znaczy

To, że jesteś ekto i masz w miarę wysoka aktywność fizyczną, nie znaczy żeby od razu wchodzić na taką ilość kcal. Znacz na tyle swój organizm i wiesz, że przy mniejszej ilości nie ma efekty, czy może wyliczyłeś sobie wzorem a wcześniej jadłeś zupełnie inaczej? Przede wszystkim obetnij białko o połowę. Możesz ustalić zwierzęce w ilości ok 1,8g/kg [...]

To przenieś treningi na inną porę nie trzeba na czczo trenowac, nie patrz na puls nic Cię nie wyniszczy sporo osób robi aero czy siłownie na czczo. Co do efektów zobaczysz za jakiś czas, jak nie będzie znaczy że odżywianie kiepsko się prezentuj i treningi

Znaczy wklić mogę,ale do zaadaptowania do indywidualnych potrzeb Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

bo jak gainera uważasz jako element cyklu to znaczy, ze nie masz najmniejszego pojęcia o wspomaganiu i odżywianiu, więc się nie dziw, że efektów nie ma

Wąskie plecy, małe barki... znaczy jednak chyba za bardzo nie pakowałeś do tej pory z ciężkimi, wielostawowymi ćwiczeniami. Ja bym teraz wziął jakieś siłowe, ale proste FBW, np Chada Waterbury'ego jest dobre na początek albo starting strength, w wersji z podrzutem. 3 dni w sam raz. 3 dni siłka, 3 dni MMA i starczy, kiedyś regeneracja też musi być, [...]

wejdz do dzialu trening tam ci cos uloza nawet masz gotowe plany dla poczatkujacych wiecej nie znaczy lepiej miesnie rosna jak odpoczywaja a nie jak trenuja

[...] kcal (poczytaj sobie o skutkach jedzenia niskiej kaloryczności i wpływie na hormony) Druga sprawa to spalaczy tłuszczy. Spalacz tłuszczu jest dobry na "dobicie się" - to znaczy, korzystasz z niego w ostatnim etapie redukcji, nie na początku edit: Zresztą, napisz też coś więcej o sobie, wzrost/waga przynajmniej, a najlepiej to wklej ankietę [...]

Olo On ma inny koński łeb, znaczy od innego konia Moderator działu Komputery "Wiatraczek to to co się kręci" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52935 - Najciekawsze posty w dziale Komputery Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze***ane..."

Przy solidnym dopracowanym treningu - CO TO ZNACZY? odpowiedniej regeneracji trzymaniu diety weglowodanowo-bialkowej - DLACZEGO TAKIEJ + odzywki bialkowe zeby wyszlo 2,5-3,5g bialka na kg masy ciala do tego witaminy. AAAHAA Wiem ze nie da sie dokladnie okreslic efektow po takim cyklu ale tak +- ile moze pojsc na sile, na masie [...]

Po co ma się zajmować wyskokiem, skoro nie napisał, że ma z nim problem bądź jest celem treningu? To, że ktoś trenuje siatkówkę, nie znaczy, że z miejsca ma się brać za robienie wyskoku, ludzie...

[...] będzie w dni treningowe jeść te 400 kcal więcej czyli w moim przypadku ok 3000 kcal a w dni nietreningowe spożywać 400 kcal mniej? Jeśli dobrze rozumiem, chcesz robic maśówkę, ale nie chcesz przytyć - jaki w tym sens? 1. Co znaczy "najwięcej białka"? I jakich efektów się spodziewasz? 2. Może być, nie musi. Bilans weryfikuj w kontekście 2-3 dni.

kupuj autor podał cenę, ale skoro chcesz mu dać jeszcze stówkę na drobne wydatki znaczy, że dobry chłopak z Ciebie

Hmm, a czy trafienie gościa kolanem wtedy, gdy się rzuca na ciebie pod nogi nie ma sensu? Człowieku, jeśli tajski bokser z doświadczeniem w BJJ mówi, że to nie ma sensu-to znaczy, że nie ma. Owszem, może Ci się udać... jeśli dostrzeżesz celującego w Twoje nogi, szarżującego, pochylonego przeciwnika w odległości 20 metrów od Ciebie i zdążysz się [...]

Znaczy to jest to co dzisiaj jadłem. Prawie codziennie jem co innego, czasem nawet 6 posilkow. Jeszcze coś dziś dorzuce bo chodze dosyc pozno spac

[...] powyżej co niektózy napisali i do tych osób mam pretensje ziper- pytanie było normalne- odpowiedzi nie było żadnej FU- dzieki, nie wiedziałem, teraz już wiem że Gain znaczy przybierać-trzeba tak było od razu -szybko i sprytnie wasal-jeśli nie rozumiesz mojego pytania, to d****em jesteś TY! I nie obrażam CIę- to po prostu konsekwencja [...]

Po pierwsze czego się spodziewałeś po miesiącu treningu ? Po drugie po co Ci pompa? Po trzecie skoro nie czujesz trenowanej partii to znaczy, że wykonujesz ćwiczenia źle technicznie

Nim ktos mnie zapyta o film z Serra to macie tu trzy http://www.onthemat.com/Images/serra/mattserra.rm http://www.onthemat.com/Images/serra/matt-serra-big.mov http://galileo.spaceports.com/%7Emmavideo/serra_dullanty.zip Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

to znaczy jaki masz czas? Pavlo: Zmieniony przez - jj ptak w dniu 2005-10-05 07:52:43

To ze tam jest wypisane to niedużo znaczy bo to zależy od poszywania a zjesz ten suplement co wyżej wypisałeś to i tak mała cześć się przyswoi a reszta zostanie wydalona . Pozdrawiam

Jakim Merolem się wozi ^^ Haha Doriska musiała mu smyrki trzymać bo nie daje rady, pewnie będzie się tłumaczył że niby gigant seria czy coś %-) Dobra waskularyzacja 88-O, cokolwiek to znaczy napisałem mądre słowo jestem gitem 8-)