeczne, bardzo szczere - DZIEKUJE ! [...]
[...] tylko nogi, ze skora, by bylo tlusto - golonke, boczek itp. Wegle glownie z owocow i warzyw, czasami zwykla bulke, tost itp - nie boje sie juz niczego :) Dzis swieto w domu, znaczy dzien bez treningu ;) Czuje ze dobrze mi zrobi dzien lenistwa, zbieram sie tylko polezec na saunie. Wieczorem chuda biegnie we Frankfurcie, wiec sobie posiedze, [...]
No dzis Niemcowie - i okaze sie na ile sa stabilni. Wczoraj Francja swoje - podtrzymuje swoje zdanie, Europa zmiazdzy system na tym mundialu ;) Z rana rower. Nigdy w zyciu nie przejechalem wiecej jednym ciagiem, ale pod koniec mialem serdecznie dosc. Startowalem rano, bez sniadania, zapomnialem zeli i zwyczajnie nie mialem juz sil krecic pod [...]
[...] zapraszam. Blizej wyjazdu podam numer kontaktowy do nas w Polsce, bardzo zalezy mi by spotkac sie z Wami wszystkimi po imprezie, podziekowac osobiscie, poznac sie, pogadac - znaczy sie, bedzie afterparty, w jednej z knajpek na Skwerze Kosciuszki - bedzie rezerwacja i zimne, bardzo zimne piwko. Detale podam po przyjezdzie do Gdyni, musze osobiscie [...]
Nadszedl ten dzien - lenistwo ;) Boli kazdy miesien nog, szeroki plecow ciagnie jak diabli - wynik ostatnich plywan - znaczy czas na odpoczynek. Oczywiscie zwariowalbym nie robiac nic, wiec po poludniu rower - ale zarowno tempo jak i dystans - w pelni turystyczne. Przy okazji, narodzil sie kolejny PLAN ;) Piekne zawody i swietna formula - [...]
[...] dla mnie - biegnie mi sie jeszcze w miare przyjemnie - w sensie ciezko, ale bez umierania. Po dyszcze kawalek przetruchtalem, a pozniej jeszcze kawalek pobieglem wolniej, znaczy okolo 5'00" na km. Pieknie wybiegany jestem, dzis mam wolne, wiec za chwilke ksiazka, i nad wode. A jak juz bede nad woda, to i poplywam, a co ;) [...]
[...] dzieciom przyjaciol podczas zawodow triathlonowych dla dzieciakow, pozniej zawiezc musze rower do strefy zmian - nastepnie odprawa techniczna dla zawodnikow, pasta party - znaczy obzarstwo.. i do lozeczka ;) Jak sie uda, choc kilka fotek zaladuje. Jutro rano widzimy sie z Mastim, jesli nie bedzie problemow - zabiore go do strefy zmian i nagramy [...]
[...] mówi "mam okres", odpowiadam "wiem, jak to jest" - mówi Małgorzata Bielińska, nauczycielka w Zespole Oświatowym w Rozbitym Kamieniu, ok. 100 km od Warszawy. - To nie znaczy, że nie musi się przebierać, ale jako nauczycielka rozumiem, że kiedy boli ją brzuch i źle się czuje, to nie przebiegnie 1000 metrów, ale może np. spokojnie przejść [...]
[...] sklepu w takiej sytuacji. Jednak większość produktów tej marki w tym portalu to sezony poprzednie. A sorry, rynek jest wolny i jeśli ktoś daje możliwość zwrotu i wymiany, to znaczy, że odpowiednio skalkulował takie możliwości i nie jesteśmy ascetami, którzy dbają o interesy sklepów - tylko beneficjentami polityki, jaką oferuje wolny rynek. [...]
A sorry, rynek jest wolny i jeśli ktoś daje możliwość zwrotu i wymiany, to znaczy, że odpowiednio skalkulował takie możliwości i nie jesteśmy ascetami, którzy dbają o interesy sklepów - tylko beneficjentami polityki, jaką oferuje wolny rynek. Nie wolny rynek reguluje prawo do zwrotu w 10 dni, tylko ustawodawca. Ty ten przepis wykorzystujesz, żeby [...]
Co do lekow - wrzuce badania jak dorwe skaner. Wieksza afera generalnie. Odwazniki - traktuje jako zabawe na poranny rozruch, narzedzie do rozciagania i pracy nad mobilnoscia. Znaczy tak jak planowalem. Przebieglem sie lekko, nie bylo tragedii ze stopami. Teraz kilka tygodni bede sie bawil lekkimi biegami po nascie km - bedzie czysta przyjemnosc. [...]
[...] Poznalem wiele madrych, doswiadczonych osob, nasluchalem sie krytyki, wzialem sobie do serca, tym razem podejde "rozsadnie" do kolejnego sezonu. A to oznacza niskie obroty - znaczy nudno bedzie. Taki okres ze u wytrzymalosciowcow bedzie baza - wiec nic spektakularnego, a u sylwetkowcow masa - moze wiecej bedzie widac, ale prawdziwe efekty i tak [...]
Łukasz, to taka droga, w ktorej nie ma juz mowy o sciganiu sie z kimkolwiek. Jest tylko walka z soba, a na mecie, juz za linia, ewentualnie mozna dopiero porownac czasy z innymi. Nie musicie mnie gonic, musicie realizowac wlasne cele i marzenia. To Wasz obowiazek, bo to Wasze zycie, Waszych rodzin i bliskich.. Zgodnie z zapowiedzia, od dzis [...]
Marcin, tak z ciekawości pytam: czy przy takim stopniu wytrenowania, jesteś w stanie z dnia na dzień przebiec maraton? Skoro połówka to dla Ciebie lekko i przyjemnie, to... Jeśli tak - to jak myślisz, w jakim czasie? Pytam, bo ciągle po głowie chodzi mi kwestia Twojego limitu - czy i gdzie on w ogóle jest... Widzisz, gdyby pominac [...]
Ta druga, bo nie mam uchwytu na rower pozwalajacego na zamontowanie kamerki w obudowie. Znaczy mam, ale "gdzies" - jestem juz spakowany do przeprowadzki. Problem chyba nie w kamerze ale w katach - ze wzgledu na ksztalt kierownicy latarka swieci odrobinke inaczej niz centralnie, kamera zatem filmuje strefe bardzo dobrze doswietlona z prawej, i [...]
Rozpoczynam lzejszy tydzien. Lzejszy znaczy mniej objetosci, ale wiecej ognia ;) Inaczej bym tego nie zniosl psychicznie. Silownia z rana, na czczo, bo jakos mialem ochote. FBW w ostrym tempie, przemielilem znow caly uklad miesniowy i bawilem sie swietnie. Dobre samopoczucie wplywa na jakosc treningu i dzis o byla przyjemnosc, cwiczenia mniej [...]
"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"
