znaczy

Dzień beztreningowy, zakwasy wieczorem jeszcze gorsze, ale to chyba znaczy, że poćwiczyłam porządnie %-) Dziś siły nieczyste opanowały miskę, czyli dziś znów na wyjeździe (miałam pojemiki!). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f32b0b4b23ab4dfd8cd9fdec23a295c7.png DaKilla pytałaś, czy planuję posiłki. Planuję, ale czasami jeden telefon zmienia ten plan, nagle [...]

[...] ale skoro już nie pracują ( z rożnych przyczyn) nie powinni startować tak samo z nauczycielami na urlopie dla poratowania zdrowia (skoro jest się na takim urlopie to znaczy że ma się problemy zdrowotne i nie można startować w tego typu zawodach ponieważ stan zdrowia na to nie zezwala) owszem stosunek pracy nie wygasa i jest się dalej [...]

[...] z filmu, 3 obwody z maks. liczbą powtórzeń (http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=FNmuF7l0iuY) 7. Wznosy z opadu O ten trening, tak ? Od razu będę go tu miała pod ręką. I u chudej są spacery 2x/tydz. To też mnie dotyczy ? A jedzenie na czuja to znaczy, że w ogóle wypisek nie robić z jedzenia tylko jeść tyle ile potrzebuję ? :-)

Ok, będę mierzyć. To znaczy, że może niepotrzebnie całkiem chciałam odłożyć to swoje bieganie i ogólnie aero całe póki co? @-|

nogi w buty nie znaczy w buty tylko w platformę na której robisz a nie przed siebie w lustra czy aparat. Czegoś w powyższym nie trybię... Mniejsza o to. Jako zwolennik tezy, że martwy ciąg to ćwiczenie raczej na brzuch niż na nogi, bronię swojej tezy. Swoje instrukcje wyczytałem u Ruska i stosuję się do nich jak do katechizmu. W którymś filmie [...]

[...] :-> Masti jak znajdę bluzę to dam Ci znać :-) MaGor przypomniał mi o magicznej dacie (cały czas o niej pamiętam :-)) ) 07.03 urodzinki Reda :-) To już niedługo ;-) Portki i koszulki są na Allegro. Córka powiedziała, że jak coś takiego na siebie założę to ona puści pawia :-D To znaczy, że 7 marca czitujemy :-) Ja mam urodziny syna tego dnia.

Fajne prezenty na urodziny dla chlopaka.. Znaczy, ja bym sie cieszyl :) Gdyby ktos cos zamiawial, prosze o info, podpinam sie pod przesylke :) http://www.underarmour.com/shop/us/en/ua-baselayer/alter-ego/mens Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-02-27 07:32:47

Fajne prezenty na urodziny dla chlopaka.. Znaczy, ja bym sie cieszyl :) Gdyby ktos cos zamiawial, prosze o info, podpinam sie pod przesylke :) http://www.underarmour.com/shop/us/en/ua-baselayer/alter-ego/mens Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-02-27 07:32:47 będę ściągał ciuchy UA z chameryki, poprzez brata który tam siedzi, ale problem w tym [...]

[...] wiersz Aż wzruszyłem się – Ty wiesz? Miłe słowa dla mnie miałaś Piękne zdania napisałaś Choć zmęczona bardzo byłaś Wiersz Ty dla mnie popełniłaś Wiersz ten dla mnie sporo znaczy Dalszą drogę mi wyznaczy Bo nadzieja i otucha Już wyzwala walki ducha Wiec ja walczę, plany snuję Nawet trochę już trenuję Jednak martwię się czy zdrowie moje Już [...]

Drugie śniadanko. Dieta pod kontrolą co nie znaczy że tylko ryż z kurczakiem /SFD/2017/1/19/d1bc6e1f4ce64aa7bf320a3f8bbda0d2.jpg

[...] Przygotowania zaczęły się od zregenerowania po męczącym sezonie 2016 - startowałem na wiosnę i na jesień więc cały rok trzymałem dietę. Początek roku odpoczywałem co nie znaczy, że nic nie robiłem ale treningów było mniej i były mniej intensywne. Potem rozpoczęła się ciężka praca i jak każde przygotowania podzielona ma makro i mikro cykle [...]

dobrze,znaczy progres jest :-))

jesli po tygodniu zobaczysz na sobie opone albo inny nieprzewidziany naklad tluszczu to znaczy, ze nalezy dawke zmniejszyc - w kazdym razie 100 g dziennie to sensowna dawka (w dni treningowe), a w dni beztreningowe to juz tylko od diety zalezy. Dobry patent uzyskasz mieszajac xxl z serwatka (np. ostrowia nadaje sie doskonale) - w dawce 60g xxl + [...]

Przy HT - obojętnie którym - pokombinuj jeszcze z odległością nogi od tylka. Ja mam znacznie bliżej niż Ty - co nie znaczy ze dla Ciebie takie ustawienie będzie lepsze - chodzi mi tylko o to ze to może poprawić czucie tylka i ustawienie stop tez. Mnie Bziu wcisnęła do głowy, ze wciskanie dużego palca u nogi aktywuje cały pas tylni aż do tylka i od [...]

ale jeśli dałaś radę 10kami zrobic i 8 pow i 12plus, znaczy przy 8 się opitalałaś ;-)

[...] dla mnie to jest podnieta ciężarem a nie poprawa klatki, a później jest płacz, że coś kogoś boli czy nie daj Boże (odpukać) kontuzja. To, że masz więcej siły od supli nie znaczy, że należy ja bez sensu i bezproduktywnie wykorzystywać. I chyba wolę bez pokory słuchać własnego ciała niż pokornie słuchać większości, iśc za jakimś jednym schematem [...]

Dzięki anister - napewno skorzystam :-) Oj dziś odczuwam trochę nogi i rece ale jest to taki przyjemny ból :-) znaczy że coś robiłam :-) Od rana goniłam po domu i sprzątałam tak że aeroby zaliczone :-) Biorę się za "postną" michę na jutro a potem poszukam jakieś fajne dania na święta odpowiednie na redukcji :-) [...]

Hejka, dzień dziś zabiegany i nie po mojej myśli. Siłownia nie do końca wypaliła. To znaczy byłam ale problem był dostać się do części ciężarów - kilku chłopaków okupowało to miejsce a że siłka mała to nie było szans sie wbić, przetestowałam maszyny i 50 minut na orbitku. Najgorsze to, że chłopaki będą chodzić jeszcze przez miesiąc bo sie [...]

Najnowsze badania obalają dotychczasowe przekonanie, że białko przekształca się w glukozę. To znaczy: przekształca się, ale w bardzo małym stopniu, o czym już w lipcowym nr PB. Wiec co się dzieje z białkiem gdy przekroczy ~15% zapotrzebowania energetycznego? 1g białka potrzebuje 4-5x wiecej kalorii z innych źródeł by być użyty na poczet bilansu [...]

[...] ktoś by jakieś czasopismo po za granicami kraju "bawiło" się w takie badania i "walkę" z wałkami? nie slyszalem o czasopismach slyszalem o badaniach roznych produktow z naszej branzy - odzew byl spory nie slyszalem o tak dokladnej analizie (co nie znaczy ze musialem slyszec wszystko ... ) Zmieniony przez - Biniu w dniu 2013-06-06 08:20:51