SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

znaczy

  • Co do lekow - wrzuce badania jak dorwe skaner. Wieksza afera generalnie. Odwazniki - traktuje jako zabawe na poranny rozruch, narzedzie do rozciagania i pracy nad mobilnoscia. Znaczy tak jak planowalem. Przebieglem sie lekko, nie bylo tragedii ze stopami. Teraz kilka tygodni bede sie bawil lekkimi biegami po nascie km - bedzie czysta przyjemnosc. [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-28 19:06:34 Liczba szacunów: 0
  • Łukasz, to taka droga, w ktorej nie ma juz mowy o sciganiu sie z kimkolwiek. Jest tylko walka z soba, a na mecie, juz za linia, ewentualnie mozna dopiero porownac czasy z innymi. Nie musicie mnie gonic, musicie realizowac wlasne cele i marzenia. To Wasz obowiazek, bo to Wasze zycie, Waszych rodzin i bliskich.. Zgodnie z zapowiedzia, od dzis [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-20 17:27:48 Liczba szacunów: 0
  • Delfin, motyl, zwal jak zwal. Trudne, znaczy dla mnie ;) Od biedy plywam, w sumie to tylko podwojny kraul ;)

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-24 18:57:18 Liczba szacunów: 0
  • Marcin, tak z ciekawości pytam: czy przy takim stopniu wytrenowania, jesteś w stanie z dnia na dzień przebiec maraton? Skoro połówka to dla Ciebie lekko i przyjemnie, to... Jeśli tak - to jak myślisz, w jakim czasie? Pytam, bo ciągle po głowie chodzi mi kwestia Twojego limitu - czy i gdzie on w ogóle jest... Widzisz, gdyby pominac [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-03 15:26:57 Liczba szacunów: 0
  • Ta druga, bo nie mam uchwytu na rower pozwalajacego na zamontowanie kamerki w obudowie. Znaczy mam, ale "gdzies" - jestem juz spakowany do przeprowadzki. Problem chyba nie w kamerze ale w katach - ze wzgledu na ksztalt kierownicy latarka swieci odrobinke inaczej niz centralnie, kamera zatem filmuje strefe bardzo dobrze doswietlona z prawej, i [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-20 08:38:33 Liczba szacunów: 0
  • Rozpoczynam lzejszy tydzien. Lzejszy znaczy mniej objetosci, ale wiecej ognia ;) Inaczej bym tego nie zniosl psychicznie. Silownia z rana, na czczo, bo jakos mialem ochote. FBW w ostrym tempie, przemielilem znow caly uklad miesniowy i bawilem sie swietnie. Dobre samopoczucie wplywa na jakosc treningu i dzis o byla przyjemnosc, cwiczenia mniej [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-08 19:05:49 Liczba szacunów: 0
  • Zima niby przyszla.. cos tam sniegu pada, razie z deszczem, ale zapowiada sie coraz zimniej. A jak snieg z deszczem i wiatr ( dzis 49 km/h ) - to idealna pogoda na rower ;) Ale zanim - trzeba bylo poplywac. Sterczalem pod plywalnia jako pierwszy, ciemno jeszcze bylo i walila z nieba ta mieszanka wody w roznych stanach skupienia. Plywalem dzis [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-27 15:36:08 Liczba szacunów: 0
  • Dzis - przed switem dlugie i mocne plywanie, rzeska woda jest w soboty - zrobilem juz stosowny wywiad i sprzyja plywaniu na tempa - a wiec interwaly. Ciezko, ostatni juz na ambicji, witki i szeroki po wczorajszych ekscesach na silowni juz mi mdlaly doslownie. Tuz po poludniu - rower - dzis mialo byc 4 godziny w terenie, ale poddalem sie, z [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-10 16:20:44 Liczba szacunów: 0
  • [...] kto woli odmowy - odmowa nie nastapila ale mialem juz dosc. Wieczorem wczoraj plywanie standard. Dzis obudzilem sie w nocy 3 razy z poteznym bolem miesni nog i posladkow - znaczy czas na odpoczynek, dzis nie trenuje, jedynie sauna i lod. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/11510ced07314adc86094a3a1485e62a.jpg [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-28 09:18:34 Liczba szacunów: 0
  • [...] mozliwosci. Juz niedlugo widzimy sie w Sierakowie ;) Z rana poplywalem, pozniej pojedzilem rowerkiem nad Renem, bo jest pieknie. Teraz zjem obiad, pospie, poczytam, odpoczne znaczy sie. Lekko zmeczony juz sie czuje, ale nie ma co narzekac. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/affde2d265764ce185e3abf0cbe6daf1.jpg [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-07 15:04:58 Liczba szacunów: 0
  • O butach napisze wiecej po weekendzie. Kamera - SJ4000 jak mowi Kuba, polecam. Ledwo zyje, wiec bedzie krotko. Z rana FBW na silowni - to jest zenada, jakie zakresy tetna osiagam na standardowym zestawie. Znaczy dobrze, ale dziwnie mi z tym. Po silowni zmiana ciuchow i 30 minut bieganie recovery na biezni. Wieczorem rower - taki karnawalowy [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-13 20:46:47 Liczba szacunów: 0
  • [...] jezdzilem rowerem - piekna pogoda, wiec Zuzka w akcji, pierwszy raz na zewnatrz w 2015 ;) a po powrocie szybka zmiana ciuchow i bieg, 30 minut BC z narastajacym tempem - znaczy pierwsza w tym roku zakladka. Od teraz zakladka juz obowiazkowo co tydzien, w piatek lub sobote. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ed1d78e8c989497f9003019ef53786a8.jpg [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-14 17:30:20 Liczba szacunów: 0
  • Nie myślałeś, aby ograniczyć siłownię do ćwiczeń na brzuch i gorset (core)? Przy takim wysiłku aerobowym i ponadaerobowym powinno trochę spaść. Swoją drogą, jak moglem biegać to chyba najlepszą siłę w nogach (ale też, a może przede wszystkim) miałem robiąc przysiady z dużą liczbą powtórzeń, ale ze zdecydowanie zredukowanym obciążenem. Do tego [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-16 18:25:26 Liczba szacunów: 0
  • Zle mnie zrozumieliscie, ja nie narzekam, wiedzialem ze taki bedzie rezultat moich treningow - i bez zalu zegnam sie z sila i masa miesniowa - tylko czlowiek zle psychicznie znosi spadek mozliwosci, nawet majac swiadomosc ze tak wlasnie zaplanowano. coś za coś :) pono jak coś jest do wszystkiego, to jest do niczego. Kompromis miedzy dwoma [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-28 12:35:12 Liczba szacunów: 0
  • Movescount wreszcie dodalo fukcje podsumowania okresow - bez siegania w archiwa mozna skladac miesiac do miesiaca w danym roku np. Ciekawie wyglada sumowanie rocznie, znaczy, cyferki same w sobie sa urocze.. Ja powoli zbieram sie miedzy ludzi.. wrr ;) Rok 2014 - wliczajac triathlony wychodzi na to ze przedreptalem ledwie 3 tys km. Marniutko, a [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-14 19:47:49 Liczba szacunów: 0
  • [...] mieć jego za dużo. Nadmiar żelaza stosowany np. w takiej bezrefleksyjnej suplementacji może być szkodliwy. Wspomniał Pan o "badaniach zrobionych w dobrym momencie". Co to znaczy? Jeżeli uprawiamy intensywny sport, ekstremalny - a taki jest triathlon, mamy pewien cykl treningowy. Najlepszym momentem byłaby taka chwila, gdzie zaczynam po [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-21 13:18:54 Liczba szacunów: 0
  • Czas świetny... bieganie na takim pułapie bmp też super sprawa. Skoro tak bardzo musiałeś biegać zygzakiem to znaczy, że margines jeszcze masz. Zejście poniżej 40' w twoim zasięgu... może nawet w tym sezonie. Gratulacje

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-22 15:52:06 Liczba szacunów: 0
  • Masz racje Kuba, teraz to widze, wyprzedzil mnie ale w czasie netto, brutto ma gorszy co znaczy ze startowal sporo za mna i dobiegl do mety za moimi plecami, ale z lepszym czasem netto. Pociesza mnie to troszke, nie mialem szans tego wiedziec i bronic sie / atakowac ;) Z tabeli czasów wynika że koleś z 3 miejsca wyprzedził cie na ostatniej pętli [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-22 17:00:23 Liczba szacunów: 0
  • [...] pływanie,rower, Ty przyjacielu jeszcze dużo możesz:), żadnego piep...nia, jeżeli pływać możesz to zapieprzaj, cały czas donosiłeś, że to troche kuleje to tera nam pokarz co znaczy zapierd......... Ja osobiście chce to zobaczyć, i pewnie się już niedługo doczekam, fajnych wpisów, i tabelek:) Chłopaki nie płacą, pamiętaj! The Only Easy Day Was [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-15 13:45:44 Liczba szacunów: 0
  • Biegnie Dudek i Lejla ;) Znaczy juz dobiegli, w swietnych czasach - Lejla netto prawdopodobnie zlamala 3:45 ;) Dudek cos kolo 4:40 :) Teraz czekam na OPOWIESCI ;)

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-19 15:17:38 Liczba szacunów: 0