[...] sam o tym myslalem ale zaczekam do wrzesnia wtedy nad tym bede myslal. Takze jesli chodzi o bialko to raczej bierz, a o kreatyne dopytaj innych ale wydaje mi sie ze efekty bez kreatyny narazie bedziesz mial. Stretching.Czy rozciąganie w SW różni się czymś od normalnego czy niema różnicy. Co to znaczy normalne ? Rozciaganie to rozciaganie :)
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1906 Data: 2008-04-19 18:25:43 Liczba szacunów: 0
[...] zregenerowało. W czerwcu będziesz wiedzieć co dokładnie się stało, ale myślę że nie jest to na tyle poważne. Pewnie mcl w niewielkim stopniu zostało naderwane lub tylko naciągnięte , a skoro jest poprawa to znaczy że już dużo się zregenerowało. Także jakiś dużych powodów do zmartwień nie masz, a kolano z pewnością dojdzie do pełnej sprawność,
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 726 Data: 2015-04-25 16:00:07 Liczba szacunów: 0
Spakojno Van. A Piekna Pania oczywiscie witam. I tu w dziale Sztuki Walki. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.
Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 12815 Data: 2002-05-02 17:26:00 Liczba szacunów: 0
[...] e2d -> 175mg/tyg 4-6 prop 100 e2d -> 350mg/tyg 5-8 enan 200 e3d -> 466mg/tyg cykl progresywny, bez przystankow jazda do przodu 8tyg osobiscie nie widzialbym sensu schodzenia z cyklu, 8tyg to niewiele, nie ma co sie oszukiwac w takim przedziale czasu nie zrobimy wiele trwalego az sie prosi zeby poleciec dalej znaczy sie trzymac progres
Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 5245 Data: 2007-04-27 02:36:52 Liczba szacunów: 0
a co to za tryb życia że zmusza Cię do jedzenia tylko tego co jest w domu? to ze coś jest zdrowe nie znaczy że urośniesz, musisz jeść regularnie, zbilansowane posiłki
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1185 Data: 2011-01-26 14:09:03 Liczba szacunów: 0
Te 6 gram węgli to pewno laktoza. To że nie dosypywali cukru nie znaczy że go tam nie ma:) Ale są to śladowe ilości więc taki jogurcik napewno nie zaszkodzi.
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4494 Data: 2010-10-05 16:09:47 Liczba szacunów: 0
" chciałbym trochę przytyć " Co to znaczy " trochę " ? Rozumiem, że chcesz przybrać na masie i odczuć ten fakt wyraźnie co innymi słowy oznacza, że patrząc w lustro chcesz zauważyć istotną zmianę w proporcjach umięśnienia, nie wspominając o wskaźniku domowej wagi. Masz na to dwa miesiące . Prawdopodobnie nie masz odpowiedniego [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1713 Data: 2009-06-09 02:47:28 Liczba szacunów: 0
niczego masz sie nie bac i nikogo wtedy mozesz powiedziec ze ciezko trenujesz i jestes dobrze przygotowany A co jak się boi to znaczy że ciężko nie trenuje?
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2573 Data: 2010-08-05 22:01:23 Liczba szacunów: 0
[...] mnie bolało co nie oznacza, że na tyle, żeby mięsień mi urósł. Ćwiczyłem całe ciało co drugi dzień przez 8 miesięcy a jak się przeżuciłem na split to dopiero poczułem, co znaczy trening kulturystyczny. Takie treningi jak HIT, HST, ACT (dla mnie jedno i to samo) można robić jak najbardziej ale wtedy, gdy uprawia się jakiś inny sport a trening [...]
Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3340 Data: 2005-08-09 21:33:28 Liczba szacunów: 0
Kretynskie myslenie...ze typ nie wyglada lepiej od ciebie nie znaczy, ze nie moze cie ocenic...myslisz, ze wszyscy sedziowie na przyklad w jezdzie figurowej na lodzie tez sa zawodnikami lub nimi byli kiedys ? Ja tez uwazam, ze jestes chudy i wygladasz kiepsko, masy ci brakuje, a krate na brzuchu masz bo jestes glupi malolat, poczekaj az bedziesz [...]
Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 13175 Data: 2006-08-12 00:35:55 Liczba szacunów: 0
[...] tym w podwieszonym temacie. U mnie na siłce sztanga hmm..., jest trochę za ciężka jak dla mnie.(mówię o samym gryfie więc żeby mi nikt nie mówił że mam ciężary zdjąć). - znaczy ze gryf jest za ciezki??? hardcore... Jesli uwazasz ze jestes zbyt otluszczony to zrob sobie 3-4 razy w tyg po 1-1,5h aerobow. Najwazniejsze jest to zeby miec diete - [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 875 Data: 2008-01-10 20:55:15 Liczba szacunów: 0
[...] mniej Wdg mnie boks nie jest bardziej meczacy...poniewaz techniki mieszane najbardziej mnie wykanczaja kondycyjnie A to ze najwiecej KO jest po ciosach bokserskich nie znaczy ze sa najskuteczniejsze...poprostu kiedy jest sie zmeczonym to o wiele prosciej jest uderzyc prawy prosty czy sierp niz kopnac okreznie na glowe Boks jest uznawany za [...]
Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 10115 Data: 2009-02-26 14:07:18 Liczba szacunów: 0
[...] tomograf wykazał przepuklinę między kręgiem L4 a L5 ok 7 mm w prawo z uciskiem na nerw kulszowy i między L5 a S1 ok 5mm w przód bez konfliktu nerwowego. Po polsku znaczy to tyle że nie mogę martwego ciągu dożywotnio a z resztą ćw należy uważać, więc uważam !!! najpierw spacery potem przebieżki i jazda rowerem, pierwszy raz na siłowni [...]
Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 6333 Data: 2012-11-12 21:41:05 Liczba szacunów: 0
[...] jeszcze nie skończyłeś(o ile w ogóle na niej jesteś),a puszysz się jak byś wymyślił lek na AIDS...to że poczytasz sobie na dobranoc encyklopedie medycyny nie znaczy, że jesteś wszechwiedzący. No sorry, ale jak by przyszedł do mnie (lekarzem nie jestem) facet i powiedział, że mu nie staje na widok pięknej kobiety to raczej [...]
Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 7027 Data: 2012-08-25 10:33:43 Liczba szacunów: 0
niestety mylisz pojęcia rzeźba jest to okres w ktoorym redukujemy tkanke tlooszczową i prowadzimy do "pocięcia miesni". Masa jest to okres w którym rozbudowujemy tkanke miesniową, powiekszamy wymiary i wagę(jak piszesz ze 5kg sie sprzyda to znaczy ze chcesz przybrac na masie nie na rzeźbie)
Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 11766 Data: 2004-05-17 20:19:00 Liczba szacunów: 0
Jeżeli w fazie truchtu (odpoczynku) masz tętno 180 to znaczy że masz za mało tego truchtu, że dajesz sobie zbyt wiele jak na własne możliwości - ja zacząłem z poziomu 90s trucht / 20 sek sprint (chcialem 25 ale nie było sensu). W truchcie chodzi tylko o odpoczynek...nie ważne jakie masz tam tętno - ważne żeby było takie i trwało tyle byś mógł [...]
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2105 Data: 2010-07-19 22:44:52 Liczba szacunów: 0