znaczy

Jak dowalisz sobie +1000 kalorii od dziennego zapotrzebowania i 2g biała to zapomnisz co znaczy ektomorfik..

a czy moglbys mi polecic jakies ACT bo jestem poczatkujacy.znaczy cwiczylem wczesniej 2 miesiace planem dzielonym ale chyba nie za dobrze...

Odpisałem:) To że nie w niej grama cukru to nie znaczy że jest dobra, a tak naprawdę - co znajduje się w gruszce czy bananie? Nie wiesz? - CUKIER! ;-) Dałbym proporcje makroskładników na poziomie 20-30% białko, 20-25% tłuszcze a reszta puli to węglowodany. Przy tym póki co nie zmieniałbym kaloryczności diety, a dodał trening siłowy, pracował tak [...]

Odpisałem:) To że nie w niej grama cukru to nie znaczy że jest dobra, a tak naprawdę - co znajduje się w gruszce czy bananie? Nie wiesz? - CUKIER! ;-) Dałbym proporcje makroskładników na poziomie 20-30% białko, 20-25% tłuszcze a reszta puli to węglowodany. Przy tym póki co nie zmieniałbym kaloryczności diety, a dodał trening siłowy, pracował tak [...]

Kase za silke mozna odbierac w tym tygodniu, od 15-17, znaczy za karnety... Same dlugi maja, silki nie bedzie, piepsza glupoty, ze otwieraja we wrzesniu guzik prawda, we wrzesniu bedzie tam spozywczy predzej! Ja kupilem karnet, nawet 3karnety dla znajomych i pochodzilismy tydzien, niech nie mysla, ze oddadza kase za 3tyg silki tylko. --Zapraszam [...]

[...] I jeszcze jakbyście mogli powiedzieć jakiego kija używanie do montowanie między krzesłami to znaczy z jakiego materiału jest zrobiony? I jeszcze tak mam w domu gryfy(prosty, łamany), ławkę i hantle. Niestety nie dawno wyleczyłem kontuzje której się nabawiłem podczas [...]

Znaczy właśnie mówił, że narazie tylko ćwiczenia w pozycji leżącej raczej wchodzą w grę i dopiero jak rozbuduje trochę bardziej mięśnie pleców i a szczególnie od dolnego odcinka to żebym si dopiero wtedy brał za ćwiczenia typu przysiady... Ale ćwiczenia typu uginanie ramion z hantlami w pozycji stojącej wykonywać mogę.

Co to znaczy morfologia 0 procent? Nie znam niestety takiego pojęcia. Super, że zmieniłeś swój styl życia. Bez wątpienia wpłynie to na ogólne zdrowie, samopoczucie, sylwetkę, jak i ilość plemników o ich żywotność w nasieniu. Nie widzę tutaj żadnego powodu, żeby odstawiać odżywki i suplementy diety. Będą one wręcz przydatne. Bez wątpienia warto [...]

znaczy sie e-lite mowisz o sally? Chodziło mi ... Po co Tauryna pod czas sally ?

Słuchaj synku, po pierwsze wyszukiwarki potrafię używać. Po drugie jak nie umiesz uzasadnić swoich bredni to milcz, po trzecie to że mam mordę bin ladena w avatarze nie znaczy, że jestem jego miłośnikiem. Oskarżasz ludzi nic o nich nie wiedząc. Typowe dla katolickich fundamentalistów. Poza tym forum to nie miejsce na Twoje wywnętrzenia. Masz coś [...]

Ogolnie nie jest to zbyt pozadane, jak masz nierownowage w rozwoju miesni. To znaczy ze jedne sa mocniejsze, inne slabsze, i przez to nie zawsze dobrze spelniaja swoja role (np. stabilizacyjna). Zalezy, o ktorych miesniach mowa, ale moze to sie wiazac np. z wadami postawy, itp. Dlatego np. jak sie cwiczy, to zawsze cwiczy sie na obie strony. [...]

niet nitrix nieekonomiczny są tańsze alternatywy - nie znaczy gorsze , 2 typ to ph wiec odpuść Zmieniony przez - Xin1313 w dniu 2009-06-13 15:17:00

Skoro na silownie chodzisz od niedawna, to co robisz w tym dziale. Dopadla Cie choroba "wiecej znaczy szybciej i lepiej". Poczytaj ten temat http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

[...] dziwnego wymięka najsłabsze ogniwo w Twoim przypadku ramiona ( głównie triceps) i przedramię z czasem się wzmocnią i pójdzie jak trzeba przy samym gryfie czuje mięśnie bo są świeże nie zmęczone i jako że atakujesz je bezpośrednio to czujesz ich pracę , chwilę później sa już rozgrzane Jeśli ćwiczysz od jakiegoś czasu to znaczy że technika leży

a co znaczy ,ze nie wszystko mozesz jesc ?

jeśli zawalczy w US to znaczy ,że nie zrobił nas w balona bo nie określił daty kiedy miał przejść, Co do kwoty 20/20 to skąd wiecie ,że tyle dostał? skoro wcześniej to wyśmiał to spodziewam się ,że dostał lepszy kontrakt i nie wiem czy w UFC może Bellator,One fc lub SF ale wątpie,gdyż stwierdził ,że będzie to najlepsza życiowa decyzja. Być może ma [...]

Nie mam zamiaru ćwiczyć tylko w ferie. Znaczy FBW robiłem na codzień chciałbym spróbować teraz SPLITA. Nie koniecznie musi być tak jak napisałem 1x w tygodniu jedna partia. Ale przecież jak robią SPLITA to mają takie odstępy robi np. Poniedziałek: klatka, biceps, przedramię, brzuch Środa: Plecy, triceps, Piątek:nogi, barki, brzuch I ma [...]

to znaczy ze silownia moze pomoc mi na 100 metrow? ja mam czas 13.3 sek, ale chcialbym go polepszyc

[...] rozumie tochyba daruje peptydy dam je na wiosne poicgne ze 4 miechy albo 5:) a teraz zrobie jak radzisz Dede powiedz co myslisz jak bym dal zamiazst propa prolo1-10 500mgwek 1-6wino c2d50mg 1-6npp c2d100mg 1-12 bold 600mg wek co do diety bede sie staral wegle zamienic na bialko tluszcze znaczy dieta bedzie z przewaga bialka tluszcze i wegle

znaczy takie objazdowe