znaczy

[...] dobraniu ciężarów alby wykonać maxymalnie 15 powtórzeń. W środę sprawdzamy maxy dla "10" ale plan jest już inny, zwiększamy liczbę w niektórych ćwiczeniach do 2 serii. To znaczy dobieramy ciężar tak aby wykonać 10 powtórzeń w jednej bądź dwóch seriach / zależnie od planu. Plan dla "10" wygląda tak : Wyciskanie sztangi płasko - x 2 Wyciskanie [...]

[...] szkodzi. Mike Mentzer był jednym z pierwszych przeciwników przydługawych treningów. Pomógł wypracować świadomość nieprawidłowości przesadnie długich treningów. Więcej znaczy lepiej tylko jeśli chodzi o stan konta bankowego. Nie tyczy się to ludzkiego ciała. Istnieje określona objętość treningu, potrzebna do pobudzenia mięśni do wzrostu. [...]

[...] enzymy beda tez niezbedne a szczegolnie lactaze do rozbicia cukru laktozy) PAMIETAJ JESLI PO WYPICU PROTEINY MASZ PROBLEMY Z ZOLADKIE ALBO SMRODZISZ KAZDEMU POD NOSEM - to znaczy ze wygazowales wlasnie swoje pieniadze Co znaczy ze prwdopodobie nie przyswoiles sporzywanego pokarmu powodujac wewnetrzna fermentacje (nie bede sie zapuszal za [...]

[...] przemysłu sportowego, prowadzenie akcji mających na celu upowszechnianie piłki nożnej, jak np. "z podwórek na boisko" o skali ogólnokrajowej. Kejt ten post zostal troche zaczerpniety z innej stronki ale nie w calosci bo w polowie sa to moje przemyslenia i ten post dokladnie pokazuje sport znaczy jego zaplecze hans zalezy mi na twojej ksiazce

[...] Któż z nas nie chce mieć potężnie rozwiniętych mięśni klatki piersiowej? Osobiście nie znam nikogo takiego. Ponieważ chcieć - znaczy móc, nic nie stoi na przeszkodzie, abyśmy cel ten osiągnęli. Warunek jest tylko jeden, a mianowicie: trzeba ostro wziąść się do pracy, co oznacza ni mniej, ni więcej, [...]

[...] Przedstawia to tabela która znajduje się poniżej. Logicznym jest, że wraz z wydłużeniem się czasu pracy, spada intensywność. To że będziemy biegli przez 5 min nie znaczy, że będzie to wysiłek tylko tlenowy, jeśli od ruszymy za szybko i od razu zacznie rosnąć na dług tlenowy. Analogicznie- wysiłek trwający 45 sekund nie będzie [...]

[...] z niedowagą, wystarczy, że uzbroją się w cierpliwość - minie trochę czasu, zanim ich waga dogoni wzrost. Lekarz powiedział, że jestem ektomorfikiem. Co to dokładnie znaczy? Ektomorfik to jeden z trzech podstawowych typów ludzkiej sylwetki (pozostałe to mezomorfik i endomorfik). „Charakteryzuje go drobna budowa ciała i szybka przemiana [...]

[...] w celu rozeznania Czytelnika i możliwości porównania przez Niego innych środków. Pisząc „delikatne" mam na myśli środki termogenne o umiarkowanie silnym działaniu, co nie znaczy że są one kiepskie. Chodzi o spalacze, które są znakomite na początek - pierwsze zastosowanie spalacza, czy też redukcja tylko niewielkiej ilości tłuszczu. Takimi [...]

[...] tkanki sąsiednie. Kiedy udać się do lekarza ? Na choroby tarczycy około ośmiu razy częściej zapadają kobiety. Szczyt zapadalności przypada na wiek od 30 - 50 lat. Nie znaczy to, że gdy opisane wyżej objawy wystąpią u mężczyzn i w innych granicach wiekowych nie powinniśmy zgłosić się do lekarza. Nieleczone schorzenia tarczycy mogą skończyć [...]

[...] to sprawdzisz?! Nie pójdziesz do laboratorium - prawda?! Równie dobrze mógłbyś prosić o ocenę jakości "trawy" - konopii indyjskiej (marihuany) czy "koki" Więcej wcale nie znaczy lepiej! Odpoczynek jest częścią treningu! Przetrenowanie. Pamiętaj: mięśnie rosną po treningu, nie w trakcie! Bez odpowiedniej diety i dużej ilości snu na pewno nie [...]

[...] rzeźbę i wielkość mięśni zawodnika, zwracają uwagę, czy mięśnie są proporcjonalnie rozwinięte w stosunku do sylwetki. Ważny jest też stopień otłuszczenia mięśni - to znaczy, jeśli jeden z dwóch zawodników w tej samej kategorii wagowej ma więcej tkanki tłuszczowej, zostanie oceniony niżej. W najcięższych kategoriach wagowych jest to już [...]

[...] takich jak miażdżyca,cukrzyca czy nadciśnienie, prawidłowa dieta stanowi pierwszy i chyba najważniejszy bastion obrony przed owym zagrożeniem. Prawidłowa dieta...tylko co znaczy prawidłowa, kiedy poglądy na to to co wolno spożywać, a czego się wystrzegać zmieniają się z dnia na dzień. Przykładem niech będą jaja, których spożywanie ograniczano [...]

Każdy z nas piszący na tym czy innym forum ma różne wyobrażenia na temat tego co to znaczy być...np. skutecznym w walce... dla jednego odzwierciedleniem skuteczności będzie walka sportowa...na określonych zasadach...a dla innego walka uliczna, która nie rządzi się żadnymi zasadami.... Obserwując to co się dzieje na forum myślę, że warto zadbać o [...]

[...] swoich mięśni, jeżeli nie dostarczysz właściwych ilości jedzenia. Wszystko zaczyna się właśnie od jedzenia. Zwiększanie masy mięśni to kwestia spożywanego pokarmu. Ale nie znaczy to, że w tej kwestii nie ma niczego, czego nie musiałbyś się nauczyć. Faszerowanie się niewłaściwym rodzajem jedzenia albo spożywanie 1-2 dużych posiłków w ciągu dnia, [...]

[...] nazywa się Mariusz Pudzianowski. Podkowy, które kiedyś siłacze łamali czy zginali w cyrkach, musiały być robione z miekkich metali specjalnie na użytek ich popisów. Czy to znaczy, ze ciezarówki marki Mercedes, które przeciągacie o kilkanaście metrów, są ze styropianu? Mariusz Pudzianowski:Bo sie obrażę. My nie wystepujemy w cyrku, tylko na [...]

[...] treningi w tygodniu, których czas bedzie oscylował wokół 45-55 minut (po 45 minutach najntensywniej wydziela się hormon wzrostu, potem ten proces zanika). Więcej nie zawsze znaczy lepiej! 2. Najskuteczniejsze ćwiczenia zostały już dawno wynalezione. Nie podążajcie za każdą wyczytaną w gazecie „nowatorską" metodą treningową (co mi się zdarzało). [...]

[...] na ‘wakacyjnej fotografii’.Nie trzeba filozofa żeby zgadnąć że macie zamiar schudnąć albo złapać trochę ciała.Jesli wasz cel jest tak prosty jak poprzednie zdanie to ok. -znaczy to że funkcja ‘restart’ zadziałała u was prawidłowo lub po prostu macie dobrze poukładane w głowie.Inaczej się sprawy mają jeśli myśląc o zmianach jakich chcecie [...]

[...] transport lotniczy zwiększają prawdopodobieństwo wybuchu pandemii na niespotykaną dotąd skalę. Niestety zostało już potwierdzone, że możliwe są zarażenia między ludźmi. To znaczy, tak samo jak to jest w wypadku grypy sezonowej, drogą kropelkową (kichanie, kaszel) a także przez kontakt z wydzieliną dróg oddechowych chorego. Nie wiadomo jeszcze [...]

[...] obrzydzeniem wszystkich, którzy je ujrzą. To dla niego, zdecydowaliśmy się stanąć w obliczu ARMAGEDDONU. Tytuł artykułu nie był w zamierzeniu grą słów (arm po angielsku znaczy ramię, przyp. tłum.). Ma natomiast być niczym ostateczna rozgrywka, ostatnie słowo, decydujące posunięcie w sprawie potężnych ramion. To poważna rzecz. W tym [...]

[...] twierdzenie proponuję krótkie i prostę przypomnienie z chemii. W świecie chemii do najbardziej reaktywnych i rozpowszechnionych w przyrodzie pierwiastków należy : tlen. To znaczy , że każdy inny pierwiastek mając do „wyboru" reakcje z jakimkolwiek pierwiastkiem najczęściej „wybierze" tlen. (A raczej to tlen „wybierze „ jego!) Jak [...]