znaczy

[...] Wapń Wit. D Kwas foliowy Rexorubie l-arginine z Olimpu 1500mg. I tu moje pytanie. Napisane tam jest by przyjmować arginine 2capsy przed i 2 po treningu. Daje to razem 6g. A jak napisał autor poradnika, należy podwoić dawkę polecaną. To znaczy, że mam brać 2 x 4capsy? Daje mi to razem 12g argininy. I jak podzielić to? 4 na czczo, 4 przed snem?

[...] zgonach młodych piłkarzy na boiskach. A to powoduje nieszkodliwy ibuprofen i venoruton :D Skoro uważasz że jedyną drogą do doskonałości jest sztuczne zwiększenie wzrostu to znaczy że masz kompleksy i się nie akceptujesz. Możesz pisać że jest inaczej i tak ci nie uwierzę. A z kolei osiąganie ładnej sylwetki sterydami to już totalna porażka :D A [...]

[...] Ty nie jesteś tylko niski ty jesteś mały umysłowo i jeśli nie zmienisz podejścia to zawsze taki pozostaniesz. A jeśli nie wierzysz w taki skok wzrostu po lekach to znaczy tylko o tym że g**** czytaĸłeś a nie opracowania medyczne. A ja nie będę teraz ci wyszukiwał tytułów które powinieneś poczytać ale jeśli tylko się trochę [...]

[...] to zaczynasz się ciskać i zarzucać mu że pisze bzdury. Ale to faktów nie zmieni choć byś się ciskał ja wściekły. Przyjmij do świadomości że to iż o czymś nie słyszałeś nie znaczy że to nie istnieje albo się nie wydażyło. Oświadczam ci też że wiedzę masz mizerną a dokładniej jednostronną. Pokażę ci to na najprostszym przykładzie i najbardziej [...]

Dasiek, jak pisalem, zalezy ile masz cwiczen i serii na dana partie ciala? Biceps 12 serii ???? ostro - bynajmniej tez tak keidys cwiczylem i efekty mizerne. Kiedy przeszedlem na max 9 serii ladnie sie bujnelo. 6optimum, 9 maximum Klata 16 serii max. Optimum 14, maximum 16 . Duzo nie znaczy dobrze. Pozdro

Siłowni nie łączy się z HIITem. A jeśli jesteś w stanie wykonać HIIT po siłowni, to znaczy że trening siłowy był źle zrobiony.

A jak nie osiągniesz celu to co? Zrobić przerwę i znowu walić FBW? Dokładnie . To znaczy FBW walisz cały czas (no bo nie ma lepszego treningu ), tylko na jakieś 4 tygodnie wyrównujesz dietę na 0 i odpuszczasz aero/HIIT. Devi_Devi, no to licząc te 1kg tygodniowo (wiem, górna granica przedziału ), powinieneś schudnąć jakieś 26kg . Ile schudłeś?

[...] na masie. Możesz oczywiście budować suchy mięsień, ale do tego trzeba mieć trochę więcej wiedzy o odżywianiu. Cokolwiek robisz, trening bez siadów i ciągów jest do bani. Nie możesz zakładać, że nogi będą rosły od chodzenia, biegania czy jazdy na rowerze. Po siadach masz największy wyrzut HGH, jeżeli to olewasz, to znaczy, że nie chcesz rosnąć.

Jak zrobisz trening 15/10/5 i będziesz po nim zdolny do 40 minut biegu to WODYN Cię zbanuje do 2018 roku Mój rekord aero po treningu Wodyna to 12 minut. Jesteś młodszy więc daję Ci 3 minuty więcej. Ale jeśli chcesz robić 40, to znaczy że się obijasz na treningu.

[...] póki co - nie... Wszystko w zależności od upodobań, stanu portfela ;-) Jakość spożywanego tłuszczu też jest ważna. To, że nie potępiamy jedzenia boczku i karkówki, nie znaczy, że cały tłuszcz w misce ma być nasycony :-> O-3 z ryb, oliwa z oliwek, orzechy, awokado, olej kokosowy, oleje z orzechów (poza ziemnymi) i niedoceniany, zapomniany [...]

17.08.2013 Prawie DT Suple: Omega Gold 3, Chelamag B6, Vitality Complex, kw. foliowy, Arthreo Free, napój izotoniczny Napoje: kawa inka na śniadanie, napoje izotoniczne, kawa z odrobiną mleka Dodatki: czerwona cebula, zielony ogórek Dzisiejsza micha nie poddaje się żadnej klasyfikacji - istna bomba węglowodanowa. Dodatkowo zjadłam: żurek z [...]

[...] żeby było jednakowe czy patrzeć na watty. Chyba, że jest jakaś opcja w ergometrze, że ustawia tempo a watty się ciągnie samemu :-? Czegoś nie łapię @@-)Mocniej ( watty) nie znaczy, szybciej na wózku ( tempo). Możesz jechać tempem 20 z mocą 200 watt, możesz jechać tempem 20 z mocą 50 watt.:-). W czym masz problem @@-) Tempo regulujesz szybkością [...]

Od kiedy to cwiczenie boks i thai boxingu jest potwierdzeniem przydatnosci tkd? Chyba na odwrot. Kiedys w ramach sekcji aikido cwiczono w 3miescie boks, czy to znaczy ze aikido jest skuteczne? Chyba na odwrot. Co do parteru w tkd, to mi sie nawet nie chce komentowac. Ktore poomse zawiera walke w parterze? Kto uczyl zdrajce generala boksu i gdzie [...]

ten w tej czapeczce to myslalem ze ma PROP. wydziargane a chinskich nie wrzucaj bo to wstyd taka dziare sobie zrobic, wszyscy teraz z tego smieja a juz azjaci ktorych znam to sie klada na ziemi jak widza szczawia co ma taka dziare, przewaznie zle zrobiona i chvja znaczy ,albo znaczy calkiem cos innego niz chlop ktory to ma myslal

Zawodnik pod okiem dobrego trenera powinien w teście 5 minut wykręcić 120%FTP. Znaczy to że trenował zarówno słabsze i mocniejsze strony. Daje to również obraz tego, nad czym należy pracować w przyszłości. Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2021-01-08 14:29:04

Znaczy się jest 393W z 5 minut. Ładnie, pogratulować :-) I z tego powinieneś utrzymać ~344W przez circa 20 minut. I teraz źle się z tym czuję {{:-( Gdybym Ci napisał że powinieneś 348 utrzymać to byś utrzymał a tak mam wrażenie że poszedłeś po najmniejszej linii oporu %-) Gratki ;-)

W kwestii pozycji zaufanie do fittera. Ani mnie to ziębi ani grzeje, znaczy się generalnie mi to zwisa, chciałem Ci tylko zwrócić uwagę na to jak zaoszczędzić nieco energii a przy okazji zwiększyć średnią prędkość. Założę wiec że z fitterem spotykasz się przynajmniej raz na kwartał a od montażu lemondki widzieliście się przynajmniej trzy razy :-) [...]

Słowo Ci daję Damianie, że to ostatnia moja próba podjęcia w Twoim dzienniku jakiejś rzeczowej dyskusji. Od dnia dzisiejszego, solennie obiecuję iż ograniczę się do komentarza "jest mega", cokolwiek to znaczy lub będę wymownie milczał. Czołem :-)

[...] będę jeździł i tak solo, ale ten wyścig nie ma tej kategorii. Generalnie Marszałek, który jest doświadczonym ultrasem powiedział na mecie „Masz k***a nogę”. Wiele dla mnie znaczy. Przygotowanie perfekt. Zjadłem tyle… napiszę na grupie. Zero bomby, świeżość w punkt. Maciek, pierwszy raz coś wygrałem. Popłakałem się. Dla mnie to chyba [...]

Nawet jak się ma hormony tarczycy w normie, to nie znaczy że ich wystarcza, bo podobno każdy człowiek jest inny i nigdy 100% populacji nie mieści się w normie. Prosty test pozwala to sprawdzić: trzeba przez 2-3 dni codziennie 3krotnie zmierzyć sobie temperaturę PRZED posiłkami a następnie obliczyć średnią. Jeśli wypadnie mniej niż 36.6, jest to [...]