znaczy

[...] przed treningiem siłowym w uzależnionej od odczuć, beta alanina przed treningiem ok 4g w nietreningowy też 4g, co do aakg jak widzisz ze ładujesz w siebie sporo kapsów i działa słabiej to znaczy ze organizm się przyzwyczaił do pomperów i zrób przerwę, betę można 3,4,5 miesięcy brać, witaminki wiadomo jak są braki, omegę też można długo brać.

witaj, jeżeli plan przynosi rezultaty, spełnia Twoje założenia, jesteś zadowolony z efektów to znaczy ze nie ma co w nim zmieniać i trenuj dalej;-) osobiscie bym tylko w FBW nieco bardziej nogi podciagnal bo dla mnie tego typu cwiczenia ktore wykonujes nie sa do konca kompletne, tzn postawilbym tez na jakas forme ptrzysiadow w treningu FBW i PUSH [...]

to, że robisz dużo ćwiczeń na brzuch nie znaczy, że będziesz miał krate. A wręcz możesz przetrenować się. Jaki masz plan treningowy ?

Sorry ,że się podepnę.Głupie pytanie pewnie ,ale jak piszecie 100 gram owsianki to znaczy 100 gram już namokniętego owsa mam nadzieje }:-(?

znaczy miedzy innymi zabronionych - nie bylem zbyt precyzyjny :)

ROBERT 14. o jezusie nazareński!! co to znaczy "CIĘSZKO" a tak poza tym to za.je.bi.sc.ie

[...] pompki,podciaganie,brzuszki,hamtle wszystko 3 serie i wieczorem, rano biegi Co do diety to skomponuje urzywajac do tego exela jest takie cos do sporzadzania diety... narazie bede cwiczy miesiac na sucho... wczesniej(3miesiace temu) cwiczylem troche znaczy jakies 1.5miesiaca z HMB +bialko Zmieniony przez - greginve w dniu 2006-11-27 14:02:24

hmmm, a dlaaczego do takiego to nie bardzo inwestowac w odzywki? to trening na silowni jest tylko efektywny? te cwiczenia wykonuje na maxa znaczy sie tyle robie, ze juz wiecej nie moge, w sumie zauwazylem przyrost sily bo kiedys w seri robilem tylko 30 pompek teraz robie 50... w sumie chcialbym dojsc do 100 w seri:P jeszcze troche chyba sie [...]

A ile można maxymalnie dziennie łyżek stołowych otrębów pszennych zjadać?? znaczy ja dodaje do musli, serków itp...??

[...] ze FBW daja dobre rezultaty czyly dzialaja to nei ma duzcyh powowdo aby cos zmeiniac, jezeli do tego idzie w gore obicazenie to <ok> Plan dalem jako przyklad jak masz podobny znaczy ze jest dobry, zobacz co cchesz zmienic i czy cchesz cos zmienic i wklej propozycje tu i cos doradzimy Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-03-22 12:09:33

[...] kostki po wewnętrznej stronie stopy. No właśnie zabieram się za to usg jak pies do jeża, kosztuje (kurde) 100 zł, gdzie bym nie zadzwonił. Ależ mnie to dziwi, jak kolano kosztuje 50 zł (dwa kolana 75 zł) a za jedną kostkę 100 zł... Za dwie 170 zł :). No ale jak trzeba, to trzeba, w końcu zrobię. Co to znaczy "czy masz niestabilność"?

[...] bez zbilansowanej diety to całkowita strata pieniędzy. No może oprócz zwiększonej termogenezy/pobudzenia - ale zakładam, że nie o taki konkretny efekt końcowy Ci chodzi. Dodatkowo wiem co to znaczy fat na cycu i jeśli jesteś ogólnie otłuszczony to może zejść po normalnej redukcji, ale jeśli to lipo, to przygotuj się psychicznie na długa walkę.

Po pierwsze: "Bez żadnej diety" - ma jak rozumiem oznaczać odżywianie się energią kosmiczną, bo każde jedzenie to jest jakaś dieta. Po drugie: Piszesz, że "przytyłeś" - czy to znaczy, że zrobiłeś się gruby ? Bo budowanie masy mięśniowej to zupełnie inna sprawa

Jakie spalanie ci mniej wiecej wychodzi an tym 2,0? Nie napisales ktory rok. Progi i nadkola, znaczy ze lapie ja juz rdza i trzeba konserwacje zrobic? Prosilbm o fotki.

[...] przyrosty...tluszczu bedziesz mial Chyba, nie zrozumiałeś aluzji z tymi 18 postami. Myślałem, że sfd nie jest takie, jak opinie o nim na innych forach po aferze z białkiem, ale czytając odpowiedzi do mojego tematu i przeglądając kilka innych, widzę, że to ja się pomyliłem... szkoda. Jednak większe forum, nie zawsze znaczy lepsze. Pozdrawiam

a u mnie dude na takich jak ty lub faffig po szwecku (faffig znaczy ktos mmm bardzo madry a w sumie nie chce ci lizac du.. ale za taka osobe cie uwazam heeeeeee)

[...] moze jestem slepy tak czy siak odbiore jutro aparat od kolegi bo mu pozyczylem i wkleje zdjecia no i sami ocenicie mm wkleje tez zdjecia deki chociasz ona jest tak jak by znaczy sie no wyghlada na orginal yyyy a znacie moze jakas stronke internetowa gdzie mozna sprawdzac numery seryjne ?? koxow i czy sa orginalne czy to fake ?? bo widzialem [...]

Trzeba by sprawdzić, jakie jest stężenie substancji aktywnych. Nie wiem, czy oni podają to na opakowaniu? Jeżeli nie podają, to znaczy, że wyciąg jest albo słaby, albo nie mianowany. Może ktoś sprawdzi?... S. Ambroziak

jesteś pewien, że widać? Wstaw swoje zdjęcie bo nie wierze, że przy siadzie 40kg coś tam widać w nogach... przy klacie 70 i mc 60 to masz jakąś dysproporcje bo ja przysiady z ojcem robie na barkach mc 120 a cwicze samo muay thai.. znaczy teraz zacząć chcę siłownie. no trzeba by się zabrać za dietę bo to podstawa w sporcie.

znaczy sie 100g to dopiero po 14 dniach,ale rozklad jak najlepszy tylko obserwoj organizm jak juz odejdzie woda to zobacz jak schodzi tluszcz,jesli waga ponad 1 kg na tydzien to zwieksz o 100-200kcal a jesli waga schodzi woln to dodaj 100-200kcal