znaczy

ej co jak co wiem ze to nic nie znaczy ale .... ja chce miec juz te 100 sogów

ida spac chopcy, jutro ostatnio szychta i miesiac urlopu a wiecie co to znaczy????:)

ja do tamtego działu nawet nie wchodze znaczy sie do po siłowni weź...

sfd mi sie muli wiadomosc znaczy odpowiedz wysylam 15 min :// heh pojadlem pizza i ide chyba na tv i psa pomeczyc

Robiłeś podciąganie w poprzedniej "rozpisce", po tym co ci podałem powinieneś ruszyć plecy (według mnie) To, że podciąganie jest dobrym ćwiczeniem nie znaczy, że musisz je wykonywać przez cały rok Z powodu kręgosłupa współczuję, bo wiem co to znaczy

20.12 Dzień 51. Dzień IV A. Wyciskanie sztangi dół skos 4x4-6;2 min przerwy; 30/32,5/35/37,5kgx88-) 30/32,5/35/37,5kg 30/32,5/35/37,5kgx5 B1. Wyciskanie hantli leżąc 4x6-8; bez całkowitego wyprostu ramion 10kg (8/7/7/7x) 10kg (7/7/6/5x) 12/10/10/10kg (5/8/8/6x) B2. Pompki 4xmax; 2 min przerwy;2,5-5cm przed całkowitym wyprostem ramion 2/5/4/2x [...]

Szczerze mówiąc to nie da się tak łatwo doradzać, znaczy doradzić tak, ale stosować się do tego. Poprostu kulturystyka to sport w którym trzeba wyczuć samego siebie. Nie wierzysz (nie wierzycie?) posciągajcie sobie filmy z treningami zadowców. Poprostu ze tak powiem, trzeba nawiązać połaczenie "mózg mięsień" i ćwiczyć w taki sposob aby [...]

[...] rzeczy a drudzy nie i maja inne pobudki swoich zachowan. Czy zrobilem to dla siebie? Zrobilem bo chciałem a inni ludzie nie mieli tu nic do tego i nie wazne co dla mnie znaczy ten tatuaz nie musze tego wyjasniac akurat tutaj. Wazne zeby czuc sie dobrze samemu bez patrzenia na to co kowalski powie na moj temat. Co do chinczykow akurat jak [...]

[...] rzeczy a drudzy nie i maja inne pobudki swoich zachowan. Czy zrobilem to dla siebie? Zrobilem bo chciałem a inni ludzie nie mieli tu nic do tego i nie wazne co dla mnie znaczy ten tatuaz nie musze tego wyjasniac akurat tutaj. Wazne zeby czuc sie dobrze samemu bez patrzenia na to co kowalski powie na moj temat. Co do chinczykow akurat jak [...]

jestem za a nawet przeciw a tak apropos Glodziu co to znaczy El amore que sone ? bo gdzies uslyszalem i teraz tak do kazdej panienki sciemniam ale nie wiem co to znaczy " Widze szczyt a za szczytem , zaszczyt za zaszczytem , lsnienie mistrzowstwa kieruje moim bytem, ambicja spotyka sie z uznaniem i zachwytem , wyrzeczenia sa tutaj jedynym [...]

Jak to bez formy? To co jak Shogun wygrywa to znaczy, że jest w formie, a jak przegrywa to musi być bez formy, Nie, to raczej działa tak że jak daje dobre walki to jest w formie, a jak nie pokazuje nic to znaczy że nie ma, nie twierdzę absolutnie że przegrał z Jonesem przez to że był bez formy... tylko wg mnie przez to że był bez formy przegrał [...]

[...] Typ ma takie warunki, ze nawet z niedopracowana techniką nikt (no, moze Machida) mu w stojce nie zagrozi. to ze miotał wiarą ktora absolutnie nie ma TDD tak jak shogun nie znaczy za wiele A to ze obalał Badera, który jest zayebistym zapasnikiem, też nic nie znaczy Rampage dostanie taki sam wpyerdol jak Bader czy Shogun, no chyba ze nie [...]

[...] o ten zbyt zatroszczył. Owszem, możemy też rozkręcić produkcję, ale czy jesteśmy gotowi na napędzenie zbytu na broń takim sposobem, jak zrobił to Hitler? jak ktoś jest idiotą i produkuje to na co popytu nie ma,to nie znaczy ze produkcja jest zła. Znaczy natomiast, że jest niepotrzebna. I że wysiłek poświęcony na tę produkcję został zmarnowany.

[...] tygodnia 60s ;-] 3a. Przysiad wykroczny z przeskokiem 4x 15 (na nogę), 0s Od 4tego tygodnia x20 na nogę ;-] 3b. Pajacyki 4x 60s, 60s 3a i 3b daję radę jakby lepiej, co nie znaczy, że jest miód Trening nr 3 / tydzień 3 (25.05) plecy + klatka + brzuch 1. Opuszczanie na drążku 6x 4-5, 90s 5/4/3/3/2/2 5/4/3/3/3/1 5/4/3/3/3/1 Tu już wiemy co i [...]

Wiecej wcale nie znaczy lepiej. Warto unikac przetrenowania i zadbac o regeneracje miesni i ukladu nerwowego a tu ZMA wieczorem przed snem bardzo pomaga. 20kg w 3-4 mcy to bardzo duzo. Co okolo 3 miesiace zwlaszcza po takim duzym spadku wagi warto zrobic sobie okolo 2 tygodni przerwy od diety i treningu. W efekcie koncowym daje to duzo lepsze [...]

Nie, chcę przez to powiedzieć, że jeżeli podamy odblok w terminie, znaczy wtedy kiedy testosteron jest jeszcze wysoko Kiedy testosteron jest wysoko dalej blokuje on przysadkę więc nie ma sensu wtedy robić odbloku. ja zazwyczaj jeszcze w ostatnim tygodniu cyklu podaje antyestrogen aby blokować jego oddziaływanie na organizm, ale clomid rozpoczynam [...]

ani wciąganie brzucha, ani brzuszki nie pomogą, to że Arnold tak robił i miał wąską talię nie znaczy, że tak jest, staruszki też stawiają podczas burzy gromnicę w oknie by piorun nie walnął, nigdy nie walnął, więc znaczy, że działa nie? Z wiekiem tendencja do odkładania tłuszczu na brzuchu rośnie, stąd możesz mieć niższą masę ciała, a brzuch [...]

to znaczy...prawdziwe ED jest jak alkoholizm...alkoholikiem się jest do końca życia, ale można zachować trzeźwość do końca życia. co jak co, ale do sportoww sylwetkowych trzeba miec naprawde silną psychikę.

Tydzień 4, dzień 3, piątek Góra II Góra II 1A. Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 20-30 stopni 12 x - 10/12/12/12 - jak wiele zależy od naszej głowy @@-) po wzięciu w drugiej serii 12kg stwierdziłam, że ledwo tę drugą zrobię, ale nie, zaparłam się i wycisnęłam do końca 4tej serii!! %-) I bardzo dobrze. Trzeba czasem powalczyć i ze sobą [...]

[...] będzie złe. IV. Uginanie ramion ze sztangą stojąc 10/12/12/12+ 15kg/15kg/15kg/15kgx16 - tu na koniec zdecydowanie jednak mogłam wziąć 10kg E tam - poszło 16 powtórzeń - to znaczy że poszło jak należy i ciężar w ostatniej był jak należy. Może we wcześniejszych z czasem dołożysz. V. Wyciskanie francuskie sztangi leżąc lub stojąc 10/12/12/12+ [...]