znaczy

witam to ze nie czujesz dzialania wcale nie znaczy ze therma nie dziala, dziala na bank, tylko twoj organizm nabyl tolerancji na efke i tyle. skoro napisales, ze za duzo nie masz kaps. to tym bardziej ich nie zwiekszaj, lepiej brac mniej a dluzej. co do kawy to np. ja biorac 3 kaps. i pozniej bedac w pracy wypijam srednio 2-3 kawy. mozesz choc nie [...]

Kiler nikt ci nie kaze chcesz bierz - jesli 17 to twoj wiek to se daruj i zostan przy diecie -- zreszta przeciez 3 opakowanie je to znaczy ze nie skuteczne poprostu kolega lubi wyrzucac pieniadze w bloto zreszta jak wiekszosc ludzi z tego forum

To,że odebrałęm 3 opakowanie znaczy że mam znajomych którzy się odtłuszczają i już nie trafiajcie jak było, bo chyba wyjaśniłem,a to,że wyrzucam pieniądze w błoto......... cóż moje pieniądze.

leonstar: sarkazm tam byl ale ok ja uwazam ze to skuteczny srodek Killer17 - dieta ci nie pomaga ? to ja zweryfikuj tzn popraw bo jesli dieta nie pomaga to znaczy ze sa w niej bledy przez ktore wlasnie ona nie dziala tak jak powinna ;/ dorzuc moze wiecej aerobow/wiecej ruchu kombinuj latwo jest siegnac po efedryne

Szczerze? Nie podobają mi się te \twoje interwały skoro 4 to było mało dla Ciebie, to znaczy, że nie weszłaś w zakres beztlenowy w takim razie - a co za tym idzie, tego typu interwały w Twoim wykonaniu są bez sensu.

[...] trening, nauka, jedzenie itd... i nawet nie mam czasu zeby usiasc przed kompa, mam nadzieje, ze wybaczycie }:-( pewnie caly czerwiec bede zagladala tu z przerwami... co nie znaczy, ze opuszczam treningi! Trenuje jak nalezy, miske staram trzymac sie czysto, szamie teraz prawie tyle co moj chlop na redukcji he he:-D to sie nazywa zycie! No to tak [...]

będę strzelał - złe proporcje kwasów? ...co do oleju rybiego/lnianego - nie znaczy że masz eliminować lniany. Tez warto go pić.

[...] Zadałeś pytanie w kolejnym, więc zakładam, że oczekujesz na nie odpowiedzi. 2. Znowu- ja nigdy nic nie mówiłem o żadnych kulturystach. To że Antek coś tam pieprzy, nie znaczy, że to jest moje idée fixe. Nie uważam, żeby kulturyści jedli zdrowo, więc mnie to po prostu nic nie obchodzi. 3. "jeśli to taki niezaprzeczalny fakt ile % polskich [...]

[...] z bicepsem bla bla, klatka z tricepsem bla bla. Pandarek łapiesz sie słówek, wiesz o co chodzi ( o klasyczny split) to po co rżniesz głupka. Znowu- sprawdź w słowniku, co znaczy ten zwrot. Albo zrobię to za Ciebie, bo widzę, że jest z tym problem. Rżnąć głupa= udawać greka, udawać, że się nie rozumie. Wytłumaczyć komuś czyjś błąd merytoryczny [...]

Nie miałem takiej intencji, przepraszam jeśli tak to było odebrane. Reszta uwag bez zmian, to znaczy (autorze dziennika) zmień trening na prawdziwego push/pulla, push/pull/legs, góra/dół, albo splita z 1-2 partiami na treningu (albo nawet fbw); w obecnej konfiguracji nie wydaje mi się, żeby to przyniosło oczekiwane rezultaty, a trzeba pamiętać, że [...]

5-6 kg w 5 tygodni to całkiem sporo, co zmienia faktu, że o redukcji na razie z taką sylwetką nie musisz myśleć. P.S. Też swego czasu zrzuciłem 25 kg i przeszło 20 cm w pasie więc wiem co to znaczy.

5-6 kg w 5 tygodni to całkiem sporo, co zmienia faktu, że o redukcji na razie z taką sylwetką nie musisz myśleć. P.S. Też swego czasu zrzuciłem 25 kg i przeszło 20 cm w pasie więc wiem co to znaczy. Niby i nie musze myśleć,ale kondycja zawsze się przydaje..ALe narazie jak chłopaki up pisali odpuszczę cardio

[...] brzmi: "Nabieram całe płuca powietrza, ściągam łopatki, napinam pośladki i brzuch. Od tego momentu nie mogę zobaczyć sztangi. Patrzę lekko w górę. Jeżeli pochylę głowę, to znaczy, że straciłem napięcie - przerywam powtórzenie" Myślę, że zdjęcie Ani mogłoby się znaleźć w broszurce: "Jak poprawnie wykonać martwy ciąg." :-) Posłuchaj Rafała: [...]

Czy to znaczy, że oprócz białka do 10 kwietnia nic innego nie jesz?

[...] podał, i oczywiście podałem że powinien o tym zapomnieć i trenować równomiernie każdą partię i cieszyć się treningiem zamiast oczekiwać na efekty czy zacięcie dążyć do wyników--> traktujcie to na luzie co nie znaczy lekko czy coś tam innego , ma być sumienny i trudny trening. Wymagający ale ma cieszyć i być dobrą zabawą i to jest najważniejsze

jesteś sportowcem wiec badania powinny być od sportowego .lekarz rodzinny niema uprawnień do wystawiania takich zaświadczeń a jeśli ci wystawia to znaczy ze lamie prawo

Znaczy, we wiośle też coś będzie nie tak. Dziękuję, przypatrzę się uważniej filmom! EDIT: I dzisiejsze jedzonko, trochę niedojedzone. Wróciłam do domu o północy i już dnia nie wystarczyło : ] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e6aa7ab421de4d568449854cf3602f6f.png Zmieniony przez - anelam w dniu 2015-01-23 00:59:10

SK17 pogieło Cię?? taki hard dla początkującego? Treningu rano nie polecam, najlepiej trenowac wieczorem,a trening na czczo mija się z twoim celem przybrania na masie Na tym etapie zrób sobie trening ogólnorozwojowy o nie za dużej intensywności Więcej nie znaczy lepiej

szczerze mówiąc chyba dalej będę ćwiczył tak jak rozpisałem jedynie to rozłożę treningi na 2 razy dziennie, wiem ze więcej nie znaczy lepiej ale wychodzić z siłowni wypoczętym to chyba nie jest w porządku, co trening będę dokładał obciążenia i zobaczymy jak to wyjdzie, i oczywiście odpowiednia dieta. wiem ze pewnie macie dużo racji w tym co [...]

[...] tak zadowolony jak zwykle. Trening lekko dupny, mówiąc krótko, jeszcze drużyna niezorganizowana, każdy robi co chce. Ale w następnym tygodniu już porządne treningi. Co nie znaczy, że nie biegaliśmy - biegania było trochę. :L Dieta: 8:00 - 100g płatków owsianych, 250ml mleka, 2 jajka, 60g rodzynek 11:00 - białko VitaFIT 35g + banan 13:00 - 130g [...]