znaczy

znaczy moze sie zle wypowiedzialem mam diete ustawiona jem 5 posilkow dziennie niekiedy 6 ale to juz rutyna moim celem jest masa i chcial bym jakis suplement do przyrostu masy

??? a katabolizm?? nie pojawia sie po kilku godzinach?? znaczy ze moge jesc 2x dziennie i bedzie git??

??? a katabolizm?? nie pojawia sie po kilku godzinach?? znaczy ze moge jesc 2x dziennie i bedzie git?? Katabolizm zje Ci nogę. Możesz jeść nawet 2 razy dziennie, byle było tego jedzenia wystarczająco - patrz: bilans.

To nie znaczy, że robisz dobrze. Jednak ja uważam, że powinno się wszystko robić na 4-5 mich. Teraz jak sobie wyobraziłem 3 saszetki ryżu i prawie pół kilo kury to aż mnie zakręciło. %-)

Wyciskasz z karku? No i co to znaczy "klika"? Bo jak strzela, to to nie jest raczej problem. ;)

To znaczy, że w ogóle mam go nie robić?

Znaczy wiesz mi to rybka czy przed i po czy rano Aha i jeszcze jedno czy jak będę brał krete po treningu to ile min po bo zaraz po trenie pije wegle+bialko ?

ze jest słaby psychicznie to znaczy, że gra dla kasy?głupota. jak by miał grać dla kasy to se pierdzi na tej ławce i bierze 500 tyś euro. podobny przypadek co daisler moze być ( obym sie mylił)... zawsze może wrócic do swojej Legii...

Tzn. Rano przed śniadaniem czy po sniadaniu. Jak między posiłkami to znaczy po obidzie i po kolacjie ??? Najważniejsze to ćwicz, ćwicz i ćwicz :)

nie bardzo rozumiem o co ci chodzi z tym dzieleniem i napisz co to znaczy, że sobie nie radzisz z HST

Zbilansowana dieta, jesteś bardzo szczupły więc nie masz predyspozycji do zalewania się tłuszczem co nie znaczy że nie zalejesz się jak będziesz jadł śmieci. Masz duża niedowaga więc tłuszcz akurat jest Twoim najmniejszym problemem.

Ojj... żeby przybrać na Masie to dieta+trening+regeneracja, wszystko się uzupełnia, sama dieta nie wystarczy(co nie znaczy że jak się nie ćwiczy to nie warto trzymać diety, przynajmniej nie zrobisz sobie z organizmu syfu).

To znaczy jeśli chodzi o drugi posiłek to jest on przed treningiem a ten trzeci to taka zakąska zaraz po siłowni jak wracam autobusem a potem zaraz przygotuje sobie ryż+piersi i jakieś warzywa jak dojade do domu. także może być ten trzeci (czytalem ze jablko,banan dobre zaraz po treningu a potem normalny posilek) aha i drugi posiłek jakie mięso [...]

junior, nie tyjesz to nie znaczy, ze nie szkodzi takie zarcie Twojemu zdrowiu

venom: przeczytaj to napisałem. co jeszcze raz .. a zobaczysz ze sie jednak zrozumielismy Jezeli kolega pisze ze ma na sprzedaż najnowszego venoma to znaczy ze ma najnowszego... najnowszy jest tylko jeden przecież... a ten najnowszy to nie tylko rózni się tym, że ma najnowszą etykiete tylko wlasnie ma najnowszy skład... w którym nie ma B12 [...]

Nakamura będzie jego zdecydowanie najłatwiejszym oponentem, co nie znaczy, że można go zlekceważyć, bo to wciąż całkiem solidny zawodnik. I choć respektuję umiejętności i serce do walki Japończyka to uważam, że jeśli z nim Nastula nie wygra to nie ma już zupełnie czego szukać w PRIDE.

znaczy co do treningu z bardziej zaawansowanymi.... Zawsze trenuje z takim ziomkiem to z nim jest spoko ale on wtedy nie przyszedł. A czy on taki bardziej zaawansowany to nie wiem ale wiem ze starszy. Trener pilnuje bo tamten wogole nie technicznie walił itd. tak jakby był na ulicy... Aha, no to dzięki troche mnie uspokoiliście :)_

ok, bede wcinał :) jakbym sie wogóle tu już nie odezwał to znaczy że bardzo zaszkodziła :)) t

A po co to zatrzymywać? jest pompa to znaczy że mięśnie też są i rosną

Jakies sprecyzowanej diety nie mam, aczkolwiek, wiem co jeść i staram się jeść dużo ( nie znaczy to że żre wszystko co jest) staram się dużo białka, weglowodanów;] jak te odżywki łączyć??