[...] (deszcz, zimno i wiatr -1,8 m/s) zdeklasował rywali wynikiem 10,07. Z walki o główną nagrodę miliona dolarów zrezygnowała amerykańska płotkarka Damu Cherry, co nie znaczy, że 100 m ppł będzie konkurencją słabo obsadzoną. Na Stadionie Olimpijskim w Rzymie rywalizować będą cztery najszybsze w tym roku zawodniczki - brązowa medalistka [...]
[...] nie brzmi to trochę hmm...nonsensownie, że użytkownik chce zyskać dobre imię dla swego nicka? "To źle myślisz. Zdecydowana wieszkość populacji nie spotyka się z przemocą" To znaczy, że jej nie ma? Może masz na myśli tych, którzy nigdzie nie chodzą się zabawić. Ja natomiast widziałem w jakimś programie, nie pamiętam jakim, że statystycznie KAŻDY [...]
[...] jest wzorowanie się na nich i uznawanie ze jednak się da bo Panu XY udało się takie coś na ileś tam przypadków... Ale mówimy o możliwości zaistnienia jakiegoś zdarzenia. Skoro się zdarza, to znaczy, że jest możliwe. Elementarna logika. Nikt nie mówi wzorowaniu się na bardzo rzadkich przypadkach, mowa jest tylko o tym, że czasem komuś się udaje.
niekoniecznie sądy różnie interpretowały różne sytuacje. To że w jakiejś zupełnie nieznanej nam orzekły w ten sposób nie znaczy że ogół sytuacji będzie miał sie identycznie Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2012-05-20 22:55:44
[...] spodziewać,że te które oderwane są od realiów,a są tylko Twoim "widzi mi się" będą kasowane. Poczytaj sobie czym jest jest obrona konieczna i kiedy ma ona miejsce,oraz co to znaczy eksces ekstensywny i eksces intensywny,bo jak czytam Twoje posty,to myślę,że o teorii dotyczącej samoobrony nie masz pojęcia,o praktyce również,a udzielasz się jak [...]
Dokladnie j.w. Ja czytam kazdy Twoj wpis a jak nie pisze to znaczy ze nie mam nic madrego do napisania, ale to nie znaczy ze nic sie nie dzieje. Zobacz: Temat został odczytany 4852 razy - nie sadze ze sam siedzisz i klikasz :) Mam nadzieje ze chwila slabosci minie i pociagniesz dalej dziennik.
[...] co do twojego kolegi to napisałeś za mało,nie znam go,nie mogę powiedzieć za wiele.jeśli ktoś jest dobry w jakimś stylu gdzie obowiązują konkretne zasady walki to nie znaczy,że będzie dobry w innym.tak jest z większością,jak jest ktoś kto biega na 100m.i niech nawet będzie w tym mistrzem świata,to nie znaczy,że będzie mistrzem w biegu na [...]
[...] i chwała mu za to Co do ciężarów - widzisz, tu znowu widać "syndrom ciężaru". Ja mam zaplanowaną ilość powtórzeń, natomiast ciężar zależy od mojej siły. Jeżeli podnoszę 100 kilo 18 razy, to znaczy, że więcej nie byłbym w stanie podnieść przy tylu powtórzeniach, a więc jest to dla mnie max na tą serię - czyli ciężar relatywnie duży.
[...] ale w ostateczności będę się posiłkował zimnym prysznicem. To będzie odpoczynek po tygodniu pracy. Teraz łapię opóźnienie, bo coś mnie drapie w gardle, ale jak się otrząsnę to zaczynam zimne kąpiele. Xzaar, wszystko się da :-) Pamiętasz jak Ci róże wróżki wróżyły zgon bez węgli na maratonie? Poczekamy - zobaczymy. Czasami mniej znaczy więcej :-)
[...] nie przebiegnąwszy /przebiegłszy? ;)/ więcej niż 16 km w życiu, a trenować zaczął 6 miesięcy wcześniej, Większość zdecydowaną treningów robiąc na rowerze. A co, jeśli mniej, znaczy jednak więcej? A tak swoją drogą, moim zdaniem kluczem do Rzeźnika nie są wybiegania tylko przewyższenia. BO chodzi o trenowanie bólu a nie płuc. Prawdziwy ultras [...]
[...] nie przebiegnąwszy /przebiegłszy? ;)/ więcej niż 16 km w życiu, a trenować zaczął 6 miesięcy wcześniej, Większość zdecydowaną treningów robiąc na rowerze. A co, jeśli mniej, znaczy jednak więcej? A tak swoją drogą, moim zdaniem kluczem do Rzeźnika nie są wybiegania tylko przewyższenia. BO chodzi o trenowanie bólu a nie płuc. Prawdziwy ultras [...]
[...] To kolejny dowod na to, ze bieganie nie jest najlepszym sposobem na redukcje :) Właśnie to mnie zastanowiło - aczkolwiek być może to kolejny przyczynek do tematu: czy mniej znaczy więcej. I jak ważna jest regeneracja w wysiłku. Zastanawia mnie brak ćwiczeń siłowych - inna sprawa, że ludzie niechętnie dzielą się różnymi szczegółami, czy też [...]
[...] Pierwsze dwa miesiące są luźniejsze, stosunkowo oczywiście - powinno zgrać się to z utratą wagi. 60-70 tygodniowo już biegałem, wiec nie powinno być chyba problemu - chociaż czynnik ludzki jest tutaj najważniejszy ;) W założeniu od Nowego Roku 25 % z kilometrażu to chodzenie. Aha, Ami - kupiłem kaczkę, będę żarł ;) znaczy najpierw piekł ;)
Czasami mniej znaczy więcej :-) Zwłaszcza w odniesieniu do kilometrażu i tempa. Tak jak wszędzie - szybkość to technika i siła. Dystans to wytrzymałość. Wytrzymałość budujesz w tlenie, w strefie względnego komfortu. Szybkość budujesz przy okazji robienia techniki, a wykorzystujesz do tego siłę, którą zdobywasz na osobnych sesjach (biegi z oporem. [...]
Ultra nikt nie biega na tempo ;) Znaczy, ja o kims takim nie wiem. Tempo jest zawsze wypadkowa tetna i profilu trasy w danym momencie ;) Duzo pod progiem, nie ma innej drogi :)
[...] http://i57.tinypic.com/beskn4.jpg Liczby: 10.95 km Czas trwania 1g:55m:54s Średnia prędkość 5.7 km/h Max prędkość 58.9 km/h Kalorie 1045 kcal Średnie tętno 104 Max tętno 119 Łącznie w górę 287 m Łącznie w dół 167 m Najprawdopodobniej wpadnie po pracy 8 km do domu. I do niedzieli spokój, znaczy z bieganiem. Bo nerwy spore, ważny wyjazd przede mną
Tak całkiem po ludzku: jeśli w tym tygodniu zrobię 50 km bez opony, a w następnym 50, w których 10 km zrobię sobie z oponą, to nominalnie mam dwa takie same tygodnie, a realnie ten drugi jest cięższy. Więc, żeby monitorować obciążenie organizmu, takie realne, te km mnożę sobie x 1,5. Bo kilometr z oponą i bez nie jest dla organizmu taki sam, czyż [...]
[...] chce. Grunt, że jest w tym jakaś metoda :-) Czy słuszna, czy nie pokażą miesiące, lata... Woda. Pływanie w płetewkach. Kolega ratownik dał mi je kiedyś żeby pokazać mi co znaczy efektywne napędzanie :-) To odwrotność opony :-) Spróbuj przepłynąć swój dystans ciągnąc za sobą np. puste wiadro albo spadochron (pływacy tak trenują - nawet Friel o [...]
Cała prawda o walce ulicznej!
