Oto odwieczne pytanie sportowca: "Mieć czy być" :) Co wybrać? Co jest lepsze? Ale z drugiej strony, co znaczy ‘lepsze’? Szybciej działające, dające trwalsze efekty, dozwolone przez MKOL czy poprawne moralnie i etycznie? Interpretacji tego słowa może być tyle samo, ile osób stojących na rozdrożu wobec wyboru pomiędzy przyjmowaniem produktów [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nie wstydzić się ściągnąć podkoszulka w lecie. Prosiłbym o wyznaczenie serii ćwiczeń przyczyniających się do tego, że zdołam się za jakieś 3 miesiące podciągnąć na drążku (znaczy ok.3 miesiące mam do zaliczenia). Nie mam dostępu do siłowni. Posiadam tylko dwa hantle po 7kg (z trudem je podnoszę, raczej ostatnio jak zaczynam próbować coś ćwiczyć [...]
Witam. Jadlem razaka. Znaczy nie wiem czy moge to nazwac "jedzeniem" , poniewaz razem zjadlem tylko 3 tabletki. Wzielem 1 tabletke i odrazu wysypalo mnie w pryszczach. Nigdy tak nie mialem. Mialem tyle pryszczy ze kazdy znajomy zwracal mi uwage. Wzielem druga i bylo ich co raz wiecej. Na nastpeny dzien rano wzielem kolejna tabletke i tych [...]
[...] tylko jedno pytanie, które w tych tematach nie zostało poruszone. Alkohol ścina białka, mamy przez to mniejszy przyrost masy i siły, ale czy alkohol ścina CAŁE białko? To znaczy... dajmy na to: Bolek i Lolek. Staż na siłowni, wzrost i waga identyczna. Razem piją alk, zawsze po tyle samo, z tym że Bolek przyjmuje więcej białka, a Lolek mniej. [...]
[...] mial robione badania z dzialu hematologia i kaulologia :morfologia krwi,OB z dzialu analityka ogólna:ogólne badanie moczu z kategori inne:wpisane mam trzy (nie wiem co to znaczy) i tu jest moje pytanie czy wykaze mi marihuane ostatnio palilem 2,5 tyg temu. Dodam że badania są dotyczące boksu. Zmieniony przez - vacli w dniu 2009-09-24 17:50:26
[...] diety? - W naszej dyscyplinie sportu dieta oznacza jeść dużo i smacznie. Nie musimy liczyć kalorii, nie musimy specjalnie dbać o to, ile zjemy - raczej trzeba dbać o to, żeby zjeść wystarczająco dużo. Nie wiem czy jest cos o czym nie wiem? To znaczy co, czlowiek z taka rzezba jak dymek moze zrec niemal co chce? . Wezcie mi to wyjasnijcie
Słuchajcie (znaczy czytajcie :))...mam takie pytanie, mam 15 lat ...i wczoraj zacząłem tak na serio trenować (wcześniej też trochę trenowałem ale tak na odczep się ...)(a teraz seriami -najpierw 12 pompek potem na biceps 15 razy, potem na bary 10 razy i 50 brzyszków ) i wczoraj tak zrobiłem 5 serii co zajęło mi o.k. 35 min . Chciałem się [...]
[...] jaką są aeroby :) Rothen robi 6x tydzień po siłowni , na czczo , po szkole...jak jest czas Czas wykonywania ponad 45minut , czasami nawet jest ponad godzine 60min A i mam przy okazji jedno pytanie....jak w czasie biegu naprzykład odbije mi się oliwa z twarogiem to znaczy że organizm jeszcze nie zaczął spalac fatu ??? Czy nie jest to regóła ??
Witam. Mam 16 lat i mam problem z wyskokiem to znaczy bardzo nisko skacze. Mam około 194-195 wzrostu i ważę około 86-88 kg. Jak byłem mały miałem chorobę nie wiem jak to nazwać nazywało się koślawość kolan. Czy to mogło mieć coś wspólnego że słabo skacze. Chciałbym poprawić też wyskok. Wiem że są odpowiednia ćwiczenia . Czy gdybym chciał poprawiać [...]
Witam. Dzis naszla mnie pewna wizja wykonania salta w tyl. Potrafie zrobic salto w przod. Robie je bez wyskoczni, z rospedu na materace. Salta w tyl nie potrafie, znaczy nie probowalem zrobic :). I teraz naszla mnie taka wizja: Stoje przed materacem (przed materacem wyskocznia), biegne jak do normalnego salta w przod i wyskakuje na skoncznie, [...]
[...] 4serie 10(60kg),10(70kg),10(70kg),8(70kg) prostowanie nog w siadzie 4serie kazda po 10x i problem jest ten ze nie wiem co mi sie stalo ale dolne grzbietu mnie bola. znaczy sie sprecyzuje swoja wypoiedzie, nie wiem czy je nadwerezylem czy to zakwasy czy moze cos innego... znacie moze jakis sposob zeby je rozruszac? trening byl w czwartek [...]
[...] ciężarami jak po*******eni ( za to jakbym był właścicielem to bym na zbity pysk wyrzucał ) a wcale nie są to jakieś duże ciężary ale fakt faktem wyglądają groźnie co nie znaczy, że dobrze, wręcz*****owo. Albo te ich przysiady z 70kg. Dodam że wyglądam przy nich jak ****a 75kg i pewno zabiliby mnie tam jednym *******nięciem :D. Temat czysto [...]
to znaczy na silke chodze z 8 miechow, ale teraz dorwałem prace jako kierowca, od 7-8 rano do 16-17 i jest ten problem ze nie jem duzo rano bo mnie moze gonic , a ciezko czasem o wc, tazke zjem moze 1 bulke rano 1 w trakcie dnia (z szynka,serem,warzywami itp.) w trakcie dnia tez jakies owoce i drozdzowka, potem przychodze do domu ok 17 zjem duży [...]
Cześć. Słyszałem cos o lejkowatej klatce piersiowej...co to znaczy? Czy mogę się tego dorobić przez zbyt częste ćwiczenia..? chodze na siłke i klatka zmienia kształt. Może robi sie lejkowata..?:/
Witam mam taki problem. Ostatnio około 1.5tyg temu wyleczyłem opryszczkę, to znaczy leczyłem ją specjalną maścią. Nie wiem czy to w ogóle pomagało bo opryszczka znikła , a raczej nie znikła(utajniła się) dopiero po 10 dniach. Wcześniej wirusa miałem max 5-7 dni. Co najgorsze pojawił się dziś ponownie. Jest to ten typ opryszczki nie na ustach tylko [...]
Siema, właśnie byłem u lekarza i mówił mi że sztanga i tego typu rzeczy są nawet "zabronione" do 17 roku życia. Znaczy np. jako 15 latek lepiej pompki brzuszki podciąganie...mysle ze ma racje i zrobie to co powiedział (bo mam skolioze kregosłupa ;/). Bo to nie jest też tak że tylko od sztangi masz miesnie klaty dobre , mozesz miec przez same [...]
[...] endomorfikiem, amatorskim piłkarzem trenuje od 10 lat i nigdy nie brałem suplementów ale teraz zamirzeam to zmienic. Moj staz na silwoni to ok. 4 msc. Kupilem juz białko znaczy izolat bialka serwatkowego. I moje pytanie brzmi czy jak będę zazywal w ciagu dnia kreatyny jablczan, bialko i bcaa to moze mi sie cos stac czy cos od tego? [...]
Cześć Wszystkim! Potrzeba mi jakiegoś namiaru na obrazkowy atlas ćwiczeń. Obrazkowy to znaczy taki, gdzie nie ma fotek prawdziwych ćwiczących a tylko jakieś rysowane postacie. Potrzeba mi do wywieszenia na siłowni ... Please help. Pozdro Mascar
[...] 10 amp no i po cyklu Clomid i teraz jeszcz mysle o Novli ale prosze o napisanie jak to wszystko brac zeby byl pozytywny efekt i minimale skutki uboczne znaczy sie gino itp moze ktos proponuje mi troche zmodyfikowac moj cykl moje parametry w profilu ale podam jescze raz waga 92kg wzrost 178 cm ale niestety [...]
[...] przy pochylaniu w przód na prostych nogach czuje ciągnący ból...Byłem u lekarza, przez trzy dni miałem zastrzyki, potem dostałem tabletki OLFEN-50...Za kilka dni znowu mam iść do lekarza, a jak na razie jest tylko gorzej, zamiast pzechodzić dalej boli....proszę o pomoc....Brat sugerował mi RWĘ KULSZOWĄ, ale nie jestem pewien co to znaczy....
