znaczy

[...] wymówki. na serio jak się poczyta wstecz to widać to jak na tacy. wiem że siłownia to nie wszystko ale jeśli żona w dniu w którym miałeś mieć trening wcina ci się z zakupami to znaczy że sama wie że nie chcesz iść. brzmi to przygnębiająco i kiepsko się czyta takie wymówki. żona kaszle - chcesz się wyspać to idziesz spać do innego pokoju.

To znaczy ze powoli wracasz, a juz myślałem że zdezerterowałeś :-D

[...] może się okazać, że zanim dojdziesz do trójek, albo w trakcie ich wykonywania, nie jesteś w stanie się zaadoptować do następnego treningu. Nie jest to dobry zwiastun bo znaczy, że pierwszy etap tzw świerzaka się skończył i pora na periodyzację tygodniową. Myślę jednak, że jeszcze z rok nie musisz się tym martwić patrząc na ciężary z którymi [...]

Proszę wytłumaczcie mnie=nowej co to znaczy:-?@-|

Znaczy- co?

Witam! To mój pierwszy post na forum, co nie znaczy, że nie miałem styczności z wiedzą tu zebraną. Mam zamiar zacząć pierwszy (porządny cykl), moje dane: 1.WIEK: 21 2.WAGA: 77-79 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 102 UDO: 57 TALIA: 83 5.STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata, rok przemyślanego treningu i diety 6.DIETA BIAŁKO: 2,2-2,3g/kmc WĘGLOWODANY: [...]

Znaczy na smithie, i to zakres ruchu do nosa. To taki duży ciężar to nie był :)

Wiem :) choć moje stawy kolanowe są niezniszczalne, znaczy że robię wszystkie niby kontuzjogenne ćwiczenia jak np. jumpingi ( w przysiadzie, podskoki, zrobiłem w życiu tysiące pistolsów i nic ) Trening na wyskok itp. za to barki i plecy słabe... pobiegam bo twardym dłużej to już bolą, a barki to się nie wypowiem.. Po prostu nie chce do końca [...]

[...] minut bieg w terenie Omlet warzywny, mega pożywny i zapychający Sobota Na czczo 30 minut interwałów Potem 3 x max MAN MAKER wykonczyło totalnie Stretching 15 minut Jutro, znaczy dziś. Zrobię sobie wyjątkowo dzień wolnego od treningów, ale za to odnowa biologiczna /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5586711283384057995228457c4eaa23.JPG [...]

Już podeszło...... Znaczy woda wodą, ale prostowniki tak nabite, że chodzić nie mogę 5 kg do przodu, ale wrzucę lekko IA kcal zmniejsze powinno pójść

Już podeszło...... Znaczy woda wodą, ale prostowniki tak nabite, że chodzić nie mogę 5 kg do przodu, ale wrzucę lekko IA kcal zmniejsze powinno pójść ehh norma, miałem to samo ;-) jak teraz masujesz a nie podtrzymujesz formy, to chyba ciezko bedzie byc takim bardzo suchym, masa masa!%-)

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg Nowa praca, a to znaczy, że na dwóch siłowniach teraz będę pracować i trenować. Siłownia dopiero założona i mimo okrojonego sprzętu trening na 100 % udany. Waga niestety podskoczyła do wartości, takich jak przed redukcją co mnie martwi, w pasie przybyło 2 cm, ale chyba, aż tak źle z formą nie [...]

Tak to jest również strój zapaśniczy :) znaczy bardzo podobny skład materiałowy i krój wg mnie tak zaburzona gospodarka leptynowa, przez redukcję ostrą tak mniej więcej kilka miesięcy będę wracać do normalnej sytości + codziennie treningi

na masie rok temu leciało średnio 5500-6000 kcal ale to już wmuszanie było i nic nie robiłem tylko siłka Teraz paradoks, jem mało ( znaczy ciągle głodny ) kręcę aero tyle ile ludzie na redukcji %-) + trening w pracy + piłka Trening tylko intuicyjny a tu bum masa idzie Masa oscyluje między 84 kg - 85,5 kg skład Pancakes masz wyżej do tego [...]

Jak działa to widać po formie, ale jak mówiłem stosuje różne techniki, nie mam jednej. Skupiam się głównie na czuciu mięśniowym, albo dowalenie ciężaru Najpierw robię zgięcie w stawie biodrowym, nie da się zrobić przysiadu najpierw zginając kolana :D Znaczy da się, ale pewnie jakbym tak robił już bym nie chodził :D po tylu latach siadów

Nudna znaczy się że nie robiłem dawno czegoś nowego, odkrywczego :D Jakieś wyzwanie muszę sobie zrobić Jestem za bardzo rozpieszczony %-) trudno mi przez gardło przechodzą 2-3 takie same posiłki

Umiem, ale to jest efektywne dla treningu :D znaczy za wolne ruchy mam, musiałbym częściej

Dziś dopiero wróciła, znaczy lekką chęć gotowania miałem :)

Znaczy nie wrzuciłem jeszcze kolacji, ale w DNT nie treningowe mam dużo mniej węgli, żeby poprawić wrażliwość insulinową

znaczy tak, trzymałem ale się zatrułem + nie mogłem spać = brak diety a teraz kombinuje trochę, żeby móc masować normalnie potem ( czyli teraz zastój ) ale tu chodzi głównie, zeby mieć apetyt po prostu i tyle