znaczy

przyszły tydzień. znaczy - w tym tygodniu kończę trening z tym planem. Zmieniony przez - puma_ w dniu 2013-01-09 10:38:49

[...] dalej. Pielgrzymka po maszynach już mnie nudzi, ale pewnie to żaden wyznacznik ;-) Na pewno mimo dokładania ciężarów gdzie się da (i zdejmowania, gdzie nie idzie...), już nie jestem taka padnięta po całym treningu, jak byłam po kilku pierwszych. Co wcale nie znaczy, że teraz relaksacyjnie przebieram kończynami i na drugi dzień jestem kwitnąca ;-)

Mnie powiem szczerze, ten powyższy trenio troszkę przeraża %-) To znaczy nie mam ogłady maszynowej, ale wielce prawdopodobne, że robiłabym go pół dnia }:-( Puma, jak mówiłam, nadrobiłam co u Ciebie /-)_ Jedziesz };-)

[...] w szwie, ale trudno, nie chciało mi się już wracać do domu- grunt, że nie poszły w kroku %-). Szybko zleciało, dziwnie jakoś dzisiaj. Mam dla Was parę krótkich filmików. Dwa znaczy się :-P. Z góry przepraszam za fatalne ustawienie, będziecie musieli znieść przez te kilka sekund moją wielką d*pę %-) . Przy snatchu mnie znosi, bo chyba coś za [...]

[...] piórko) pierwsza 12 poszła nawet w 35 sekund. Przy dziesiątkach myślałam na totalnym wku**** kto wymyśla EMOMy nie do zrobienia i postanowiłam zrobić EMOM nie do zrobienia, znaczy że był do zrobienia. Na ostatniej ósemce zostało mi 40 sekund odpoczynku a słyszę "jeszcze 10 sekund!" i tylko wydusiłam z siebie "JAK TO?!". No i od tego momentu [...]

Co znaczy szkolenie z wiosła ?

Mi się trochę to nie zgadza, bo podejrzane, że to tylko 7,5kg mniej od squat snatcha. Znaczy, że nad pełnym rwaniem trzeba popracować, tak do 60kg może do końca roku- zobaczymy. A potem oczywiście do setki, haha :-D.

mega WOD ;-) jak dzisiaj dupska i barów nie poczujesz to znaczy że za lekko było;-) a co do słabszych dni to wczoraj też tak miałem, nic nie wchodziło jak powinno.

do konca roku ? 2 miesiace i masz to ponizej 10 min jak zrobilas PJ unbroken ,znaczy ze nie bylo az tak ciezkie :) jak ogarniesz rytm w cleanach to utniesz ponad minute spokojnie ! a to 11;26 to i tak swietny wynik i to 50kg,dla dziewczyny , jest MOC!

Znaczy to były odwrotne rozpiętki na barki, próbowałam hamować ale te hantle miały większe talerzyki więc parę razy nie wyczułam i stukały %-). W każdym razie następnym razem się poprawię szefie, dzięki za wskazówkę :-)).

Jak robiło się ciemno to znaczy, że szło dobrze :-)0

A u mnie z kolei plecy spoko następnego dnia, ale to chyba znaczy że się opyeprzałem %-)

Ooo i fajnie że snatche i OHSy przeszły jak mnie nie było :D To znaczy, że jutro ich nie będzie 8-) Szacun za 60kg na HSS - zawstydzasz mnie :-D

[...] co praca. WOD niby nie dla mnie, pierwszy bieg żwawo, bez problemu. Skrzynia tak samo, C2B już ciężej ale dało radę. Pierwszy raz chyba nie odzyskałam oddechu na drążku, znaczy że robi się powoli coraz lepiej z tymi C2B, chociaż z naciskiem na powoli. Potem już boxy i bieg to dogorywanie, ale udało się przed TC więc jakiś tam sukces jest %-). [...]

Tylko zejście w dół z wagą nie znaczy od razu, że siła też poleci. Też kiedyś miałam problemy z jedzeniem, odkąd znalazłam na to sposób, zniknęły jak ręką odjął. Waga spadła 5-7kg (dokładnie nie wiem, bo od dawna nie mam baterii i zapominam kupić... %-)), a ciężary wzrosły znacznie i gimnastycznie też się bardzo poprawiłam :-D

lepiej to znaczy szybciej czy na dłuższe dystense ???

[...] robię i z bardzo dobrą dziewczyną, ciekawostka- piętnastolatką. Po burpee weszłam od razu na thrustery, pierwsze 15, potem dostosowywałam się po części do koleżanki- to znaczy robiłam zawsze między 11 a 15 powtórzeń do najbliższej liczby podzielnej przez 5 %-). Najczęściej robiłam 12 lub 13. Kolega zawsze jechał dyszkami. C2B najpierw 10, [...]

Plan na przyszły rok to być w ostatnim heacie czyli żeby treningi były kwestią czasu ich skończenia a nie rozkminy czy w ogóle dam radę zrobić %-) Przed zawodami po prostu się boję że będzie X co już samo w sobie znaczy że mam braki a takie rzeczy o ile jeszcze się prześlizgną przez Open to w Elite nie mają racji bytu.

Znaczy się, że dynia to dynia ;-)

Urodna!!! Znaczy się śliczna:)