znaczy

[...] zmienia twoje cialo... To forum jest dla osob samodzielnych, nie oczekujacych komentarza do kazdego dnia. Wejdz na moj dziennik a zobaczysz, ze Obliques wpisala sie tylko kilka razy. Jesli bym robila cos zle to pewnie by napisala co poprawic, jak nei pisz, znaczy mam kontynuowac to samo. Zmieniony przez - Bunia77 w dniu 2012-09-26 21:58:38

Znaczy Marta - nie nastawiaj się, raczej prawie na pewno nie%-) A jak już, to jakieś GPP prędzej%-) Ruda, ja Marty słucham, więc.... :-D Lucy - dzięki%-)

ten emot znaczy 'talk to the hand'

to znaczy leonardo di karpio?

hmm jak robisz na rowerze a chcesz wiedzieć że twoje tempo było v-max to rób tak że ten sprint robisz tak że wbijasz odrazu na v-max organizmu i w każdej sekundzie przyspieszasz i dokładasz do pieca mają nogi się zapalić, nie wiem jak to opisać ale jak zejdziesz z rowera poczujesz dyskomfort w bebechu to znaczy że trening był dobry

[...] wspaniałego....takiego upocenia i zmęczenia nie dawały nawet godzinne aeroby na wysokich obrotach....od dzisiaj zostaje przy HIIT-cie. Do sprobowania namówił mnie morales...znaczy powiedział po prostu zebym zostawił aeroby i sprobowal HIITA...dzięki dzisiaj brałem po jednej tabletce scorc ha ale od jutra wskakuje na dwie bo jedna dwa razy na [...]

I tak ma ****a być! Jak po HIIT chce się rzygać, to znaczy, że trening jest mega!

znaczy powiem tak...nie mierzylem sie i samemu trudno mi powiedziec...ale brzuch juz tak nie sterczy spodnie sa lozniejsze w udach...a moja sąsiadka mnie nie poznała po miesiącu nie widzenia sie...mowila tak ze kiedys to mi fajnie brzuch sterczał i byłem chłop a teraz to bluza wisi i coto za chłopkobieta ma te swoje 50 lat i ma inne ideały ale [...]

znaczy w diecie ogólnie nie pisze ale obiadu przed treningowego i po nie zjadłbym bez pożądnej porcji warzyw-brokuł kalafiora jakiejs kapusty a czasem coś ze słoika np. buraki ogórki itp. kurcze chciałbym dać ale musze najpierw skołować aparat no i nie można sie łudzić ze będą pierwszej jakości bo będe robił sam sobie....na szczęście z [...]

20.12.08 Dieta Ogólnie w soboty nie trzymam diety...znaczy bez obżarstwa ale po prostu inne potrawy itp. rano zjadłem twaróg z płatkami owsianymi i mlekiem.Potem do obiadu nic a na obiad kasze z oliwą...potem myślałem ,że nie pójdę na trening więc wszamalem to co na śniadanie....ale w końcu postanowiłem, że na trening pójdę...(skakanka) [...]

Kurcze zawaliłem dzisiaj diete(znaczy do tej pory)bo rodzina przyjechała z rana no i wiadomo...slatka kanapki...Babcia się martwi, że nie jem i wmusza wnusiowi no ale cóż, jedyne co moge teraz zrobić to od obliczyć ile kalori itp. mi zostało i ułożyć coś do tego Dobra jest południe, zjem jeszcze 2x kasza z jakimś mięsem(kurczak prawdopodobnie) i [...]

27.12.08 Dieta Powiedzmy, że robiłem naładowanie kaloriami przed dalszą redukcją Znaczy do południa dobrze-rano owsiane, potem jajka i trochę twarogu, a potem 200g kuraka z oliwą...jednak potem przyszli goście i pochłonąłem trzy kawałki placka, dwa talerze sałatki...hmmmm teraz tak patrze i chyba jednak się naładowanie kcal nie udałoBO chyba trzy [...]

[...] kurak sałatka 5 kasza kurak sałatka sałatka=sam sobie skroiłem trochę tego i tamtego i już Trening ABS II - Ciężko idzie...ale brzuch boli w trakcie i po, niesamowicie, znaczy czuje mięśnie. No poza tym próbowałem na moim rowerku starym jeździć...w ogóle nie ma oporu...czekam aż przyjedzie kurier z nowym rowerkiem strzele jutro jakieś foty [...]

[...] zmodyfikować dietę żeby razowy w 2 mógł być. 3 kurak oliwa podwójna porcja podwójna porcja orzechów 4 kasza kurak banan 5 kasza kurak brokuły PODWÓJNA porcja to znaczy, że na śniadanie nie zjadłem np. orzechów i dodalem je do obiadu , a przy obiedzie też są orzechy i wyszło dwa razy po 25g Trening 40 minut na rowerku, teraz widzę jak [...]

[...] i mnie już tak nie bolały, Przy military press wreszcie się tak nie odchylałem do tyłu, MC-no comment, tylko 2 serie zrobiłem bo po ostatnim treningu nie mogłem Wyciskanie robiłem głębiej to znaczy bardziej w dół hantle, ogólnie na każdym treningu eliminuje jakiś błąd z każdego ćwiczenia. Zmieniony przez - Oreamnos w dniu 2009-01-27 20:11:39

Klatka zmalała ale to przez tłuszcz który zszedł, jestem zadowolony także dlatego, że z bica nic nie zeszło prawie, co znaczy, że mięśnia nie paliłem.Z uda zeszło sporo fatu, jednak tutaj trochę za mało,a z brzucha jestem b. zadowolony Dzisiaj po południu nowy etap redukcji...będzie zmiana nazwy itp. Będę mieć wreszcie czas, bo niedziela [...]

Marta już po konsultacjach - pięknie wygląda :-) Zobaczyć - znaczy uwierzyć%-)

Ja mam niedoczynnosc BEZ objawow....poza niemoznoscia wypalenia fatu....wiec mozna. Co to znaczy w normie tarczyca, masz te wyniki? Iles lat diet na takich kcal przy podnoszeniu ladnych ciezarow( witamy w gronie mocnych) i moze dojsc do zalamania mentabolicznego /wypalenia nadnerczy. Czy ten Trec na kolacje to potreningowo? Czy te treningi crossa [...]

[...] na wyniki tylko tsh, ft4. Lekarz rodzinny powiedział mi, że tsh może tak szaleć, szczególnie na początku, że przeciwciała nieważne na jakim są poziomie, ważne że są bo to znaczy hashimoto, ale sama ich wysokość jest bez znaczenia (a to jest zdanie zastępcy ordynatora endokrynologii w Szpitalu Bielańskim). Podobno nawet jak tarczyca ulegnie [...]

No dobra, byłam u endokrynologa wczoraj. Wyniki są najprawdopodobniej spowodowane stresem. TSH może szaleć jak złe, ważne są wolne hormony a te są na razie w normie, co znaczy że nie ma się czym martwić na zapas. Przeciwciała są nieistotne - im są wyższe tym tarczyca będzie szybciej niszczona, ale zbijanie ich zależy głównie od stresu. Dostałam [...]