znaczy

cóż... Ile w końcu gram białka na kg ciała powinno się brac przy diecie białkowiej CO ROZUMIESZ PRZEZ DIETĘ BIAŁKOWĄ? JEŚLI ROZMAWIAMY O ZWYKŁEJ DIECIE WW/B/T TO PO PROSTU ZWYKLE STOSUJĘ SIĘ NIECO WIĘKSZĄ PODAŻ BIAŁKA DLA OCHRONY WŁASNYCH, CIĘŻKO WYPRACOWANYCH MIĘŚNI.TEORIA MÓWI ŻE 2,3-2,5G POWINNO STYKAĆ. PRAKTYKA TO ZWERYFIKUJE ALE OKONCEPCJA [...]

[...] szczególnie pierwszej rundy to ktoś to ładnie podsumował - "Davis wygrał pierwszą jak Diego Sanchez z Kapmannem - wszystkie sprowadzenia nie skuteczne, w stójce obrywa - to znaczy, że właśnie wygrywa" Imo 29-28 albo nawet 30-29 byłoby sprawiedliwie. Davis wygrał, ale o włos. Zmieniony przez - lord raV w dniu 2011-03-27 13:21:06

Mówiąc przygotować się do MMA, miałem na myśli nabranie masy i siły, żeby to ogarniać na treningach MMA w klubie. Wiem, że nie zawsze więcej znaczy lepiej. Coś poradzimy na to i odezwe sie za jakis czas z wynikami ;) PozdRO i Powodzenia

[...] 3s12 Nogi : przysiady ze sztangą 3s 12 Klata : wyciskanie na plaskiej 3s 12 Barki : unoszenie hantli w opadzie 3s 12 Biceps :młoty 3s 12 Triceps :wyciskanie francuskie na ławce 3s 12 Brzuch : brzuszki 3s max prioryteta dałem bo głownie chodzi mi o wzmocnienie pleców. Co to znaczy ze na zmiane? Zmieniony przez - leiTo91 w dniu 2010-02-21 16:14:09

[...] 3s Wiosłowanie sztangą/Podciąganie na drążku 3s Wyciskanie na płaskiej/Wyciskanie hantli na płaskiej 3s Wyciskanie hantli/Wyciskanie sprzed klatki 2s Uginanie ze sztangą/Wyciskanie francuskie 2s Bica i trica ćwiczysz na zmianę co trening. Na zmianę to znaczy: W A - bic W B - tric itd. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-02-21 16:15:39

Znaczy się, powrót do nałogu. %-)

[...] nie widziałem więc wiele nie powiem ale może gość zakładający nie znał dobrze techniki aa drugi był naprawde dobry .. < Ehehehehe na filmiku sparowali Joe Moreira(jeden z tworcow gardy),Roy Rarris,Michael Jen-wszystko czarne pasy A wyjsc z wyprostowanej balachy jest naprawde sporo to ze o czyms nie wiesz to nie znaczy ze tego nie ma

tak właśnie pomyslałem, na dłuższą mete by mi to organy wewnetrzne popsuło. Czyli proponujesz ułożyć 2g białka, 1g tłuszczy na kilogram ciała, natomiast z węglowodanami jak postąpić? to znaczy nie zrozumiałem do konca, czy dalej mam się sugerować zapotrzebowaniem z tego kalkulatora?

Po pierwsze to weglowodany, nie weglowodory bo te drugie sluza jako zrodlo energi w silniku spalinowym To ze masz troche tłuszczyku pod skórą nie znaczy, że mozesz go pomijać w diecie. Pamietaj ze organizm potrzebuje go do normalnego funkcjonowania, a takze wiele witamin rozpuszcza sie w tłuszczach. Nie dostarczając tłuszczy mogłbys utrudnic [...]

Skoro jesz czyste produkty i zalewasz się w takim tempie, to znaczy, że musisz zmniejszyć drastycznie kaloryczność diety. Celowałbym raczej w 2500 kcal po dodaniu nadwyżki. Ale i tak musisz to sprawdzić na sobie.

Skoro jesz czyste produkty i zalewasz się w takim tempie, to znaczy, że musisz zmniejszyć drastycznie kaloryczność diety. Celowałbym raczej w 2500 kcal po dodaniu nadwyżki. Ale i tak musisz to sprawdzić na sobie. na tylu kcal to ja mogę robić redukcję, a nie masę (teraz 2400kcal). wrzuc przykladowa rozpiske w calosci. poza tym nie ma potrzeby nie [...]

Zna zna ma efekt cukrzyca i nadciśnienie....Powiedzcie mi prosze jeszcze co do mięsa ważyć przed czy po ? niby korzystałam z tego dziennika zaznaczałam mięso pieczone...ale jak nie ma słowa pieczone to znaczy ze to waga surowego? Ryż jak zaznaczam to przed czy po ugotowaniu tam pisze ?

[...] walki to już wiemy,to która jest lepsza to są niekończące się dyskusje idące w setki i tysiące postów .A więc skoro przez długi czas nie można rozstrzygnąć dyskusji to znaczy,że obie strony nie mają racji-jak mawiał kiedyś podobno jakiś wielki człowiek.Ale jest jeszcze 3 zagadnienie pasujące do tutejszego problemu-czy lepiej być [...]

[...] sos to ketchup plus chilli, jedynie tortilla z jasnego pieczywa, ale od czasu do czasu można :-) No ja muszę przyznać, że dopiero odkąd mam dietę poznałem co to naprawdę znaczy dobra kuchnia. Wcześniej to byle co, aby głodnym nie byc. Teraz jak chce się coś zjeść dobre jakościowo to i przyrządzić by to jakoś wypadało, bo urozmaicac trza nie [...]

znaczy tak, te sarmy bez sensu są, bo one nic nie dają. Ja nie brałem, ale w ostatnim czasie było sporo tematów i po nich wnioskuję że to zwykłe naciąganie ludzi niestety.

jak jest niedzialajacy comp, i niedzialajacy wogole tren z alphy znaczy ze sa walki

To że podkład przezroczysty to nic nie znaczy. serie mogą się od siebie różnić. Skoro kody się zgadzają,to jak to możliwe że fejk? unigen sam by sobie zaczął srać do interesu a jak na razie to za dużo do stracenia mają by wypuszczać walonego testa. Chociaż znam takich co bili oryginały i krzyczeli że nie działa.No ale to ludzie prezentujący zerowy [...]

[...] i nie narzekam na rozmiar łap. Wręcz przeciwnie. Z resztą u ciebie na nogi jest 11 serii to nie wystarczy, żeby przetrenować taką dużą grupe, a brzuch znowu przeładowany i tak ze skrajności w skrajność. Jak zaczynasz ćwiczyć to wgl dobry byłby plan FBW 3x w tyg i napewno nie wskakuj od razu na takie masakryczne serie, bo więcej nie znaczy lepiej.

Dzieki Cichy, a co znaczy "prawdziwa jagodka"? Na tej fotce jestesmy z dzieciakami w zoo.

A co ma być? Nie jestem autorytetem, ale wydaje mi się, że ćwiczenie nie ma żadnego wpływu na samo zapłodnienie. Moja połowica nie ćwiczy przed ciążą, ale to nie znaczy, że Twoja nie może. Na Waszym miejscu poradziłbym się jednak lekarza, bo jedyne co może mieć wpływ, to zmiany w gospodarce hormonalnej podczas intensywnych ćwiczeń