znaczy

[...] co zrobić z nagrodami i nie dopuścić do takiej sytuacji. jou. ^^ wlasnie o tym mowie - wywyzszanie sie jak 50 to ze robicie konkursy za "wlasną kasę" nie znaczy ze mozecie sobie od tak po zakonczeniu konkursu zmienic reguly i takie zastrzeżenie sobie "czegos" to kompletna bzdura (pula nagrod wynosi 700zl ale nie [...]

[...] nachwyt przy wioslowaniu albo wiosl jednoracz na wielkich ciezarach jako skuteczniejsze. Zapomniales o nadgarstkach, chyba ze celowo.... Sednem jednak sa postepy, a to znaczy ze albo cwicz HST(schodkowe zwiekszanie ciezaru) albo przynajmniej rob 15p w pon(wytrzymalosc), 10 w srode(masa) i 5 w piatek(sila). To o niebo lepsze od progresji [...]

Wiem co to znaczy split. Dalsza rozmowa nie ma sensu bo jak napisalem ja tez robie splita. Split jest jednak najlepszy.

[...] przyciągać drążek do karku, (w ogóle lepiej sie podciągać) i parę innych. Z innych błędów to taki przysiad w środku. Od przysiadu zaczynasz bo jest najbardziej męczący. Brak martwego (i nie mów że się boisz, to takie lamerskie..) OHP na suwnicy? Proszę.... I co to znaczy że dobrze czujesz się z planem? Trening powinien być wymagający i męczący

ja wam powiem ze jak nie wygramy to znaczy ze cioty straszne sa co jak co ale jednak 2 krotny z rzadu uczestnik finalow MS z takim druzynami jak Kazachstan powinnien dawac sobie rade czy to u siebie czy tez na wyjezdzie wiadomo ze czasem zdarzaja sie wpadki , przypadki przy pracy tyle ze nasza druzyna miala je chocby z meczu Finlandia

[...] mięśnie. Koniec kropka. Nie patrz na cyferki 2600 2800 to jest nie potrzebne i wprowadza zamęt. Ustalasz podaż ww, białka, tłuszczu i lecisz. Jak za szybko idzie waga znaczy obciąć energię czyli węgle o trochę produktu nie magiczne 100-200-300 kalorii. Tniesz produkt i jazda. Waga stoi dodajesz troszkę produktu. Zalewa za dużo dodałeś za [...]

[...] z rana wysoki odkłada ww w oponę. Tak właśnie, jeśli jest za duża nadwyżka czy to ww czy tłuszcz to pójdzie w oponę, a skoro nie idzie i nie rosną mięśnie (a rosły) to znaczy że jest za mało. Nie chcę się upierać przy swoim, ale już dwa razy na ww się przejechałem, i to startowałem po redukcji z 200 kal nadwyżką i mierząc się na czczo [...]

"Dużo jedz" znaczy tyle, ile potrzebujesz żeby zachować masę mięśniową i siłę:->. Czy to będzie 2500, 3500 czy 4500 to zależy od tego ile dasz radę wykręcić deficytu ćwiczeniami. Według mnie nie ma potrzeby wiedzieć ile spożywasz kalorii:-> masz spalać tłuszcz jedząc po korek:->. Tak jest najlepiej8-) Ja ostatnio tak robię :-)

"Dużo jedz" znaczy tyle, ile potrzebujesz żeby zachować masę mięśniową i siłę:->. Czy to będzie 2500, 3500 czy 4500 to zależy od tego ile dasz radę wykręcić deficytu ćwiczeniami. Według mnie nie ma potrzeby wiedzieć ile spożywasz kalorii:-> masz spalać tłuszcz jedząc po korek:->. Tak jest najlepiej8-) Ja ostatnio tak robię :-) I prawidłowo:-D. [...]

[...] ale jestem też pewien, że jak zapytam mistrzów (przynajmniej z nowego pokolenia) to dostanę obecny rozkład makro lub bez problemu listę składników z jakich korzystają i ile czego jedzą a w sezonie to już na 100% ;-) policzyć ile to kalorii to żaden problem to że ktoś nie liczy kalorii tylko torby ryżu to nie znaczy że nie wie ile zjada ;-)

Skórki Ci służą. Zdjęcie super, znaczy sie "forma na zdjęciu super":)

OTTO podobno jak nic nie boli to znaczy, że ćwiczy się jak p***...:-D

Puki co organizm odpowiedział wilczym apetytem, ciągle bym jadł. Ale licze kalorię żeby nie przeholować. Co do faktu że nigdy nie wyskoczę na scenę to nie znaczy że nie muszę rzetelnie podchodzić do tematu. Muszę mieć okres budowania siły i masy oraz redukcji, może nie na ość ale żeby organiz odświeźyć - jak ja to mówię. Inaczej nie będzie [...]

[...] 2g D-rybozy, czy 2) Brać tylko po treningu 5g krety i 3g D-rybozy tak jak to przedstawili w tym artykule? I jak to się będzie miało do suplemetnacji która mam teraz to znaczy 5g Glutaminy i 3 g BCAA rano przed i po treningu i na noc? Oraz zawsze po treningu pije 60g Carbo i po 20 minutach 20g WPI/WPC? Taka suplementacja wydaję się dosyć [...]

[...] są mi one bardzo pomocne. Mam jeszcze dwa pytanka 1. Nie rozumiem(chyba) tego zdania:"Kalorycznosc sugeruje ustalic na 0, i dopiero wtedy lekko obcinac. " To znaczy, że mam jeść np. 1000kcal i spalać ten tysiąc. Potem mam jeść 1000kcal i spalać 1200kcal, tak ? O to Ci kaman? 2. Drugie pytanko to takie - pierś z kurczaka , ser to [...]

[...] nic wytłumaczyć. Andrzej mówił Arturowi, żeby ćwiczył, podnosił się na kracie, żeby przestał grypsować, bo tylko frajerzy siedzą i grypsują. Artek jednak postawił mu się, to znaczy wyraził swoje zdanie. Przypomniał Andrzejowi, że on też miał swego czasu problemy… Artek jest taki, że nigdy nie uciekłby z pola walki i dla niego wyjazd [...]

Balboa, bynajmniej nie znaczy przynajmniej, ludzie kiedy się nauczycie A co do Master- Szpila, to wiadomo że ten drugi nie miałby szans gdyby walczyli w tej samej kategorii Zmieniony przez - Dremor w dniu 2011-05-11 15:12:57

[...] On to ma, to od razu widać i dlatego na ten temat chętnie rozmawiam. - Jak Artur przeczyta te słowa, to woda sodowa mu uderzy do głowy... LL:... i jeśli tak się stanie, to znaczy, że się nie nadaje do boksu. Ja miałem takich kolegów, którzy bili na treningach dwa razy mocniej ode mnie i pewnie też więcej umieli, ale to ja jestem mistrzem [...]

Tak niby Szpila mial zmadrzec, nauczyc sie udzielac kulturalnych wywiadow, a tu takie bzdury, kiedy on zmadrzeje. Nic w boksie zawodowym HW nie osiagnal a chce z Tomkiem walczyc. To ze witalij miotał Tomaszem, nie znaczy ze Szpila tak bedzie miotal, Luudzie.

uważam że nie ma co prorokować - to że walczy z kelnerami nie znaczy że średniaków z ciężkiej by nie utrzymał (bo o czołówce nie mówimy). we wcześniejszym poście chodziło mi tylko o to że mogli mu wybrać bardziej AMBITNEGO przeciwnika... Zmieniony przez - Dark_Soul88 w dniu 2012-03-24 22:53:12