znaczy

Spokojnie możesz tego spróbować.Nie zawsze drożej znaczy lepiej.Jeśli zdecydujesz się na zakup Glukozaminy,nie żałuj jej sobie(3-4g),jeśli już boli lub odpowiednio mniej,jeśli robisz to zapobiegawczo.

[...] jest on dużo ważniejszy w rozwijaniu tej grupy mięśniowej niż ruch pozytywny.......po trzecie napięcie mięśnia jest sprawą kluczową......po czwarte zakres ma być pełny , to znaczy opuszczasz tak nisko jak się tylko da , ale nie do pełnego wyprostu i rozluźnienia mięśnia.........po piąte zapomniałem :) .........a po szóste zmieniaj raz na czas [...]

[...] wg mnie nie są wyznacznikiem dobrego treningu, czasami wręcz przeciwnie, bo mogą utrudniać ćwiczenia innych mięśni. Ciężar powinno opuszczać z pełną kontrolą, podnoszenie powinno być eksplozywne ale jednocześnie kontrolowane. Ciężar powinno się opuszczać do pełnego rozluźnienia mięśnia co nie znaczy do pełnego wyprostu ramienia. Musisz to wyczuć.

2 serie na cwiczenie to nie zasada HST po pierwsze. Po drugie ile serii czy 4,3,2 czy 1 to nikt Ci tu nie powie. Znaczy sie moze ktos Ci powie ale i tak bedzie zle. Pocwicz zobacz. A tak wogole to wg mnie plan do bani wlasnie przez ta "zasade". Ale cwicz jak chcesz. Poczytaj posty bo 99% dotyczy prosby o ulozenie planu. Nie jestesmy [...]

[...] ze Twoja propozycja planu jest beznadziejna. A na barki wystarczy jedno cwiczenie angazujace wszystkie miesnie barkow + cwiczenia przy ktorych barki pracuja. Co to znaczy,ze maja podobnie do Twojego planu? Ze maja cwiczenia ze sztanga?;) Zauwaz,ze wiekszosc ma jedno cwiczenie na grupe angazujace jak najwiecej innych miesni. I tak [...]

przy redukcji bialko 2x1kg masy, 1luszcze 1.5x1kg masy, wegle 1x1kg masy co znaczy zmniejszac kalorie na dobe?

ro znaczy biodra

po co ci klata 2 razy w tygodniu to że czściej ja przećwiczysz to nie znaczy że szybciej urośnie partie mięśniowe można połączyć inaczej ile razy w tygodniu bedziesz ćwiczył trening na rzeźbe to mit od tego jest ujemny bilans kaloryczny wklej pełną akniete działuhttp://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html po treningu pleców widać że nie za [...]

Dobra bo strasznie sie pokreciło wszystko, znaczy ja chyba jakoś dziwnie to napisałem. Miałem na myśli normalny split 3x w tyg.

Nie to mialem na mysli ;). Sam tez trenowalem dluugo w wersji RAW, wielu moich kumpli trenuje w wersji RAW, ale to nie znaczy, ze jak organizatorzy trenuja RAW, to mozna z AMPow robic popeline i zakazac sprzetu jak 30% nie bedzie mialo, bo na pewno w wiekszosci kategorii taki odsetek startujących będzie RAW. Cipką jest dla mnie ten, kto nie moze [...]

Panowie w regulaminie nie ma wzmianki o tym, że w jednej kategorii nie może startować więcej niż dwóch zawodników z uczelni. Czy to znaczy, że będzie można wystawić trzech, czy to jakies niedopatrzenie ? Pytam, bo uczelnia wysłała zgłoszenie ostateczne, i w "90" mamy trzech zawodników. Zmieniony przez - radex129 w dniu 2010-05-04 13:48:29

To ze zawsze byl podzial nie znaczy ze w tym roku tez bedzie - organizator z roznymi rzeczami juz wyskakiwal i z tym tez moze byc roznie - ale z drugioej strony w innych dyscyplinach sa oddzielne mistrzostwa w typach szkol, a ze w TS jest jedna impreza to nie nasza wina. Wszystko okaze sie jak bedziemy na miejscu.

Jak juz wspomniał ze swojego doświadczeni kolega wyrzej, bardzo dobra jest wieczorna kompiel w cieplutkiej wodzie, i kolacja wysokobiałkowa. Albo możesz sobie zrobic troche lekkich ćwiczen na obolałą patrie mieśniową. Wtedy miesień troche napuchnie ale zakwasów nie bedziesz tak bardzo czuł. CO NIE ZNACZY ZE ZNIKNĄ ZEPEŁNIE.

napisales ze sprzet jako taki masz a na nogi nic nie masz, to znaczy ze nawet sztangi i obciązen nie masz??

[...] to dziekuje po 100kroc dziekuje A dlaczego na 1 dzialaja antybiotyki i leki a na innego nie? bo kazdy z nas jest inny i na kazdego inaczje wplywaja tego typu bodzce, co nie znaczy ze wogole nie wplywaja.A co ma kreatyna do treningu, nie wierzysz ze bez supli sie da byc duzym i zdrowym? zaskocze cie nie od zawsze jest kreatyna w kulturystyce [...]

[...] czy ma jednak dobrą genetykę ? Większość ludzi narzeka na klatkę piersiową. Czy to kiepska genetyka - czy trening z dupy? A jeśli pozmieniałem i zaczęło mi iść ? CZy to znaczy, że mam dobrą genetykę - czy tylko dobry trening ? Marek C, którego znam osobiście, bo jesteśmy z jednej siłki zawsze mówił, że mam dobrą genetykę. Ale z drugiej [...]

Nie zrobie bo nie mam pieniedzy na koxy i tyle godnosci ze tego syfu nie tkne, ponadto 100 cm wygladalo by nie estetycznie a to ze dzis jest pewna bariera nie znaczy ze za 80 lat to nie bedzie standardem. Kiedys nie do wyobrazenia bylo np 60 w bicu.

patrzac na uda czy łydki piłkarzy widzi sie mocno ładnie zbudowane nogi przykładem tu moze byc Roberto Carlos obecnie Real Madryt badz Javier Zanetti Inter mediolan zyjace legendy to ze graja 3/4 swojego zycia w piłke to nie znaczy ze nie cwicza ich na siłowni!!! maja treningi i to porzadne!!!

[...] dodatki: trenuje judo ale teraz nie mam zawodow do lutego/marca dlatego moge popracowac nad sila na silowni prawie do konca stycznia. trener co roku wysyla nas sezonowo (to znaczy jak skonczy sie okres zawodow) na silownie - poczatek wakacji i zima. teraz pewnie tez bede mial 2 treningi w tyg na silce i pewnie zapoda mi cos takiego (jak co [...]

[...] to, że do tej pory nie widziałeś efektów treningu. Przede wszystkim należy zastanowić się jakich efektów oczekujesz. Określenie celu jako przebudowa sylwetki niewiele znaczy. Celem może być budowa masy mięśniowej lub redukcja tkanki tłuszczowej. To jaki cel warto obrać uzależnione jest od poziomu tkanki tłuszczowej w naszym organizmie. [...]