znaczy

[...] robiłeś dziennie brzuszków to mnie az zatkało, przesadziłes , to co napisałęs to wogóel nic się kupy nie trzyma , a to że grasz 10 lat w piłkę to nic dla nóg nic prawie nie znaczy oprócz kondycji i minimum wyrobienia ale to miniumum, następna sprawa bez diety no raczej jak chesz mase to efektów nie bd ale możesz zaczac od 10 wskazówek [...]

widze ze pominełeś przedramię i brzuch czy to znaczy ze nie ma sensu robic przedramion,cwiczenia na ramiona odpowiednio ponapinaja przedramiona ?

w chwili startu , znaczy wiesz na początku kiedy zaczynałem ćwiczyć. ważyłem wtedy 73 kg. to gdybym od razu zaczął sie rzeźbić zszedł bym poniżej 70kg a to troche mało.

a na jakich zasadach walczyli i co znaczy "lał"?

amatorskiego MMA - wiec nie wiem ile to znaczy wedlug Was... no i medalista MT... i jezdzil do Tajlandii (chociaz nie wygrywal tam)... albo dobra - co tam - nie będę robić tajemnic - chodzi o Daniela Zawidzkiego - dokładnie srebrny medalista MT z 2006 roku, kilkukrotny mistrz Polski Sanda/Sanshou, no i to amatorskie MMA (final z Antonim [...]

[...] temu wróciłem i pięknie rosnę bez koksu, na kreatynie i DAA siłowo zbliżam się do wyników za czasów koksowania (mimo, że nie były one imponujące) Ale skoro tutaj jestem to znaczy, że coś jest na rzeczy :) Wymarzony cykl to enan + prop + bold + wino ale na aptecznych środkach to niestety niemożliwe - chyba, że rynek się zmienił i o czymś nie [...]

Pytanie tylko - kiedy najlepiej brać tego Redline'a. To znaczy, po posiłku, na czczo, bezpośrednio przed treningiem, po ostatnim posiłku przed siłką itd.

To znaczy dobrze czy h....o????

"Shorinji" po japońsku znaczy po prostu "Shaolin". W praktyce jednak te dwa style różnią się od siebie pod wieloma względami. Miałem to szczęście, że trenowałem zarówno Shaolin Kempo (shihan Grzegorz Krauze) jak i Shorinji Kempo (shihan Paweł Gierycz). Gorąco pozdrawiam w/w shihan'ów. Dzięki nim sztuki walki nabrały dla mnie [...]

[...] białka na kgmc, np do 3g? NIE kurde już 3 raz edytuje bo coś mi sie przypomniało, jak często moge se zrobić wypad na pizze lub do mcdonalda zamiast jednego posiłku. poza tym to czy moge se coś dodatkowo między posiłkami zjeść, np bułke albo troche czekolady czy pić soki? znaczy ja tak robie tylko chce wiedzieć czy tak można. NAJLEPIEJ WOGULE

[...] sobie jakis cyrki z suplementacja dobre witaminy i potreningowo izolat z carbo ewentualnie i nic wiecje nie potzrebujesz białka 3.5 na kg bym nie przekraczał wiecej nie znaczy lepiej skup sie lepiej na dobrych weglach i tłusczach bo na tym zrobisz mase takie duze ilosci białak co chcesz sobie zaserwowac to tylko dodatkowe obciażenie [...]

[...] jak Guram ;-) ale czy masz jaja żeby to zrobić? Nie sądzę.” „O czym ty gadasz, mówiąc żebym podpisał kontrakt %-) To, że ta paskudna mała pi**a tweetuje o tym, to nic nie znaczy! On jest tylko pierwszym zawodnikiem, który o mnie napisał na Twitterze, a do końca tygodnia będzie ich jeszcze 3! Skończyłbym Gurama, kolego. To takie proste, a wy [...]

[...] Jesli mamy rozmawiac o skutkach "po" odstawieniu to napierw musialbym odstawic i dopiero sprawdzac Skoro po odstawieniu finy wlosy znowu wypadaja to znaczy ze DHT wzrasta ponownie do starych poziomow. Oczywiscie moga byc jakies skutki ktorych nikt nie jest w stanie teraz przewidziec-ale innej drogi niz doswiadczenie nie [...]

znaczy kiedys zrobilem cykl z sama deka, dokladnie rok temu okolo 10tyg i nie bralem testo pod to i powiem ci ze nie bylo az tak zle, nawet podczas cyklu a deka napewno byla sprawdzona, oczywiscie bylo zmiejszone libido, czulem to ale tragedii nie bylo

I jeszcze jedno pytanie, mam strasznie chude nogi, za to od pasa w góre jestem dosyc spasiony, to znaczy nie tyle ze mam umiesnione nogi a gore nie, tylko po prostu mam dziwnie chude nogi w porownaniu do reszty ciala. Co zrobic zeby cialo bylo bardziej propocjonalne ?(jesli bede cwiczyl nogi to przyrbiore w nich na masie ale jesli bede cwiczyl [...]

też bym CVie wysmiał, bo co to znaczy ze jednych bierze sie tyle a inych tyle? Łykasz konkretną ilosc substancji a nie ilość kapsów... proste. Ps. Olimp ma niezły surowiec, ja bym wybrał MRM w proszku zdr.

hmmm... Mowisz koło 40 osób i rozumiem że jeden prowadzący :/ Ma czas żeby choć raz spojżeć na każdego i skorygować co robi źle ? :D I mówisz że krzyczy... Znaczy wszyscy stoją w rzędzie a on krzyczy : "kim jesteście" a ludzie krzyczą "nikim" :)))) czy aż tak to nie ? :)

[...] "21" to dla zaawansowanych 3. brak czasu na regeracje wynikające ze zlego ulozenia dni cwiczacych podpowiedzi: 1dzien: klatka-tric 2dzien wolne 3dzien: plecy-bic 4dzien wolne 5dzien: nogi-barki 5i7dzien wolne na duze grupy polecam dla ciebie po 9 serii na male 6 w zupelnosci wystarczy pamietaj na poczatek duzo nie znaczy lepiej...

[...] katabolizm po treningu jest baaardzo negatywnym zjawiskiem, więc jeśli można mu zaradzić w prosty sposób to dlaczego nie? Kulturystą raczej nikt w tym wątku nie jest, co nie znaczy, że ścisłe trzymanie sie odpowiednio skomponowanej diety w ramach hobby jest po***ane. Każdy chce przyspieszyć jak najbardziej jak tylko sie da rozwój swojej sylwtki, [...]

[...] porzadna rozgrzewke przed przystapieniem do cwiczenia) 2. wiosłowanie sztangą 8/6/5 3. RDL 12/10/8 4. podciaganie na drazku 3x max 5. wspiecia na lydki, stojąc 2x40 (co nie znaczy ze małym cięzarem ;) ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ przysiady jako pierwsze na kazdym treningu, by wzmocnic dzialanie calego treningu jesli nie wiesz o co mi chodzi - [...]